pierwszy

ale jaja - to forum przeglądam od niedwana. ale poraz pierwszy normalnie takie komedie widze - powaznie na mase robi się tylko 2-3 ćwiczenia po max. 4 serie na daną grupę? bo ja od kiedy kolwiek ćwicze, minimum 4 ćwiczenia po 4 serie na daną grupę!!! oh my god!!! rosna dość wolno, wiec możliwe że poprostu robie błąd cały czas. nawet nie wiecei [...]

jezeli to twój pierwszy cykl na kreatynie to monohydrat

Przekrojowo wszystko góra i dół. U Krzyśka Gierkie. Wpadnij zobacz jak wszędzie pierwszy trening za darmocha. Zabaczysz jak cie chłpoaki w parterze obskoczą hehe.

z krakowa do Raczdamu czy jakoś tak. a na pierwszy trening ide w czwartek na 100%

WĘGLOWODANY I TŁUSZCZE Musicie spożywać duże ilości węglowodanów, aby mieć energię do treningów. Istnieją trzy rodzaje węglowodanów. Pierwszy to węglowodany oczyszczane, głównie cukier i słodzące dodatki chemiczne — żywność bezwartościowa. Nawet spożycie jednego dziennie produktu z tej grupy żywności to już za dużo. Następny rodzaj to [...]

Pokaże po kolei co i jak bo chyba źle mi wyszło.... 1. KROK PIERWSZY Zapotrzebowanie: 84 x 24 = 2016 2016 x 1 = 2016 2. KROK DRUGI BIAŁKO 4kcal=1g, 1,5 x 84=126g = 504 kcal WĘGLOWODANY 4kcal=1g, 5g x 84=420g = 1680 kcal TŁUSZCZE 9kcal=1g, 1,5g x 84=126g = 1134 kcal ŁĄCZNIE (w zaokragleniu) 3400 + 500 = 3900 kcal 3. TRZECI KROK BIAŁKO 1,5g x [...]

[...] to zawsze na przekór poszlem tak na 1 raz 7 min na zwykle lampy 2 raz na 8 min na zwykle 3 na 10-//-i potem zaczalem to samo od mocnych 7,8,10,mniej wiecej co 2 dzien przez pierwszy tydz. potem co 3 teraz mam zamiar isc 3 dni pod rzad na 10 min zeby sie na mxa zjarac na murzynka i potem juz lajtowo. codzien wypijam co najmniej 1 litr jakiegos [...]

vitalmax tauryna i kretka brałem jeszcze z 1kg glukozy i to jest moj pierwszy cykl

pierwszy raz jest zawsze najlepszy :D nie tylko w krecie tak to juz bywa :D:D:D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-03-03 11:50:54

[...] nieznacznie powiekszyl." -- dieta? proponuje dodać jeszcze troche kalorii, jak nie z pożywienia to jakiś gainer "Po treningu baardzo zmeczony (HST wyglada na pierwszy rzut oka na lekki trening, ale jak sie przyklada do cwiczen to jest ciezko :) Trening wprawial mnie w doskonaly nastroj (dopiero negatywy sprawily, ze zaczalem byc [...]

jezeli ci taki roztaw dni pasuje moze byc ale ja bym polecal dzien pierwszy: Klatka + triceps + brzuch drugi: nogi + przedramiona + brzuch trzeci: wolne czwarty: plecy + biceps + brzuch piaty: barki + kaptury + brzuch powinno byc dobrze pozdrawiam

no wiesz Ziaro kto pierwszy ten lepszy :)))

Boze jedyny Pierwszy link, przyklad dla witaminy A http://www.zdrowie.med.pl/witaminy/wita_5.html Drugi link przyklad dla fosforu "Zapotrzebowanie - 800-1200 mg/d" Dla wapnia 800-1000md/d dla osoby nie cwiczacej CZYTAJ DOKLADNIE

ckd, poniewaz wystepowaly ladowania i przez pierwszy okres byl trening ckd by quazar. skd, poniewaz w pozostale dni wegle zostaly zredukowane do ~0, oraz w pozniejszym okresie trening zostal zmieniony.

Dziwnie... pierwszy raz w zyciu mialem ochote uderzyc dziewczyne w pysk... najgorsze, ze uriel autentycznie chcial to zrobic. Nawet nie wiecie jak trudno zatrzymac 105 kilo All in all nie bylo zle - pozdro od agnieszki.

Dawka 200 mg test jest w zupelnosci wystarczajaca jak na pierwszy cykl. Deca stala dawka, nie ma sensu robic piramidek.

[...] tobą zgadzam. ja zapisując się na KF wogóle miałem mętne pojęcie na co sie zapisuję, i w zasadzie było mi wszystko jedno. Zastanawiac się zaczałem dopiero wtedy gdy dostałem pierwszy raz po twarzy na zabawie, po roku treningów, na których przecież wychodziły mi nieźle, m.in. te nieszczęsne dźwignie stójkowe. I sądzę, ze tak musi być, pragmatyk [...]

Pierwszy raz wzielam Coffee o kurcze ale mnie sielknelo wow speed na maxa Finka podala fajna stronke wlezcie na nia i zrobcie tes naprawde niesla www.enneagram.pl Ja jestem 8-szef hehehhe zgadza sie

Ojjjj, bo pierwszy raz mam problem z ułożeniem diety Nie chcę pić w "szotach" tłuszczu Mam zapotrzebowanie 146B 234T 131WW i 3212kcal Starałęm sie wybierać odpowiednie produkty żeby miały mało węgli dużo tłuszczu średnio białka coby się zmieścić Ale przy ostatnim posiłku już są problemy.. pozatym Qazar pytałem się już Ciebie apropo [...]

ooooo saib był pierwszy