pierwszy

hehhe dzieki za obronę, a pozatym pierwszy raz ktoś mi powiedział ze jestem dla niego za stara hehehhe.Fajnie to brzmi.pozdrawiam cieplutko. no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/

Moze to smiesznie zabrzmi, ale pierwszy raz cie widze chlopie Udanego wypoczynku Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl

nie uparłem się. chciałbym jednak dowiedzieć sie czegoś więcej. najprawdopodobniej odje.. ja z cyklu. musze się dobrze i trwale zmasować na jesień to kumam i tak i siak. po tym cyklu nieprędko będzie okazja. czy ten pierwszy cykl co rozpisałem ma jakiś sens? przeciez ja się nie upieram wszystkie porady powyżej są dla mnie bardzo cenne.

[...] treningu siłowego nie polecam...choc jednak to tez zalezy od człowieka , genetyki. Dobrze przeprowadzany trening nie bedzie wyrządzał negatywnych skutków. Jezeli to twój pierwszy trening na wyskok to radziłbym na początek przerobic program AA 2 , wiecej cwiczen ogólnorozwojowych , bieganie po tym wyskok tez dobrze wzrasta a potem sztanga. [...]

mazi z***ales pierwszy cykl nie chodzi o to co wziales (bo w tym tez z***ales ) ale o odzywianie ile jadles wegla na kg masy ciala? 8-10 gramow? tak czy inaczej zyskales 75% tluszczu i 25% miesnia wiem ze trudno ci to pojac ale tak jest=] zrob rzezbe juz teraz (clen+eca ew sam clen lub samo eca) i next cykl zrob sobie z deci/winsa/testa/byle nie [...]

[...] czy tez boldami i ze np tylko oni maja prawo dostawac sogi... dojdzmy w kncu do tego ze zablokujmy mozliwosc wysylania postow...zabranie nam mozliwosci dawania sogow to pierwszy krok do tego aby na forum pozostalo 700 userow moze zrobcie tak ze nowo zakladane konto nie moze dawac sogow przez powiedzmy 2, 3 miesiace dajcie chociaz mozliwosc [...]

hehehe brutus jestem w tym dziale po raz pierwszy od kilku miechow posta tamtego usilowalem przeczytac jednak nie ma dzis czasu poza tym zdaje sie ze sami nei wiedza do czego doszli poza tym na samym pocztkutamtego dzialu stwierdzono ze jest to post dla modow zreszta tu jest osobny temat wiec wypowiadam sie tutaj i nie chodzi mi o zmiane statutow [...]

Ha ha! Dzisiaj zrobilem swoj pierwszy powazny trening! Jestem zmeczony ale szczesliwy :D http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102419 Tylko szkoda, ze raczej nie bede mogl dzisiaj zjesc tego makaronu, wiec moze wystarcza dwa bananki... "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

[...] genu NF-kB Technologia LipoCap W otrzymywaniu wyciągu z kłącza imbiru zastosowano innowacyjną technologię ekstrakcji LipoCap. Substancją czynną leku Zinaxin jest pierwszy w świecie ekstrakt, oznaczony Ext. Ev.™, uzyskiwany metodą aktywnych nośników (tzw. LipoCap Technology). W procesie ekstrakcji aktywne składniki zawarte w [...]

ziki - mam Ci to udowodnic?? i niepisze ze przyjedz czy cos - poprostu z kims z forum pojde na silownie i sie sprawdzi a ta roznica stąd ze to pierwszy rok treningow pozdro korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

[...] w opadzie jedną serię ? Biceps : 2 x Uginanie ze sztangą OK - CHOC MOZESZ ZACZAC OD JEDNEJ - CHYBA ZE WIESZ ZE PODOLASZ BEZ PROBLEMU. Nie wiem czy podołam ,narazie to jest pierwszy trening i będę eksperymentował ,niech zostaną 2. Tric : 2 x Prostowanie na maszynie A NIE MASZ NIC BARDZIEJ ZLOZONEGO ? FRANCUSKIE ? POMPKI ? CHYBA ZE PASUJE CI TO [...]

PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Widzialem wczoraj po raz pierwszy film: "EBC at Rucker Park all specials features". Nie wiem o co chodzi z tym calym Rucker Park. Bo patrzac na ich gre, mam wrazenie, ze graja na powaznie, a nie "pod publicznosc" tak jak w filmach AND1. To fakt, ze w Rucker graja zawodnicy z AND1 - zauwazylem na powyzszym filmie High Octane'a. [...]

Szkoda mi tylko Igora, lubię go, a pierwszy raz widzę żeby taki ciężki nokaut otrzymał. Mirka też lubie i mam nadzieje, że pojedzie wszystkich w Grand Prix Balcerowicz musi odejść !!!

raczej byłoby to wskazane;) osobiście zastanawiałam się czy nie poexperymetować w ten sposoob, by np. przez pierwszy mikrocykl zostać na lowcarb, a potem zwiększyć węgle nadal myślę ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się [...]

[...] Działania z zakresu IA Drill rozpoczynał zazwyczaj strzał oddany przez komandosa na posterunku obserwacyjnym. Nawet w przypadku, kiedy to nieprzyjaciel otworzył jako pierwszy ogień, nigdy nie zmieniało to kolejności wykonywanych przez żołnierzy patrolu czynności. Nieparzyści w szyku patrolu odskakiwali krok w prawo, a parzyści w lewo, w [...]

ja bralem piro z mono juz w kwietniu efekty byly cool sa w poscie citro i piro naprawde bylem zadowolony bo staz juz mam troszku i kreatyna nie pierwszy raz brana byla.ale co do Nucka efekt jest sredni czyli dobry ale nie bardzo dobry czy celujacy.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Tu masz jeszcze THE_Answer taki śmieszny trening balhandling'u. Trening ballhandling'u Nie trzeba chyba nikogo przekonywać jak ważną umiejętnością, szczególnie dla niskich zawodników, jest kozłowanie. Wszystkie podane ćwiczenia najlepiej wykonywać bez patrzenia na piłkę, dla bardziej zaawansowanych nawet z zamkniętymi oczami. 1. Kozłowanie lewą [...]

Ja natomiast pierwszy raz wziąłem kreatyne po 1,5 roku treningów Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

300 g na pierwszy raz styknie, ewentualnie możesz se zrobić nie cztery tylko 6-8 tygodni na kretce wtedy bedzie potrzebne 500-600g RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO