pierwszy

Byłem dziś na siłce i pierwszy raz robiłem wiosłowanie. Małymi ciężarami żeby opanować najpierw technikę chociaż i tak ciężko się robiło :P Trudne ćwiczenie muszę przyznać do wykonania jak i technicznie. I taki problem. Nie czuję pleców w ogóle, tylko jak dotknę i lekko przycisnę ręką plecy na górze to lekki ból czuję na górnej części pleców w [...]

mlody jestes, im pozniej zaczynasz tym lepiej propionat 1-6 100mg e2d, tak na pierwszy raz, zeby zobaczyc z czym to sie je, primy oxy bla bla i tak sobie nie zorganizujesz wbij propa i po problemie.

Witam. Mój staż wynosi 4 miesiące. Ćwiczę teraz drugim planem zmienionym. Byłem dziś na siłce i pierwszy raz robiłem wiosłowanie. Małymi ciężarami żeby opanować najpierw technikę chociaż i tak ciężko się robiło :P Trudne ćwiczenie muszę przyznać do wykonania jak i technicznie. I taki problem. Nie czuję pleców w ogóle, tylko jak dotknę i lekko [...]

Diete zmienic :) Ale cos nie teges. Pierwszy miesiac robisz mase, potem juz rzezbe?

Witam posiadam Vital N-6 Pack Treca i Energon x 1000 activlab, pierwszy ma służyć jako witaminy a drugi jako pobudzacz, i tu mam pytanie czy w dni treningowe brać rano przed sniadaniem energon a 30 min po sniadaniu vital pack i przed treningiem energon, i czy w dni nietreningowe mam brac przed sniadaniem energona czy wogole go odpuscic w dni [...]

Póki co przerabiam soczewicę zieloną i groch łuskany...jaaakie zdrowe Wczoraj moje mini-AERO na roweru stacjo: 43min: 5 wolno 15 szybko, obciążenie 5 wolno 15 szybko 3min wolno A za 5minutek ruszam na outdoor aero - po raz pierwszy od.....uhu, ale obiecałam sobie każdą większą górkę (3) schodzę i idę...obięcuję

Tobie też pójdzie masa tylko nie dasz rady tego utrzymać . To nie są środki na pierwszy cykl . Nie sugeruj się innymi osobami .

[...] wspierac Polskich sprzedawcow. Nabijanie komus kasy w kieszen. Kupuje tam gdzie jest taniej. Pod koniec miesiaca to ja place rachunki, wiec w imie patriotyzmu nikt niechce przeplacac. Ostatnio zamawialem duza paczke z myprotein, pierwszy raz w paczce byly braki, nie doslali mi witaminy C, na drugi dzien zamiast 180 tablet dostalem 360 za free.

Michał sędziowanie jak na normalnych zawodach z pod szyldu IPF. Bez zastrzeżeń. Sędziowie przyjechali z Wawy, więc nie było wiochy i undergroundowego sędziowania. Zrobili to co do nich należało. Żałuję, że sam nie startowałem bo na medal bym się z marszu w 75 załapał. W 75 chłopaczek mocny był bo wazył 70kg a cisnał 140. Szafran był drugi ze [...]

Aras dobrze mówi... jak co to SAA.. jak wiesz o nich naprawde duzo to bys wiedzia co i jak na pierwszy cykl i bys sie nie pytał.. "I ile flakonow musialbym zamowic + odblok"... a jak mówisz ze na diecie idzie wiec po co koks... to lato i tak nie bedzie twoje... nie przejmuj sie czasem do nastepnego masz jeszcze rok a jak nie to [...]

pierwszy dzien za granica narazie jest dobrze dietowo - owsiane teraz tune jem

wiadomo że na pierwszy cykl monohydrat zawsze jest polecany pozdro

[...] sajdy, a inna żadne... sam po npp nie mam spadków libido, a inni maja, a to samo bijemy... tak samo jest z trenem, miałem teraz przykład na znajomym leciał go solo z metą, pierwszy tydzień, stan jak by grypa... przeszło, potem lekka bezsenność i też przeszło, dalej leciał już bez sajdów, obecnie 3 flakon zaczyna, pierwsze dwa 50-70mg e2d a [...]

[...] aczkolwiek zastanawia mnie jeszcze to czemu miałbym odłożyc kreatynę w czasie cyklu? A co do diety to, że jest ona podstawą to nie musisz mi tłumaczyc, bo mam ją odkąd pierwszy raz dotknęłem sztangi Chodziło mi oto, czy na dopingu niezbędne jest zwiększenie bądź zmniejszenie któregoś ze składników, a o tym chyba nie piszą w dziale [...]

[...] opadzie 3x10 unoszenie sztangielki/ek przodem 3x12 brzzuch 5unoszenie nóg 3x15 6spinanie 3 x 12 skręty 3x plecy 1podciąganie na drążku 4 x max 2martwy ciąg 8 6 4 4 -jako pierwszy albo po calości najszerszego] 3podciąganie sztangi w opadzie 10 8 8 4wyciąg dolny do brzucha 10 8 5powershrugs 3 x 6-8 6szrugsy z hantlami 2-3 x 10 Zmieniony [...]

[...] dzień) na klatce i na brzuchu mnie to nawet lekko boli, ile to potrwa ? bo jak niedawno opaliłem sobie ręce do czerwoności to na drugi dzien było juz lepiej, a i chyba do lekaza to neitrzeba lecieć z takim niewielkim poparzeniem ? dodam na koniec tylko ze opalalem sie pierwszy raz w zyciu Zmieniony przez - ___duk___ w dniu 2009-07-05 05:40:30

spokojnie mozesz jeszcze raz wziasc mono, powinno dalej dzialas ladnie, jesli po cyklu uznasz ze za slabo cie poklepalo to na nastepny wez cell pumpa- idealny na pierwszy cykl ze stackiem kreatynowym, ekonomiczny i skuteczny :D

[...] , ale to tak rekreacyjnie. Czas chyba ułożyć konkretny plan treningowy. POczytałem i dowiedziałem się, że najlepszym rozwiązaniem będzie FBW lub ACT, zdecydowałem się na ten pierwszy. Próbowałem sam coś ułożyc, ale nie jestem co domojego treningu przekonany przedstawię go tutaj: 1. Przysiady klasyczne 1 x 12 2. Podciąganie na drążku nachwytem 1 x [...]

hehe no ale jak na pierwszy raz to chyba jest w normie??

to pierwszy raz chyba co?