a jak rozpisać ten clom??? ile tab dziennie,i przez ile dni?? a jak chciałbym brać tamoxfiena w cyklu to ile i gdzie go wpisać?boję się gino.nie z dupy ten cykl tylko mój pierwszy,więc lajtowo podchodzcie please.będą lepsze.ten sport potrzebuje cierpliwości i wytrwałości.dzięki
Chciałbym skonsultować swoj cykl. Dodam, ze jest to moj pierwszy cykl na ph. Środki dostępne: Oxanabolon, Liver Detoxifier & Regenerator, 6-OXO Extreme, Animalpak, Yellow 25x Xtreme, Plasmajet do tego oczywiście białko i węgle. Rozpisalem to nastepujaco: 1 tydzien - 1 tab Oxanabolonu, 3x1 Liver, 2xYellow 2 tydzien - 2 tab Oxanabolonu, 3x1 [...]
dzisiaj byłęm pierwszy raz od nie wiem kiedy zapytać sie co to za picza w profilu Guetty nie wchodze juz do tamtego spamu Mocny też nie wpada nudno tam
Witam, to mój pierwszy temat tutaj.. Przeczytałam wiele tematów postów i wgl, doszłam do wniosku, że mi się też przyda dieta. Otóż na swojej diecie schudłam 16 kg!! Cieszę się z tego powodu. Mam tylko jeden problem z moim brzuszkiem, i ramionami. Mój brzuch jest wystający i zostało po nim trochę skóry zwisającej ale daje rade i jest go coraz mniej [...]
Witam pierwszy raz zainteresowalam sie ta dieta dzis i uwazam ze cos w tym jest. Mam grupe krwi O i od kiedy tylko pamietam wielu produktow moj organizm nie tolerowal- zawsze zle znosilam wszelkiego rodzaju produktu mleczne nie majac zadnej alergii, i tak jest z 90% produktow ktore zgodnie z moja grupa krwi nie powinnam spozywac.
[...] boli przy wszelkich przemieszczeniach. Teraz na przykład jak piszę na kompie to przy klikaniu niektórych literek boli, a przy pozostałych nie. Dziś miałam trening siłowy - pierwszy z nowego planu - BARDZO CI DZIĘKUJĘ OBLIQUES - jest bardzo fajny, intensywny, zróżnicowany. Powiem szczerze, że nadgarstek bolał najbardziej przy wykonywaniu SNATCH [...]
[...] B 9 BRZUCH B Wrażenia z treningu Ja pierd**** prawie się porzygałem wiedziałem że będzie ciężkie ale nie aż tak 0_0 pietnastki chodzi o trening są masakralne poprostu pierwszy raz wykonuję FBW i organizm musi się przywyknąć do ciężkiego wysiłku fizycznego Jutro będę biegał 30min Posiłek przed treningiem oraz po ps: Nie wiem czemu , lecz [...]
Planuje zrobic swoj pierwszy cykl wtedy, gdy suple nie beda nic dawaly. Prawdopodobnie bedzie to meta lub prop czy jak to sie tam pisze tylko bede musial nauczyc sie wbijac
[...] sie na tym zna aczkoliwiek drugiego jak spytalem twierdzi, ze to sa chore proporcje ( chodzi mu mianowicie o przesycenie receptowrów no i twierdzi ze jak dla mnie taki pierwszy powazny cykl to zrobi ze mnie potwora ;] ). Czekam na powazne odpowiedzi, moze ktos chetniej i dokladniej mi to przedstawi jak widzi ;) Tydzień: Deca Durabolin 1 - [...]
Nie wiem co się dzieje. Pierwszy tydzien poszedł wzorcow ładnie jadłam ćwiczyłam wszytko było dobrze i się zablokowałam nie wiem o co chodzi. Musze się wziac w garść. Dzisiaj nie będzie słowni mam dużo pracy jutro zjem dużoooo i cyca tez zjem! a co mi tam szkodzi.. może nawet dziś wpadnie i się nie poddam! Waga pokazuje dzsiaj dalej 64kg
wanilia - niebo w gębie wczesniej jadlem ostrowie, mass xxl, cp i to wszystko bylo nie do wypicia! A wanilia jest lepsza niz miód przy tym b. dobra rozpuszczalnosc. Pierwszy raz odczuwam przyjemnosc z brania jakiejs odżywki Zmieniony przez - m4teos w dniu 2009-06-23 09:34:15
[...] całego tego zamieszania z kolejnymi przesyłkami musze przyznać, iż ani raz przez myśl mi nie przeszło aby sprzęt zwrócić, a to dlatego ze kiedy złożyłem sprzęt po raz pierwszy i choć jeszcze niekompletny i trochę wadliwy, zacząłem ćwiczyć. Już w tedy zauważyłem ze będzie się na tym bardzo dobrze ćwiczyć, a także ze będzie przy tym dobra [...]
Pomimo iż brakowało mi instrukcji (nie wiem czy tak powinno być ale i o tym także nie informowałem Keltona) montaż nie sprawił mi większego problemu. Jednakże gdy pierwszy raz wysypałem te części na ziemie to przeszła mnie myśl ze mogę sobie z tym nie poradzić. Na szczęści to tylko pierwsze wrażenie i już po chwili wszystko wiedziałem co i jak. [...]
[...] - Radziłam sobie nieźle. Z bardzo dobrymi wynikami skończyłam zawodówkę oraz liceum dla dorosłych - chwali się. Do szpitalnego leczenia zmusili ją rodzice. Kiedy po raz pierwszy trafiła na oddział dziecięcy, ważyła 46 kilogramów. Potem doszła do takiego etapu wyniszczenia organizmu, że wskazówka wagi nie przekraczała 30 kg. Pobyty w [...]
Sprawa wyglada nastepujaco: cwicze systematycznie juz od ponad roku, zbilansowana diete mam od niedawna. Chcialem zaczac na dniach swoj pierwszy cykl mono tylko ze wlasnie za +/- 40 dni (zaraz po zakonczeniu cyklu) wyjezdzam na 10 dni do egiptu i z racji all inclusive wiem ze te 10 dni bede imprezowal no i alkoholu nie unikne. Dodatkowo niewiem [...]
Witam,tak oto zaczyna sie moja przygoda z siłownią.Długo zwlekałem ale dzisiaj pierwszy raz poszliśmy na siłownie z kolegą.Jakiś Pudzian mówił mi żebym opracował sobie plan na tydzień,np poniedziałek klata wtorek plecy.Chciałbym żeby ktoś poradził mi jak ćwiczyć w przeciągu tygodnia.Bedziemy chodzić 4 dni w tygodniu.Ja mam 17 lat,176 wzrostu i 70 [...]
Witam, dzisiaj doszło do mnie białko - pierwszy raz w życiu będę z tego korzystał. Na opakowaniu jest napisane,żeby wymieszać z 200ml mleka lub wody. Jestem na diecie redukcyjnej i w śniadaniu już mam 200mln mleka, dodając kolejne 200mln to już będzie 400ml,a z tego co się orientuje to mleko na redukcji nie jest wskazane. Z kolei na pewno smakuje [...]
HIIT możesz robić w domu bez problemu. Wpisz na youtube HIIT i zobaczysz różne sposoby jego wykonywania. Pierwszy ze skakanką jest ciekawy . Poza tym jeśli chodzi o trening przy redukcji ćwiczenia siłowe to podstawa, a aeroby i HIIT to tylko dodatek. Sama dieta również wiele zmieni jeśli wcześniej Twoje odżywianie nie było prawidłowe. Ale tak jak [...]
[...] Rekreacyjnie pływanie. Armpower: Czy pamiętasz swoje pierwsze zawody i swoje pierwsze sukcesy? Maciej Gralak: Moje pierwsze starty były na zawodach regionalnych, a swój pierwszy sukces odniosłem na Mistrzostwach Polski w 2007r w Wołominie, gdzie zdobyłem wtedy dwa brązowe medale. Armpower: Czy w Polsce w twojej kategorii wagowej jest ciężko [...]
Druga linia, szósta strefa - Spam post Sportów Zespołowych
