pierwszy

(do entuzjasty)dzieki za odpowiedz ale ja robie to cwiczenie nazywa sie uginanie w pozycji izolwanej tylko ze ja robilem tylko pierwszy ruch do polowy sproboje twój sposób.DZIEKI!!! POZDRAWIAM!!!

:)pierwszy powiadasz?? Duze jest zagrozenie ginekomastia jeasli chce sie zrobic cykl ze 100 tabket???

A ja sądzę, że tylko z odpowiednim trenerem i dobrze przez niego rozpisaną dietą idzie fajnie mase zatrzymać po pierwszym cyklu kreatyny! Większość ludzi biorąc kreatynę pierwszy raz nie ma pojęcia o diecie i cwiczeniach i opierają się tylko na suplemencie (czyt: kreatyna) i już nie dbają o białko, czy zapotrzebowanie na węglowodany. I tak masy z [...]

[...] aerobowe tj np stepper. Przyjdzie lato to możesz sobie troche pobiegać. No a na brzuch no cóż. Ja też łaśnie zaczołem ;-))) i robie narazie 4 razy w tygodniu na zmiane w pierwszy dzień 4 x 50 spięcia, 4 x 15 podciąganie nóg zwisając na drążku, 2 x 100 pełne brzuszki i 2 x 100 skręty z kijem, a drugi dzień to zamiast spięć robie "pompki [...]

[...] krajowi przez Niemcy - zdechł w kabulskim ogrodzie zoologicznym. Międzynarodowa akcja ratunkowa i zbiórka pieniędzy nie zdołały mu uratować życia. Szkoda zwierzaka Znany pierwszy tegoroczny laureat Oskara Robert Redford otrzyma honorowego Oskara podczas tegorocznego rozdania nagród amerykańskiej Akademii Filmowej. 64-letni gwiazdor zostanie [...]

witam po oplaceniu abonamentu mam nadzieje ze ktos mi pomoze cwicze juz rok ,mam 182 cm i 68 kg ,pragnę zrobic swoj pierwszy cykl: z deca (10x200 ml) i testovironu depot (8x250 ml) d-deca ,t-testoviron tydzień 1 d-200 2 d-200 3 d-400 4 d-400 t-250 5 d-400 t-500 6 d-300 t-500 7 d-100 t-500 8 t-250 1. czy uwarzacie [...]

jak na pierwszy raz to trochę przesadziłeś z ilością, dorzuć osłony-- nolvadex, clomid lub hcg bo chyba nie chcesz się nabawić damskich argumentów clomid i hcg na mniejsze spadki i szybsze przywrócenie poziomu własnego testosteronu do normalności

Witam all! Zaczynam dzisiaj pierwszy w życiu cykl prohormonalny złożony z Medroidu 3.0 i dwóch opakowań 19 NorAndro(19-nor-Androstenodione) firmy MedSport Laboratories.Wychodzi mi dziennie po 250 mg tribulusa,100mg 4-Androstenediolu, 50mg 19 Nor-4-Androstenediolu i 0d 300(dni beztreningowe) do do 500 mg (dni treningowe) 19 Norandrostenodione.Mam [...]

Przede wszystkim to chciałem się z wszystkimi przywitać, bo piszę tutaj pierwszy raz. Obserwowałem forum od dłuzszego czasu, ale juz powoli ślepnę i nie nalazłem tego czego szukałem. Mam 17 lat, 180cm i 76 kg . Trenuję koszykówkę 5x w tyg.Teraz postanowiłem dorzucić do tego siłownię ( przed treningiem ). Chciałbym przede wszystkim ćwiczyć aby : [...]

Cześć geck !!! Zastanów się nad wykonywaniem 2-óch treningów tygodniowo trwających pół godziny (tyle wystarczy gdy nie masz czasu), tak jak przedmówcy doradzają wykonuj załóżmy dwa ćwiczenia po dwie serie na każdą partię mięśni (jedno ćwiczenie "podstawowe" typu wyciskania, ciąg, podciągania, przysiady itp. a drugie ćwiczenie izolowane. [...]

A, sorki, faktycznie już wspomniałeś, że to twój pierwszy... No cóż, powodzenia życzę! Son Gochan

w Wawie wiszą plakaty zachęcające do zapisania się na to. ale czy się opłaca? czym sie to różni od KB i TB?bo ja pierwszy raz z czymś takim sie spotkałem. pozdrowienia

Przede wszystkim to chciałem się z wszystkimi przywitać, bo piszę tutaj pierwszy raz. Obserwowałem forum od dłuzszego czasu, ale juz powoli ślepnę i nie nalazłem tego czego szukałem. Mam 17 lat, 180cm i 76 kg . Trenuję koszykówkę 5x w tyg.Teraz postanowiłem dorzucić do tego siłownię ( przed treningiem ). Chciałbym przede wszystkim ćwiczyć aby : [...]

gochan co myslisz na temat ceny tego vinstrolu-v? 300 zeta za 10 cm ,bo koles nie wie czy brac czy nie. jak sie go dawkuje dla goscia co robi drugi cykl(pierwszy deca,sustanon250 i sust500) . i moglbys jednak zrobic caly swoj dzial na temat dopingu,wtedy nie bylo by glupich pytan (takich jak moje). HARDCORE PRIDE!

Kiedyś musi być ten pierwszy raz ;-))). "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu"

Trening ACT-jak już wyjaśniłem jest przeznaczony dla zupełnych nowicjuszy w sportach siłowych(głównie w kulturystyce).Proponowałbym każdemu początkującemu stosować go przez pierwszy okres treningów-tj.ok.2-3 miesiące.Najprościej tłumacząc polega on na wykonaniu 1-4 serii danego ćwiczenia"stacji",w odpowiedniej kolejności.Więc wybieramy [...]

Brawo Michail. Opiszę ( nie po raz pierwszy zresztą ) trening obwodowy, który ja robię - jest to przygotowanie do judo. Zapewnia przede wszystkim wytrzymałośc siłową, a także rozwija mięśnie szczególnie zaangażowane w judo. Każdy obwód pokonujemy 2 razy, bez żadnej przerwy i na 1 treningu powtarzamy takie podwójny obwód 3-4 razy. Ćwiczenia mozna [...]

Przygotowujących się poza Salt Lake City skoczków odwiedził prezes PKOl Stanisław Stefan Paszczyk. Do wioski olimpijskiej powrócą 6 lutego, a następnego dnia odbędą pierwszy trening na skoczni. Na 7 dni do rozpoczęcia igrzysk w Salt Lake City panuje bardzo ładna pogoda - jest bezchmurnie i bezwietrznie, a temperatura wynosi ok. minus 8 stopni. [...]

Weider byl pierwszy w Polsce, ale w USA to syf. Najgorsza jakosc. Krasnall

MEGABOL czy HI-tec? Ja wlasnie dzisiaj zapodalem sobie po raz pierwszy Megabola i bedzie chyba dobrze ... ale powiem jak sie skonczy Z hi-tec`a nie bylem raczej zadowolony :( Rolka