pierwszy

. WIEK: 22 2. WAGA: 103 3. WZROST: 1.86 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: niewiem -udo: niewiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kolo 3 lat z pausami 6. DIETA: -białko: 3g na kilo masy -węglowodany: 5g na kilo masy -tłuszcz: 1g na kilo masy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE- pierwszy teraz robie

Trenerem w KO Zone jest m.in. Mariusz Cieśliński, a jego chyba nie trzeba reklamować. Oczywiście świetny zawodnik nie zawsze=wybitny tener, ale na pewno warto się przejść, przeciez za pierwszy trening się nie płaci. Klub nowy więc myślę, że chłopaki się starają Zmieniony przez - searme w dniu 2009-05-14 12:42:29

8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: niema odstepu bo to ****a pierwszy jest 11. POZIOM BF%: niewiem co to nawet jest 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):powoli tyje 13. STAN ZDROWIA: zdrowy jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niewiem niedoszelem do tego 15. PPM (podstawowa [...]

klatwa to był Twój pierwszy kontakt z trenem?jeżeli nie to jaka była dawka przy pierwszym kontakcie?

Do autorki: sama widzisz, schudłaś 10 kg, dalej nie idzie, a efekt jojo pojawi się jak zaczniesz jeść troszkę więcej. Dlaczego tak jest: głodząc się po raz pierwszy to na początku działa i zawsze się schudnie. Ale są efekty uboczne: przestawiasz swój organizm na tryb kryzysowy i po pewnym czasie on przystosowuje się do małej ilości kalorii i broni [...]

jesli to twoj pierwszy cykl na stacku to CP wystarczy,przy polaczeniu z mono dobre efekty,za podana kwote masz nawet CP x 2... Xpand dobry stack i coraz tanszy (chociaz stara wersja XP zbierala lepsze recenzje)... przy twoim wieku i stazu bardzo szybko zaczeles z kreatyna i szybko chcesz sie brac za stacki...w twoim przypadku dobra dieta by [...]

[...] troche tez wypadaja. Nie bralem nigdy saa, ph, nie jest to tez dziedziczne. jestem w 6tym tygodniu novedexu gaspari (3 kaps na noc wiec dawka tez nie oszalamiajaca). To pierwszy kontakt z tego typu srodkiem. Problemy z wlosami zaczely sie jednak wczesniej. Teraz zato mam wrazenie ,ze bardziej sie przerzedzily. A jednoczesnie chce dokupic [...]

[...] produkcją testosteronu po dece bez walenia teścia?? macie jakąś koncepcje?? proviron można to łączyć razem?? i kiedy wrzucic wino do tego?? Jak byście to rozpisali na pierwszy raz nie myśląc mocno o masie i diecie do max 3500k/cal/ed przy masie 88 wzrost 184 bf ok 18 - 20%, tendencja do tycia i odwrotnie w zależności od diety i natężeń [...]

pierwszy raz amfe wziołem jak miałem 14 lat.teraz mam 24 i pół tego czasu byłem uspidowany .walcze z tym okropnym nałogiem więc amfa odpada bo nie wysiedze na zjeździe bd musiał przykontrować i to groobo jak tom efke??

Tak na pierwszy rzut oka to za mało serii bo np. na klate w tyg. jest 6 lub 9, a powinno być 9-12.

Brylant, dla mnie zbędne, bo efekt ich działania jest niewspółmierny do ponoszonych kosztów. Wilku, w zeszłym roku trenowałem poraz pierwszy w ten sposób i pamiętam że poprawiłem wtedy barki. Przedramię też robiłem. Niezłe uczucie jest po treningu, gdy wszystkie większe partie mięśni są wypełnione krwią.

gruby1981 sie nie martw chłopie nie ty pierwszy wała dostałeś wbijaj tą starą omke i rośnij napewno coś pojdzie po tym oleju wal szoty w bicepsy to zadziała jak synthol w pośladki nie wal bo sie zrobia jak u jenifer lopez takei silikonowe od tego oleju

wlasnie jestem na masie i zamierzam zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy, nabralem troche fetu, glownie brzuch i chcial bym to zgubic, a ze niedlugo wakacje chcial bym stracic to teraz, ale jezeli spalanie tluszczu nie idzie w parze z budowaniem masy miesniowej to wstrzymam sie z tym, skoncze 8 tygodniowy cykl na kretce i wtedy skupie sie na [...]

pierwszy kontakt z trenem to byl ale napewno nie ostatni za***isty srodek wujas bo za szybko masz zejscie z cyklu czyli zero zejscie tylko odrazu uciecie towaru przydalo by sie wino jeszcze Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-05-14 17:44:43

to już dawno odpuściłem jak pierwszy raz mnie zabolały plecy z 3 tygodnie temu ale nic nie pomogło

Witam, mam proźbe o ułożenie cyklu. Mam 18 lat ćwicze od około 1,5 roku, mam dobraną diete, cwicze 4 razy w tygodniu. To będzie mój pierwszy cykl, i za bardzo nie wiem jak to połączyć: -Bcaa Mega Caps 150 kaps. -Creatine Mega Caps 300 kaps. -HMB Revolution 150 kaps. -Carbo 1 Kg Czy ktos mógłby mi pomóc, z góry dzięki

Forma na dwa tyg.przed ME Na pierwszy strzał pozycja,która od zawsze była moją piętą achillesa Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-14 19:12:07 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-14 19:12:48 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-14 19:13:10 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-05-14 19:13:46

[...] Rozgrzewka: rozciąganie, rowerek - 5 min TRENING A3 (2x12 powtórzeń) A. przysiad ze sztangą do kata prostego – 16 kg(-3,5 kg)/ 18,5 kg (-1kg) Dziś po raz pierwszy robiłam głębokie przysiady, dlatego zmniejszyłam ciężar-sądziłam, że z takim jak ostatnio obciążeniem (tj. 19,5 kg) nie dam rady się podnieść, myliłam się, 16 kg w [...]

samo mono bierz, reszta zbędna dawkowanie standardowe: 5 - 10g dziennie przez 6 - 8 tygodni bcaa by się nadało w sumie, ale na pierwszy cykl szkoda hajsu, a poza tym na 150kapsach kariery nie zrobisz

[...] zrobił to tak... do 1 posiłku dodaj jakieś orzechy, rodzynki. mleko 3,2% nie wyliczaj sobie tak masz dopiero 16 lat... 2 posiłek podziel na dwa w odstępie jakiś 2- 3 godz pierwszy z nich to np ten chleb + kawałek piersi i serek zółty drugi może być jogurt. przed treningiem ryż zamień na brązowy lub makaron durum, banany wywal. po treningu [...]