pierwszy

[...] nie jest to moja pierwsza redukcja, bardziej bym powiedział, że teraz była moja pierwsza czysta w 90% masa (bywały odstępstwa, które trwały parę dni, ale starałem się po raz pierwszy liczyć kalorie, ale zdarzały się też dni gdzie pochłaniałem tony jedzenia :D). Ostatnią redukcję zakończyłem gdzieś z rok temu i zakończyłem na 83 kg, ale nie było [...]

ale patrz na ten 4x4 a nie pierwszy

[...] obronie smalcu wruzcam to http://www.sfd.pl/Smalec_jako_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82o_t%C5%82uszczy_w_diecie-t926706.html 2@zaburzony stosunek KT ? nie wie mo co chodzi 3@ten ryz to pierwszy lepszy, jem makaron durum/ziemniaki/jakis ryz w paczce ilogramowej z biedry, kasze , roznie 4@winogronowy be? przynajmnije on mi jakos wchodzi a pije go 30 g tylko [...]

DT 22-10-2013 TRENING: push: Wyciskanie sztangielkami na ławce skośnej dodatniej 45st 5x8 Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 30st 5x10 Wyciskanie sztangielkami na ławce poziomej 3x20 wyciskanie sztangielkami stojąc 5x10 Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami 4x12 Wycisk wąsko na ławie poziomej 6x6 ROZCIĄGANIE CARDIO Rowerek treningowy 40min. [...]

Pierwszy trening rozpisany przez Antka,było zamieszanie,nagrywałem,ale się udało wszystko,czekam na ocenę Dieta ok choć dziś skończyłem 18LAT! To ile miałeś tych 18-tek w końcu? kogo chcesz zwodzić? ... Ten wpis jest z 22 października, 23dni temu...

[...] ktore Ci podchodza pamietaj ze nie ma 1 zrodla bialka nie ma jednego zrodla wegli z fatem juz jest gorzej - ale wiele Ci nie potrzeba wiec jesli to 'menu' ktore bylo w pierwszym poscie Ci odpowiada - trzeba tylko podraswoac delikatnie 8.00 1. mleko 2% 50g owsiane 50g B,T,W rodzynki 20g 21,25,60 jaja 120g 2szt. orzechy włoskie 20g [...]

Siemanko solaros może być bilans troche nizszy po dodaniu 110g carbo? wyszło 2840kcal bylo chyba 2967kcal pierwszy trening poniedziałkowy az za szybko poszedł spory ciężar dałem i stosunkowo mało serii zrobiłem ale starałem sie technicznie. Szkity skatowane nieeeźle!a tylko troche mnie martwią dwie partie klatka&łydki czyly moje najsłabsze [...]

Techniki staram się uczyć z filmów instruktażowych znajdujących się na YouTube,jak na razie robiłem plan FBW tylko troszkę zmodyfikowany pod siebie dlatego że nie posiadam jeszcze ławeczki i stojaków(co rozumiesz w sensie ,, skróć plan '' mniej ćwiczeń,serii ?) PS Sory że w 3 wypowiedziach ale jest to mój pierwszy dzień na forum

[...] jednak jakis wirus. Jezeli srodek bylby zanieczyszczony czy jest ryzko powazniejszych konsekwencji stosowania go przez krotki okres? Kazdy to poprzechodził kiedys. Zwłaszcza pierwszy strzal po offie albo po mostku i nie ma reguły ze prop bo i po enanie to mialem. Testoflu tak to kiedys nazywali zreztą jak zwał tak zwał nie wiem jak to sie nazywa [...]

Przyznam szczerze,że pierwszy raz miałem okazje przeczytać temacik o mnie w dziale aktualnosci i troszke mnie rozbawiły niektóre posty heh Nie zamierzam komentować tego,ale dziękuje tym wszystkich którzy pochlebnie wypowiedzieli się o mnie.To miłe! Wiem,że rozumieją kogoś ktO poświęcił się dźwiganiu i bez względu na wyniki szanują go.Buziaki [...]

Pierwszy cykl to zostalbym na testo,jesli prop ma isc te 14tyg i przejscie na enan na 20tyg to na odblok bedzie potrzeba ze 20000hcg do tego clom i tamox po 30 tabsow,do tego w trakcie cyklu bij co te 6tyg 2x2500e3,jesli chodzi o przejscie to poprostu w dniu gdzie bylaby kolejna iniekcja propa dajesz enan i tyle,bij go pon/czw 250

To rowno z enanem wjezdza deka i ciagniesz ze dwa tyg krocej od enana,mozesz dac 200mg pon/czw choc ja bym obstawal przy samym tescie solo na pierwszy cykl Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-06 14:14:46

[...] Zapomniałem dodać że ryż ze śmietaną i dżemem jeszcze jem czasem. Do zupy dodaje też rodzynki, jak mam. Osobna od czasu do czasu kupuję pestki z dyni. Zdrowo przecież :D Ale pierwszy niezdrowy? W tym musli przecież jest wiele składników mineralnych, witamin itd. /SFD/2019/4/13/d1e2c3c9bfbb48b6a60af6951e1e211d.jpg Zmieniony przez - bartololomeo w [...]

[...] się tu już od paru miesięcy @-| ale do tej pory żadnego ZGREDA i wapniaka jeszcze nie widziałem ....:-{ .... ale może się mylę ..... A Ty, Masti ;-), nie wypuszczaj na pierwszy ogień Astrego ; ;-) nie dość że młodzież myśli , że jest najstarszym tu dziadkiem }:-( to jeszcze wyjdzie na to że jest nadwornym zgredem i współwapniakiem |-) [...]

[...] się tu już od paru miesięcy @-| ale do tej pory żadnego ZGREDA i wapniaka jeszcze nie widziałem ....:-{ .... ale może się mylę ..... A Ty, Masti ;-), nie wypuszczaj na pierwszy ogień Astrego ; ;-) nie dość że młodzież myśli , że jest najstarszym tu dziadkiem }:-( to jeszcze wyjdzie na to że jest nadwornym zgredem i współwapniakiem |-) [...]

W WTF nie ma egzaminu na biały pas - pierwszy egzamin jest na 9 kup, czyli żółtą belkę. Pamiętam zresztą, że przez pewien okres było tak i w ITF, i szczerze mówiąc podoba mi się ten wariant.

powiedz w jakiej federacji trenujesz dokladnie? Dla twojej swiadomosci sam nieraz prowadze treningi. Nigdy mnie nie przekonasz ze po 10 miesiacach treningow jesli to twoj pierwszy kontakt z sw ze zaslugujesz na zielony pas. wiesz wogole co on oznacza? Brak u ciebie jakiejkolwiek pokory. Mozecie miec sparingi, cwiczenia --> super tyle ze po 10 [...]

[...] wieku 13 lat (czyli w 1969 roku), a w wieku 17 lat osiągnął 1 dan. Pytanie - jaka informacja została pominięta, skoro taekwondo ITF trafiło do Korei Północnej w 1980 roku, a pierwszy egzamin odbył się na zakończenie kursu instruktorów prowadzonego przez Park Jung Tae we wrześniu 1981 roku, na 3 i 4 dany. Wyjaśniam, że Hwang Ho Yonga cenię i [...]

teraz pewnie kazdy kto ma wągry ma doła ja tez mam wyszedł mi na twarzy i mam na jajach penisa leki niedostepne w aptekach cytat polska jest zacofana lek kosztuje pierwszy prawdopodobnie ponad 200zł Powikłania tasiemczycy Zapalenie wyrostka robaczkowego, Niedrożność przewodu pokarmowego, Niedokrwistość z niedoboru witaminy B12 (bruzdogłowiec [...]

[...] okazało ze typek 170 cm wzrostu potrafi rozłozyc na łopatki paroma machami łokcia czarnucha co ma 2 metry wzrostu Siostra posiada dobermana. Pies do najmadrzejsych nienalezy ale np jest nauczony ze nigdy nie szczeka ani nie rzuca sie na innego psa jako pierwszy. Za dziecko oddałby własne zycie. Wiele razy bylo tak ze pilnował dzieciaka na ogódku.