pierwszy

[...] I 14:00 - ok. 400 kcal ryba/wołowina/wieprzowina/kurczak 150g ryż brązowy 50g warzywa 100g oliwa z oliwek 13g -obiad II 18:00 (1h przed treningiem)-ok. 300 kcal to co na pierwszy obiad minus warzywa i oliwa -kolacja 20:30 (po treningu) - ok. 350 kcal serek wiejski banan Może być coś takiego? Wiem, że daleko temu do ideału ale staram się [...]

witam prosze o podpowiedz i korekty odnosnie cyklu staz treningowy 4 lat, na pierwszy bralem metke, II prop+deca efekty w obu przypadkach byly zadowalajace, dieta jest caly czas prol. 1-9 100mg/tyg deca. 1-8 200mg/tyg proviron 1-10 clomid 10-13 1-300mg, 2-10-200mg, 11-21-100mg nie chce przecadzac z tesciem poniewaz ma tendencje do wypadania [...]

[...] jak i nie treningowe :) 45 min przed treningiem i 45 po treningu ... jak narazie to nie za dobr są wyniki a nawet moge napisać że wogóle nie czuje ze go biore moze tylko to ze w nocy nie za bardzo mogę spac... nie weim jak bedzie później bo to dopiero pierwszy tydzień ale zobaczym jak skończe cykl to napisze jakie przyrosty itp. :)pozdrawiam

Dodam jeszcze że to mój pierwszy taki cykl... To co kupić w końcu ? :D CM3 ?

Jakby twój ziomek nie krzyknął ''GÓRA ! ! !'' to cienko by było :D dzoke kurv*a zaje***e pewnie sie tam na ciebie ci ludzie patrzyli jak na mistrza pierwszy puchar ? p.s bardzo dobrze ze poszedłeś na zawody pokazałeś sobie że jesteś byk jaki wynik 2 miejsca był?

sila na plus zdecydowanie, ale celem byla rekompzoycja. na pierwszy cykl obciazac receptory dmoma srodkami mi sie nie widzi.

mowi sie ze krotszy estr lepszy na pierwszy raz bo latwiej kontrolowac ale osobiscie wybralbym hexe bo jest lagodniejsza, ta z malaya jest hexa mozesz sprobowac powinienes byc zadowolony 8tyg dawka nie wiem 1ml e3d moznaby sprobowac w razie czego zwiekszyc Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-01-31 16:47:20

[...] Błachem. WIESŁAW BŁACH:- To były moje propozycje na kongresie PZJ. Ja przedstawiłem listę tych osób, z którymi chciałbym współpracować. I zdarzyło się, jak sądzę po raz pierwszy, że kongres w całości zaakceptował te propozycje. Myślę, że to także wyraz woli środowiska dżudo odświeżenia jego struktur. Dopuszczenia do kierowania związkiem [...]

[...] I 14:00 - ok. 400 kcal ryba/wołowina/wieprzowina/kurczak 150g ryż brązowy 50g warzywa 100g oliwa z oliwek 13g OK -obiad II 18:00 (1h przed treningiem)-ok. 300 kcal to co na pierwszy obiad minus warzywa i oliwa OK BRAK POSIŁKU PO TRENINGOWEGO... -kolacja 20:30 (po treningu) - ok. 350 kcal serek wiejski banan TEN POSIŁEK TO RACZEJ NADAJE SIE [...]

[...] chce maksymalnie ochronic, bo na ostatnim cyklu z mety 30 mg ed i małej dawce sylimaryny, poczułem flaki, tak wiec mysle aby dac lecytyne 15 mg ed, esseliv 2 caps ed + wyciąg z karczocha. To będzie pierwszy cykl ph. Don Pawson: Ja swój cykl opieram między innymi na Twoim, więc nie czaje Zmieniony przez - SpAiro_ w dniu 2009-01-31 17:52:20

a i wczesniej nic nie bralem, to mial byc moj pierwszy cykl ;/

a co byscie poradzili na pierwszy cykl ?;/

A co sądzisz o regulowanych wyciągach? Np ten pierwszy co kolega wyżej zaproponował? Hmmm poręcze,to na jakiej wysokości bym musiał je powiesić by spełniały swoje zadanie?:>

Ten pierwszy z masiva to trochę lipa bo nie ma prowadnic na rurkach tylko na profilu i to jeszcze jednym. Poręcze to zależy jakiego jesteś wzrostu a najlepiej dopasować do siebie (ja zespawałem za wysokie i muszę sobie krążki podkładać żeby na nie wyjść)

Gdyby Resovia nie wygrała pierwszego seta, losy meczu mogłyby różnie się potoczyć Woicki udowodnił że jestem lepszy od Ilicia i zasługuje na pierwszy skład Jastrzębianie roznieśli AZS, tylko pogratulować formy w jakiej obecnie są Kasteta, ja się wcale nie kłóciłem, mówiłem że będzie im ciężko, ale jak widać pierwszy mecz to był tylko wypadek [...]

[...] nazwe TOMICZEK. Wejscie jest od tylu kamienicy. Sprzet widac ze z wysokiej pólki. Sprzet praktyczny wiec kazdy znajdzie cos dla siebie, a przyznam szczerze ze z 2 maszyny pierwszy raz widze na oczy ale jestem pozytwnie zaskoczony. Silownia jest niewielka ale czuje sie fajny klimat i wszystko pachnie nowoscia. Z tego co pamietam sa 2 bieznie i [...]

ja w wieku 13 lat na 100m miałam 13.87 foto i to był mój pierwszy raz.wtedy miałam 160 cm. i 43 kg.

Profesjonalista to napewno nie xD Tym bardziej ze to moj pierwszy ART Thx za SOGa Pzdr

Aeroby na razie zostawiam.Z brzucholcem poważnie zacznę walczyć od kwietnia.Na razie skupiam się na wzroście siły i masy.Już sama zmiana trybu odżywiania i ćwiczenia powodują,że brzuch jest węższy.Oczywiście bez rewelacji,ale jadę zgodnie z planem.Dwóch srok za ogon nie jest łatwo złapać Pierwszy etap kończę na koniec marca,wtedy zacznę [...]

Cześć to mój pierwszy post. Od września 2008 r. chodzę na aerobic 3 razy w tygodniu, zwykle TBC lub ABT. Już po pierwszych tygodniach ćwiczeń zaczęłam przybierać na wadze. Teraz czyli w lutym ważę 10 kg więcej (z 65 do 74). Wagę tą złapałam po 2 miesiącach ćwiczeń. Zauważyłam, że po ćwiczeniach zwiększył mi się też zdecydowanie obwód ud. [...]