pierwszy

[...] Mix stosował krótkie, nieustępliwe ciosy i próby poddań. Patrick Mix pokonał Kyojiego Horiguchiego przez jednogłośną decyzję (48-47, 48-47) Dzięki zwycięstwu Mix został pierwszym zawodnikiem, który awansował do półfinału turnieju grand prix wagi koguciej. Przedłuża tym samym swoją passę zwycięstw do czterech, w której znajduje się również [...]

Dzisiaj pierwszy trening po przerwie, ogólnie miałem dużo siły, wykonałem maksymalną z założeń liczbę powtórzeń (12) z ciężarami w prawie wszystkich ćwiczeniach, więc na kolejnym treningu dołożę do każdego z nich 2.5 kg @Adzik123: czy możesz wytłumaczyć, dlaczego plan który mam teraz jest nieodpowiedni ? Nie chodzi o to, że chcę upierać się przy [...]

a Ty z policji czy co ?? takie pytania zadajesz bys sie wstydził chłopie.Moze zaraz zapytasz go o pierwszy raz co???

jak to pierwszy cykl to sugerowałbym na początek jakiś dobry monohydrat (np. universal, ultimate) w zasadzie do 120 plnów można kupić też jakiś staczek kreatynowy (jak np. CP z biogenix'a , KO z Olimpu) białko względem braków w diecie (białko z kreatyną się nie gryzą) carbo można po treningu z porcją kreatyny l-glutamina nie jest produktem [...]

kreatyne zielona z vitalmaxa sie nada. wsam ran na pierwszy raz. bierz ja rano na czczo 5g i po treningu 5g. zycze efektu po pierwszym cyklu.

Za duzo tłuszczu Nie prawda dobrze jest. Jak na pierwsza diete moze byc. W pierwszy posilku mozesz zjesc calego banana w miejsce pol. Nie wiem czemu dziwna moda jest jedzenia banana na noc. Zamiast na noc zjedz go po treningu Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-05 00:11:16

to twoj pierwszy cykl POZDRAWIAM

Czyli mam nabrać 2ml. na strzykawe i w jedno miejsce??? ok. Do Trola: mój pierwszy!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - klaudyn w dniu 2001-09-25 19:37:02

Witam :) Pierwszy dzień za mna . Poszlo dobrze nie bylo wiekszych problemow. Przy cwiczeniu "uginanie przedramion z ciezarem" i "uginaniu nadgarstkow" w ostatniej serii z 9 i 10 potworzenie bylo troche ciezej a poza tym wszystko dobrze :) Rozpiska 1 Rozgrzewka (wymachy , bieg , sklony, napinanie brzucha itd) 2 A6W ( zgodnie z [...]

[...] ale to sportowe forum i jest duzo opinii dlatego pamietaj waga + lustro podstawa. Co do naprawienia metabolizmu wrzuc 2700 i czekaj az waga sie wyzeruje bo zapewne przez pierwszy tydzien napewno a moze 2 bedziesz tyć. pozniej zejdziesz do powolutku do 2500 i znow tydzien obserwacji - i tak stopniowo z czasem jak przyjdzie stagnacja Zmieniony [...]

Zaczynasz swoj projekt identycznie jak ja swoj pierwszy projekt- o kulach! %-) Ale nie boj nic, miesiac i bedziesz siadał ,ze az miło! Powodzenia! ;-)

Witam udzielam sie pierwszy raz na waszym forum ...mam prosbe juz odrzu macie jakies ciekawe stronki na temat jazdy na nartach i snowbordzie? zalezalo by mi rownierz na temacie zwizanym z kontuzjami dotcace tych sportów alo znaci jakies ksiarzki?

Dagulinka to o czym piszesz slysze po raz pierwszy, nie wiem w ogole czy od strony biologicznej cos takiego w ogole jest mozliwe. DNa posiada wlasne mechanizmy obronne ktore w razie zagrozenia niszcza komorki by zapobiec uszkodzeniu wiekszej czesci kodu. O szczegoly pytaj w dziale porady medyczne jesli jestes zainteresowana :) Pozdrawiam [...]

pierwszy raz sie zgadzam z Toba ..SEXtreme ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Zmieniony przez - gokuson w dniu 2003-05-02 07:49:33

Na diecie jestem już jak w temacie 2 miesiące. Przez pierwszy miesiąc ściśle się trzymałem rozpiski. Biegałem codziennie minimum 30min. Przez drugi miałem bardzo mało czasu, ledwo ćwiczyłem, jakieś 8min abs i 8min arms tylko i to nie zawsze, albo czasami pobiegałem. Na ścisłą dietę też nie mialem czasu, jadłem dużo białka ale praktycznie na 0 [...]

Czesc Karol. Gratuluje wspanialej formy i osiagniec w 2012. Moze w przyszlym roku " 2 Torri " w Bologni - gardzo dobre zawody i niezle nagrody. Przy okazji - pozdrowienia od Zucarro i Magiore. Pierwszy byl 6 a magiore 2. Teraz pytanie : dla takiedo goscia jak ja ( 47 lat, ciagle w treningu ale dopiero od 4 lat kulturystyka ) jak zwiekszyc obwod [...]

Dzieki za pytania-Karol Małecki na wszystkie odpowiedział-filmy w opracowaniu,może jeszcze dziś uda się odcinek pierwszy zamieścić. Czekam na kolejne pytania do wtorku(20 listopad) wieczorem,ponieważ w środę znów nagrywamy kolejny odcinek.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d5e4b1344e84290b8589147999adf04.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2012-11-19 [...]

dajcie mu spokoj jak na pierwszy cykl to tak zrob 1 - 6 tyg prop 50mg (EOD)lub 100mg e2d

Nowy bolid Roberta Kubicy R31 różni się w wielu aspektach od swojego poprzednika. Na pierwszy rzut oka widać trzy najbardziej istotne zmiany: nos, system wydechowy, tylne zawieszenie. Rok temu zespół z Enstone na torze Ricardo Tormo zaprezentował bolid, który był wierną kopią auta z roku 2009. Tegoroczny, jest diametralnie różny od poprzednika. Po [...]

[...] to tylko boczny akton i wciska tylko w to miejsce. Masz przedni , tylni akton. Do tego ja lubiłem kiedyś w kaptury wbijać , w bicepsy(ale tutaj na początku trzeba uważać i pierwszy raz wbijać malutkie ilości , max 0,5 ml) , bo i tak stan zapalny będzie . Wbijałem nawet w klatkę malutkie ilości. Michalek , tak wbijam tymi insulinowkami w bark w [...]