pierwszy

Wiedziwlem ze sie Przemek pierwszy odezwiesz :-) Ehh sfd sama nazwa mówi sportowe forum Dyskusyjne :-) Nie polega tu na samym cukierkowaniu inl slodzeniu... Ja Mariana bardzo lubie, zresztą najbardziej z całego forum bo najdłużej się znamy i jak jest dobrze to mu o tym mowie a jak jest lipa to tez :-) A co jest w tej pozie źle nie będę pisał bo [...]

[...] 16:30 czekałem na swoją kolej. Na poczatku rozmowa, zatwierdzil ze obecnie tylko i wyłącznie klasyk ;) wagowka to jak dla mnie plus 90kg...wiec no%-) Potem pozowanie, na pierwszy rzut oka powiedział ze sylwetka ladna co teoche mnie pozytywnie zaskoczył i co najdziwniejsze powiedział ze mam ladne nogi. Jak to stwierdził nawet juz mocne [...]

[...] Ani nie malo ani nie duzo. Po pankejkach byl lekki blok ale jak wróciliśmy do domu to po 1h.znowu czulem sie pusty. Ale juz douzo nie dojadalem.Po takiej dyspenzie pierwszy kęs burgera nie do opisania;) z 400g woła wszedl gładko. Cala relacje zrobje jak bede w domu albi jest na snapie :p Teraz juz kręcę cardio na Przemka rowerku. Tak [...]

Jak jesz posiłek na ładowaniu pierwszy to nie wiesz czy płakać czy wp*******@ć %-)

[...] i bedzie idealnie jak do środka wrzucę ;-) ~~~~~~~~~~ p.s co kvrwa czwróki dowalone-pięknie ;-) myslałem o rowerze bo fajna pogoda ale chyba cięzko bedzie sie zebrać pierwszy potreningowy wszedł nosem a waga bankowow ponad 1kg i to grubo: 100g kaszy kuskus, 20g ryż, 600g truskawek, 40g pierników,50g puddingu, 8g wiorek kokosowych, cynamon [...]

[...] mialem jakby popuchniete i ciezko mi się nawet sztangę trzymało :D, bolało jakbym mial dłonie odbitę a nigdzie nie przywaliłem, wiec przez to ale i przez to ze WL robiłem pierwszy raz od bardzo bardzo dawna to wolalem zacząc spokojniej, chociaż gdyby nie ten dyskomfort moze by było tez inaczej. potem już z górki odwrotne pompki ostatnio [...]

Dlaczego odpuszczasz chrom po treningu? chrom nigdy nie szedł po treningu ;-) pierwszy tydzien mini cuta było do kazdego posilku oprcz po treningu a potem juz tylko 2x 200 ala tez juz mniej bo 1,2-1,5g ed wiec połowa, poprstu szablon wpiski skopiowalem a nie zmienilem supli :P pozmieniam wszystko od niedzieli jak juz wejde na nowy plan

[...] zamiast dwoch posilkow jeden czesc pewno zaliczy to do czita czesc w makro a ja pol na pół:D ale obiecałem kolacje wiec wywiązać się trzeba ;-) sushi- z osmiornicą jadłem pierwszy raz ale smak mega lepsze jak kurczak:D albo z krewetkami tez spoko 4 tosty,20-30g masla orzechowego, sos zero czekoladowy z AN 1 maly baton exelent kokosowy 100g [...]

Gucio z tego co sie orientowałem w temacie to wszystkie te leki tego typu gowno warte metafen zatoki ibuprom itp, to daje chwilowa ulgę i jakby zatryzmuje to zeby ta ropa zschodziła a głonie chodzi o to żeby to zeszło, po to np chodze na te lasery, wiec pobuje suniopert ktory tez ma pomóc wydzielanie tej ropy plus lasery i zobaczymy Prosatan [...]

Ja Cie pocieszę, ja się nie męczę :* a i będę pierwszy 100 lat z okazji jutrzejszych urodzin Marianku ! Ropuszko Ty nasza <3

[...] dzien jak co dzien ;-) Trening zrobiony, poszło w sumie spoko, ale na takiej zasadzie ze jade robie co mam robic i wychodze bez wiekszej przyjemnosci, cieżko sie oddychało, pierwszy dzien od 6 dni bez metafenu bo głowa tylko lekko sie odzywała. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg 1. omlet 2.ryz, kura, lniany 3.ryż, [...]

[...] lekarstw apropo zatok korzystałeś? Dziewczyna też strasznie się męczyła z zatokami, korzystała z dużej ilości specyfików i część pomagała tylko na krótki okres. Zaś po raz pierwszy poszła do lekarza tutaj- w Holandii, który przepisał jej lek "Budesonide Neusspray" i jak ręką odjął.. Dodatkowo jeszcze używa soli morskiej w areozolu ale mówi, że [...]

[...] ściąganie drążka pionowo do klatki szerokim chwytem 3s 10-12p – 3-0-1-0 - Szrusy ze sztangielkami z przytrzymanie + martwy ciąg 4s 12p + 10p 30min cardio na czczo W koncu pierwszy raz od....od hvj wie kiedy :D czułem się w miarę spoko, głowa nie bolała, nos lekko przytkany ale jakby tak było to bym sie już cieszył ;-) co od razu przełozyło się [...]

[...] sztangielka/linka wyciagu dolnego 3s 12p – 2-0-1-1 40min cardio na czczo Kolejny super trening ;-) Siłowo podokładane, towarzyszła fajna pompka, mialem wrażenie jakby pierwszy raz na redu powoli ta sylwetka nabierala takiej "ziarnistości", oby to nie jednorazowo:D oglnie git oby takich treningów wiecej [...]

Biały pierwszy sposób robiony XX razy ;-) i szczerze nic poprawy drugi sposob tez robiłem, kładlem sie własnie na łożku głowa w doł a w strzykawie miałem rozrobiona sól fizjologiczna, wode utleniona płyn lugola, wpychałem 10ml do nosa i czekałem az piana poleci, a wałsnie jak w filmiku opisywal mega pieczenie, ale jak widac to chyba tez nie dla [...]

No to na insta bomba:-) Z tymi plecami może warto od razu do fizjo uderzyć? Z tego co pamiętam to nie pierwszy raz Ci się tak odzywają. One przejdą, ale potem znowu będzie epizod. Może jakaś drobnostka do załatwienia- wspominałeś mu o tym na wizytach?

No to na insta bomba:-) Z tymi plecami może warto od razu do fizjo uderzyć? Z tego co pamiętam to nie pierwszy raz Ci się tak odzywają. One przejdą, ale potem znowu będzie epizod. Może jakaś drobnostka do załatwienia- wspominałeś mu o tym na wizytach? Tomek strone wcześniej pisałem: była jeszcze wizyta u fizjio, cos podziałał z plecami, ale [...]

105kg ;-) w niedziele było pierwszy raz rowne 100kg ale dzis i wczoraj 101,5

[...] tescia i było ok? No ale mamy 3tyg, teraz chyba mocno to ruszyło i oby juz tak było do konca to mam nadzieje że i na sląsku nie bedzie wstydu...?!:-> a wiaodmo to docelowo pierwszy start, ale i tak człowiek sie chce pokazac z jak najlepszej strony no i kvrwa jechac powalczyc :d rok temu top6 teraz nie moze byc gorzej :-D Zmieniony przez - [...]

Z dowolnym byla taka akcja ze po finale miałem mega kolke. A układ mialem jako pierwszy i tak poczekali 2min jednak nie przeszło. Dlatego szlo szybko bo ciężko mi bylo brzuch trzymać;( ale macie rację i od razu po układzie mowilem mojej ze zj**alem. Dzis juz sam uklad trenowalem z 30min i właśnie mniej poz i wolnej;)