pierwszy

[...] bardzo fajny dzien, a do samego koncanie wiedzialem czy sie uda jechać, na ustawce sporo ludzi ale i tak fajny trening, Krzysiek Piekarz najwiekszy dzik:D potem wieczorem pierwszy raz domowe sushi i w sumie podobno nic trudnego bo moja sie bawiła w zwijanie:d wyszło smaczne /SFD/2018/7/1/de594fb341fc41f0b605e86be4b425b7.jpg [...]

Czyżbym pierwszy raz w życiu coś wygrał?%-) Fajnie, że już jesteście! Aleś mi smaku narobił tymi fotkami, palmami i plażami;-D Nam jak się uda, rzutem na taśmę, to w podróż poślubną odwiedzimy Maltę końcem września;-)

a pierwszy start to która impreza będzie?

Już nie przesadzaj, że mało. Kiedyś dokładnie ewentualny pierwszy start?

17.08.2018 REDU tydz 4 plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max 2.ściganie nachwytem 5s 2x15 wstępne 3x10 robocze [...]

[...] sie nie martw juz Cie docenili kilka razy to jestes w pamieci sedziow i raczej do Ciebie beda porownywac ludzi a nie na odwrot;-) info Ci nie znajde raczej bo ja to czytalem gdzies jak ten ranking pierwszy raz sie w ogole pojawil w planach ale może po prostu stwierdzili ze nie ma sensu i nir wprowadzili tego skoro nigdzie nic o tym teraz nie ma

wiesz co ja to pierwszy raz od ciebie słyszę o tych kontrolach zbey nagrode odebrac, nie ma bezposredno po zaowdach to myslalem ze nigdzie nie ma, PRO elite ma tez sowje ME i MŚ i tam nie ma kontroli ;-) bo teraz dałeś troche do myslenia, a nie wiem kogo dopytac :d bo nie napisze wprost %-)

otóż to tym bardziej, ze teraz na pierwszy start nie dam rady byc na początku weryfikacji tylko bardziej na koniec, wiec tym bardziej, no i mało czasu na ładowanie bedzie ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-08-28 22:42:55

Plecy nadal odstaja i to bez dwoch zdań;) ale kazdy progres w nich by mnie cieszył który by bylo widac na scenie;) bo jednak one strasznie ciężko mi ida;( a hipy pamiętam jak pierwszy raz robiłem to 80kg mazdzylo %-)

To samo mu wczoraj mówiłem :-D Pierwszy raz przed zawodaminwygląda jak człowiek, a nie chodząca śmierć i kryminał w jednym %-)

Mariusz się chyba nie obrazi ;-) Obiecał, że pierwszy dostsnę foto, i jest :-D /SFD/2018/9/8/181c57cc870840369cefd1819345ea33.jpg

[...] dłuższy czas a mniejsze posilki. Same zawody spoko. Pomijając fakt ze opóźnienie o 2.5h bo Dorian mial jakieś seminarium jak juz skończył to mieliśmy wychodzić a klasyk jako pierwszy wiec od razy caly zabieg przed wyjściem co zawsze a jak sie okazało to dopeiro wyszliśmy poand 1h później.... Więc pompowanie i podtrzymywanie bylo długo xD Forma [...]

WiCiu no tak tu wyszło :D bo gora spompowana%-) Dawid sam nie wiem, ale to chyba lepiej by było tak zorbic na swiezości np na pierwszy start niz na koniec sezonu gdzie juz po kilku stratach organizm w jakims tam wieskzym lub mniejszym stopniu bedzie zmęczony, ale chyba bym do 100kg ciezko mial powalczyć, zobacz ta Strzegom do 100kg kto tam był:D [...]

dzieki Panowie, coś napewno wiecej skorbne na dniach jak sie ogarnę zadowlony jestem mega to nie powiem ;-) ale włąnsie jest ale... pierwszy raz miałem problem z brzuchem gdzie przez cały dzien było idelanie wręcz jak nigdy i w hvj byłem zadowolony a przed wyjsciem chyba przez to ze dlugo czekania, nie pykło ;( bo zaaąłdowałem jak zawsze protokól [...]

Gratulacje Mario! :-) Pierwszy raz oglądałem z trybun i pięknie się prezentowales! Teraz trzymam kciuki za kolejny start :-)

DIAMOND CUP ZABRZE 6.10.2018 Krótkie podsumowanie Diamond Cup w Zabrzu. Jak pewno większość wie że od samego początku nie wiedziałem czy wystartuje czy nie, jakoś nie byłem za bardzo przekonany wolałem skupić się na Czechach które są tydzień poźniej, ale jednak zdanie Adama wygrało, za co teraz nie wiem jak mu dziękować [...]

[...] MASA TYDZIEŃ 1 plecy ciezko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko Dziś trening na wyjeżdzie więc inaczej jak planowałem a że to pierwszy tydzien to jakos bardzo się nie przejmuję ;-) Ogólnie od śordy miałem na dziś zaplanowany wyjazd do krk, ale na początku nie wiedziałem czy będę dal rade ze względu [...]

No jak mi fizjo pierwszy raz łydki zrobił to 4 dni ledwo chodziłem.

[...] ściągaczu z bulka? zastanawiam się czy wziąć M czy L ja mam L, ale szybko się rozyebały Tak czytam i te zatoki rzeczywiście się na Ciebie uwzięły... Ale mimo to forma dowalona :D A daj spokój nawet nie chce mi się o tym pisać to już nie pisze;/ ale od niedzieli schodzi ropa z krwią...wczoraj pierwszy dzień gdzie się coś lepiej czułem...

[...] zrobię jak trzeba. Na szczęście nic z kręgosłupem tylko jakiś uraz mięśniowy. Wizyta ogólnie bolesna xD ale mówił że nie wie co jem bo niby tak rosne xD Jak mnie nastawial pierwszy raz miał problem mnie objąć -%-) Zatoki nadal coś doskiweraja ale już nawet się tym nie przejmuje. Waga 111kg xD 6kg więcej niż co miałem najwikeszswage i [...]