pierwszy

czesc wszystkim. planuje za jakis miesiac,dwa rozpoczac swoj trzeci cykl. pierwszy nie byl wgl przemyslany, dieta lezala wcinałem gajnery i sie spasłem (deca +enan) drugi był juz z dieta dopiętą i dobrym treningiem poszło jakies 4-5 kg a zostało z tego 2. (30prop i 100 mety) teraz mam już zamiar nie oszczędzać na żarciu, dopiąć mega diete! [...]

[...] że można brać IA, aby temu zapobiegać, ale nie wiem czy to działa na 100%... również pozostaje sakramentalne pytanie: meta w tabsach, czy teść w ampule... wyżej kolega napisał, że najpierw metka na początek a w trakcie dołączyć teścia. czytałem wiele i większość opowiada się za tym, by na pierwszy raz albo to albo to, bez połączenia razem...

[...] - 4x 12-15 2*12 5. Wyciskanie hantli siedząc chwytem neutralnym - 4x 12-15 3 * 15 lepiej niż przy wyciskaniu zwykłym, ręce idą w miarę równo, ale nie czuje tak pompy jak w pierwszym 6. Wznosy bokiem z linką wyciągu - 4x 12-15 zamieniłam na wznosy bokiem z hantlą, tak jakbym prowadziła linkę wyciągu, więc dość dynamicznie 3 * 15 Barki [...]

[...] brac to czy to, już sam musisz sobie odpowiedzieć... A najlepiej to i to meta na kika a test w dalszej cześci programu czytałem wiele i wynika z tego, co czytałem, że na pierwszy raz jeden środek i tylko jeden...? Ja wyszedłem z założenia po co się katować 5 lat żeby jakos wygladac jak mozna zrobić to w ciągu np 2 lat a reszte czasu [...]

[...] + dropset na 8kg 7. Uginanie jednorącz na bramie 3s -> 15x15kg / 15x15kg / 15x15kg + dropset na 10kg + dropset na 5kg Cardio - kompleksy sztangowe - 5x5 Po treningu zjadłem pierwszy raz owsiankę z płatkami żytnimi :D czuć różnicę w smaku, ale równie pyszna jest, także będę jadł sobie na zmianę :) do tego spróbowałem UNS Wheya maślanego - matko [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 58 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8. TRENING: split 5x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

Biz0n to przy założeniu, że na pierwszy raz idzie test. ciekawe jak to jest z tym samopoczucie po np. mecie. kto byłby w stanie nauczyć mnie robić strzały? pielęgniarka w szpitalu, lekarz? jak już się za coś brać to w 100% robić do z głową i dobrze, szczególnie przy saa. kasy na pewno nie będę skąpił na towar. jednak nadal pozostaje dylemat, [...]

Ciągle pierwszy flakon, to była 5 iniekcja

[...] 25mm i ból nie był taki straszny, jedynie czasami wystąpił jakiś guzek. Ostatnio poszedł strzał w pośladek tak dla odmiany i mam taki kure***i ból, że chodzić nie mogę, nie mówiąc o siedzeniu na tej stronie. Może powodem jest zbyt krótka igła w to miejsce? Dodam, że to mój pierwszy cykl Zmieniony przez - pompek93 w dniu 2014-11-14 11:19:03

[...] podobna w smaku do tej hodowlanej co juz kiedys jadlam .Gdybym za nia tyle nie zaplacila to by wyladowala w koszu @@-) ,jak jakies paskudne lekarstwo ja jadlam ,poszla na pierwszy ogien ,zeby nie popsuc smaku reszty obiadku .Nie wiedzialam ,ze ryba moze byc taka wstretna ..A jeszcze zostala mi jedna porcja :)) Zmieniony przez - sss... w dniu [...]

Pierwszy!

[...] Czytam tematy innych ludzi, posty podwieszone i powoli zaznajamiam się z tematem, bo do tej pory byłem kompletnie zielony. Mój post nie ma na celu wypytywania o to, co na pierwszy cykl, jak coś stosować, czy inne pokrewne pytania. Chciałbym abyście pokierowali moje myślenie na dobre tory. Kompletnie nie mam z kim pogadać na ten temat (nie mam [...]

[...] najlżejszego do najcięższego. 7. Przy wyciskaniu jednakowego ciężaru ½ CC przy tej samej ilości powtórzeń wygrywa lżejszy zawodnik a przy tej samej wadze ten co pierwszy zaczynał. 8. Przy tej samej ilości powtórzeń na ½ CC wygrywa ten zawodnik który wyciskał większy ciężar. 9. Przy jednakowej liczbie powtórzeń w wyciskania własnego [...]

[...] bo są za niskie ( muszę zwisać cały prosto). Dzisiaj zrobiłem już poranne rozciąganie i o dziwota podnosząc się z podłogi nie bolały mnie już plecy:-) Tak więc wieczorem pierwszy z lżejszych treningów które mają mnie zaprowadzić do ...? no właśnie sam nie wiem dokąd bo jakby cel mi zniknął, albo co gorsza pojawił się w postaci zwykłego hasła" [...]

Kolega diety bardzo lezy,pierwszy przyklad to sniadanie...platki kukurydziane toslaby pomysl powinny byc platki owsiane goskie,tak samo mleko powinny byc jakies jajka albo jajka i mleko...ale musisz isc do dzialu odzywianie i tam Ci pomoga z dieta,ten dzial nie jest od tego poniewaz biorac sie za saa takie rzeczy jak dieta powinno sie miec w malym [...]

ja o 6 muszę wstać, bo o 21 wychodzę na imprezę i do tego czasu chcę mieć zamknięty bilans, a jak pierwszy posiłek jem o 11:30 to potem o 1 kończę jeść k***a :-D

[...] 2a. nie wiedziałam ile założyć ciężaru, mogłam od razu wziąć więcej zamiast się cackać. 100kg poszło ładnie na 14 powtórzeń, będzie można progresować 2b. robiłam po raz pierwszy, na początek wzięłam sztangielki 4kg ale szybko je odłożyłam. To ćwiczenie mi zmasakrowało czwórki, robione na raty i z wielkim bólem 3. ok 4. bardzo paliło, robione [...]

[...] czy bezpiecznie jest je stosować przez długi czas żeby nie przesadzić- hiperwitaminoza etc. - nie wiem nie znam sie :) W tym momencie brałem Monster Protein - całkiem niezłe działanie, z tym produktem miałem styczność pierwszy raz, kupiłem z "polecenia' Środki finansowe ograniczone - chciał bym supli na jeden cykl - nie mniej, nie więcej.

Wraz z BA dostałem dwie porcje przed treningówki S.A.W power and pump booster, to coś zawiera 150mg kofeiny na 100ml. To chyba zdecydowanie za dużo jak na pierwszy raz. Ma się zmarnować czy da się coś z tym zrobić ?

ja p******e, ale mnie głowa boli... pierwszy raz mnie głowa boli