pierwszy

Dzięki chłopaki za odpowiedzi. To mój pierwszy cykl i już myślałem że coś jest nie tak. Dziś postaram się wbić w tyłek. Wzorowanie się na stronie spotinjections bedzie spoko?

stare, ale to pierwszy singiel płyty która wyjdzie za 3 tygodnie chyba:)

jest ktoś tutaj obeznany w składnikach kosmetyków, kremów itp? bo nie mogę ogarnąć co ten krem w sobie ma/miał, że tak zayebiscie działał... normalnie nic na mnie nie działa, pierwszy raz od wielu lat trafiłem na takie coś, co naprawdę mega poprawiło mi buźkę... nazywa się Dermedic Linum Emolient

wiesz jak jest... jointów nie palę, ale jestem pierwszy za legalem :-)

[...] zapeszać ale w miarę w miarę się dobrze czuję . Pizza weszła eeelegancko :D Trening też bardzo bardzo fajny jestem ogólnie bardzo zadowolony zarówno z diety jak i treningu pierwszy raz od dawna , może poza mikrokontuzji tego skośnego ale powoli dzień po dniu jest lepiej. https://www.youtube.com/watch?v=uelHwf8o7_U [...]

Dzięki. Pierwszy raz udało mi się zejść poniżej 5min/km na dystansie 5km. Ostatnio miałem sporo przerw w treningach więc tym bardziej mnie to cieszy :-)

Witam :-) Od jutra leci mój ostatni tydzień jako 19-latek }:-( Coś okropnego... Ale ten czas leci. Dzisiaj 2 treningi, WF i siłownia. 1.WF Basen - nauka pływania żabką. Topornie szło, nie umiem zrozumieć tego ruchu nogami. Pod koniec coś zaczęło mi wychodzić to jak na złość musiało mi coś w kolanie przeskoczyć i bolało. Na szczęście szybko [...]

Oj chłopki... Pierwszy raz od roku to jadłem, i zmieściłem się raczej w puli WW ;-) Zostało mi pół słoika, to teraz nie zużyję go bo mnie schejtujecie %-)

[...] MC 60 x 12 70 x 12 80 x 10 90 x 8 100 x 6 100 x 5 100 x 5 Ciężki trening MC, na czczo, dobrze poszło Wyszło w sumie na to, że po treningu musiałem jeszcze gdzieś skoczyć i pierwszy posiłek dopiero ok. 14.30, do tego mały cheat %-) /SFD/Images/2015/5/4/b78997c6f3724801895a7e3ee66c9456.jpg /SFD/Images/2015/5/4/7971a3ac45ea4d73af31321020222d07.jpg [...]

[...] przykladac wiec mysle ze poprawi sie co nieco do lata :-D zmiany związane z moja pracą :-) Mizer ja uwielbiam smak toffi , kokos, w sumie waniliowy, czekoladowy teraz pierwszy raz mam i tez jest całkiem dobry ! mimo ze nigdy nie przepadalam za białkami czekoladowymi a te mi zasmakowało :-)) capucino do kawy zawsze pije , truskawka , [...]

[...] a potem zapalenie oskrzeli.Oczywiście dzieci nie chorowały jednocześnie tylko kolejno po sobie....Zaliczyłam Też tydzień w szpitalu z młodym....gryyyyyy.Wczoraj zrobiłam pierwszy trening po tak długiej przerwie...czuję jakbym znowu była na początku drogi...potrzebny mi wielki kopniak w D... bo nieskończony wczorajszy trening totalnie podciął [...]

witam ;) moj pierwszy weekend na diecie <3 :D w sobote jechalam na grilla, to zabralam ze soba szparagi z tyzem i lososiem grilowanym - miny znajomych bezcenne :O ;) z kolei wczoraj ebdac na shoppingu i stolujac sie w 7th Street Grill wzielam krewetki tygrysie (starter) bo przed wyjazdem zjadlam SWOJ posilek w domu ;) wnioski me sa takie :P - [...]

[...] 57.4 biodro 95 94.4 biceps 35 34.8 przedramie 30.5 30.2 lydka 37.9 37.7 1,5km trucht + 4x 25/60s+ cool down marsz 1,5km (był edit, pierwszy trening interere,wyjaśnił mi wszystko, nastepnym razem postaram się biec gdzieś na 90% i walnać z 6x ten interwał chociaż bo dałem maxa z siebie i skisłem, to na [...]

Chleba nie ma ? Pierwszy raz chyba :-D

Chleba nie ma ? Pierwszy raz chyba :-D Nadrobię %-)

[...] +CLA Nie powiem, abym się jakoś specjalnie trzymała tej kaloryczności, bo byłam wczoraj tak zamulona, że przejechane mocno tłuszcze i węgle. ;-) Barki mi pulsowały, jakby pierwszy raz w ogóle ćwiczyły. Otępiona byłam przez całe popołudnie i czułam bezwład ciała, musiałam się położyć. Zresztą już w sobotę poszłam spać już o 22, a ja przeca [...]

@W Super to były przed konkursem :V Teraz to tylko ryż i kura :P Mimo wszystko wygodne i jak na pierwszy tydzień to nawet w miarę wchodziło ;) @j ciężko smak opisać sam w sobie. W zasadzie można powiedzieć, że jest bezsmakowy. Ma za to fajną konsystencję i smak nadaje mu to co jesz do niego. Inaczej smakował z sałatką (którą miałem w dzienniku), a [...]

[...] sie, ze to 2 najlepsi zawodnicy MIESZANYCH sztuk walki NA SWIECIE. Nie robcie tez jaj mowiac, ze DC ma mega parter, czego dowodem jest poddanie. Jak idziecie na swoj pierwszy trening bjj i trafiacie na sparring, to jaki macie wachlarz technik konczacych? RNC i mooooooze uda wam sie balache zalozyc. Rozumiem, ze jeden byl w tym momencie na [...]

[...] skoliozy, od jakiegoś czasu mam jakiś tik, że stoje krzywo tak jakbym się jedno nogą opierał :p tez bym o to spytal jak tak patrze, ale po prostu krzywo stoje, to juz nie pierwszy raz :D gsmt kaloryfera nie chcialem bo wiem, ze musialbym zrzucic wiecej, zalezalo mi na dosyc plaskim brzuchu zeby wygladalo to estetycznie ale z duza iloscia [...]

PODSUMOWANIE: U mnie niestety efekty słabe. Przez pierwszy tydzień szło pięknie, drugi tydzień brak czasu (na HIITy), a 3 tydzień brak zdrowia. Przez to wyniki są jakie są: Waga:86,7(-1.8)kg Pas:86(-1)cm Bic:36(-2) Klata:102(-1) Udo:59(=) Łydka:40(=) Przedramię:30(=) Czekam na zmiany od trenera i jedziemy dalej. Jak tylko pogoda będzie dopisywać, [...]