pierwszy

Witam wszystkich. Na forum jestem dzisiaj pierwszy raz i niestety nie mialam jeszcz czasu przejrzec wszystkiego wiec z gory przepraszam za glupie i powtarzajace sie pytania. Moze najpierw opisze moj pzrypadek. Pierwszego zwichniecia barku doswiadczylam majoc 13 lat czyli 12 lat temu. Zdarzylo sie to podczas jazdy na lyzwach-polecialam pare metrow [...]

[...] owsianych ok.150-200g owoców ok.20g dżemu bbleeeeeeee na patelni: na talerzu - "ready to eat" .....5 sekund póżniej i po kolejnych 3 sekundach: Pyyyyyyyyyycha - pierwszy raz jadłem takie cuuuuś - wyczytałem z magazyny FA - tylko to miało byc na snaidanie - ale nigdy nie mam czasu - wiec spróbowałem teraz. I postanowione - wchodzi na [...]

Spokojnie chlopaki, zaraz po antybiotykach/ chorobie lekki trening pomoize wrocic do zdrowia. Kluczowa role odgrywa tu slowo lekki. Najlepiej pierwszy trening po chorobie potraktowac jako swoisty rozruch i tak jak pisze Kopt nie szalec zbytnio. Dodatkowymi czynnikami jest odpowiednie odzywianie (oprocz oczywistych w tym wypadku vitamin i mineralow [...]

pudziaan o prosze bardzo,zebys nie musial daleko szukac. "trening 3xtyg.(pon-sr-pia lub wt-czw-sob),masz dwa uklady cwiczen,ktore wykonujesz przemiennie w ciagu tygodnia:pierwszy uklad w pon i pia,a drugi w srode ,a w nastepnym tygodniu zmiana:drugi uklad w pon i pia,a pierwszy w srode.oto uklady: 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej [...]

na pierwszy cykl bilem malaya i hubeia i obydwa dzialaly za***iscie

[...] tak lece i pas ma sie dobrze a jestem naprawde skrajnym endo zreszta moim zdaniem, lub lepiej w moim wypadku te zalozenia kaloryczne nijak sie maja do budowania miesnia pierwszy cykl jechalem 3g bialek 1g wegli i 0.5g tluszczy na kg masy ciala co daje jakies 1845 kalorii, do tego dawalem sporo aerobow zaraz mi ktos napisze jakim cudem w [...]

NA MR. UNIVERSE 1973 LOU BYŁ BEZKONKURENCYJNY.PORAZ PIERWSZY ZOSTAJE NAJLEPSZYM AMATOREM NA ŚWIECIE FEDERACJI IFBB!!!

chlopie wez troche poczytaj na forum to bedziesz wiekszosc wiedzial. chcesz suchy miesien i jest to twoj pierwszy cykl? prosty wobor. tylko i wylacznie jeden srodek t.propionat 100mg/e2d

To jest mój pierwszy cykl kupilem sobie Ostrowie 1800g i VITALMAX Creatin oraz glukoze mam pytaia: 1. Czy starczy mi to na 1 cykl 2.Czy jest to dobry wybor 3.Jak mam te odzywki najlepiej brac zeby mi wyszlo na Diete mam i trening mam na mase wiec kupilem te odzywki myślą zeby nabrac masy

Na pierwszy cykl bierz monohydrat kreatyny. Polecam poćwiczyć bez supli conajmniej 6-8 miesięcy. Teraz mozesz sobie kupić witaminy, chela-mzb Olimpu.

Witam.Jets to moj pierwszy post i pewnie zaraz po mnie pojada ze taki teamt juz byl albo cos w tym stylu ale musze zapytac bo nie znalazlem wczesniej takiego wpisu.Wlasnie koncze system ktory skladal sie z 10 ampulkje deki i 20 stzałow tescia(15 jelfa i 5 dragona poniewaz jelfa bylka juz niedostepna)Slyszlem ze tescia nalezy brac jeszcze przez 3 [...]

brzuch bolal mnie przez pierwszy tydzien stosowania biore na pusty zoladek popijam woda z miodem

mam pytanie do boguc'a mianowicie chodzi mi o te witaminy zacząłem ćwiczyć 07.01.08 (wtedy zrobiłem mój pierwszy trening) i mogę już je kupić i zacząć je "jeść"? :D i co po nich mogę się spodziewać? jakiś większych przyrostów? a skutki boczne? są jakieś?

[...] gierkę, której celem będzie zdenerwowanie Ciebie i ostatecznie surnięcie. Wszytko zależy tylko od tego, jak bardzo będzie zmotywowany, aby Ci walnąć. Jak jesteś po prostu pierwszym lepszym z łapanki, to może się Tobie upiec. Ale jak coś mu się w Tobie nie spodoba, jeśli Cię zapamięta, to wtedy z takiej gierki będzie ciężko wyjść... jako [...]

szkolne zawody na pierwszy dzien wiosby takie dla zabawy:)

[...] ciezkie cw., doskonale w budowaniu masy, mozna dac duzy ciezar, ale nalezy tez pamietac o technice. Czasem dla odmiany warto w jednym cyklu zastosowac modlitewnik jako pierwszy - np. gdy pojawi sie zastoj, monotonia treningow. Jesli nie ma problemow z bicepsem - warto poprzestac na podstawach edit; Ko0nik z pewnoscia wie co robi i [...]

nA pierwszy dzień wiosny to lepiej ćwicz gardło :D. 100 kg pójdzie. NIe zmieniaj procentów bo po co.

no...jak w temacie ;/ zaczalem swoj pierwszy cykl na krecie no i sie rozchorowalem... h00j wie co to bo u lekarza nie bylem ;/ co mam robic ?? moze to angina bo gardlo boli i w ogole taka lipa... mam przerwac cykl?? Nie wiem biore w domu co mam staram sie jakos wybronic ale czuje ze lipa bedzie... tylko najbardziej mi bedzie szkoda przerywac cykl [...]

Tak w końcu, czuje moc, motywacje i chec do*ebania w końcu aby micha była to będzie dobrze. Jutro trening klatki ( dość dziwny brak płaskiej ) i dość sporo ss na bica/trica pierwszy trening cudów nie będzie to dopiero początek, więc trzeba uważać na łokcie

Panie Jacku czyli na pierwszy posiłek przed treningiem dam płatki owsiane, rodzynki i piers? innej opcji nie ma. zamiast piersi twaróg?