pierwszy

[...] witamin i mineralow codziennie, -duza ilosc batonow matrix pro 32 25g bialka,nie wiem kiedy je jesc, i jeszcze mam zamiar dodac olej lniany tylko nie wiem gdzie i ile.pierwszy raz rozpisywalem diete,wiec jest pewnie zla,ale po to jest forum zeby mozna bylo sie zz kims na ten temat kontaktowac,prosze o poprawki i wskazowki i nienajezdzanie [...]

tak, wlasnie tak. Ten lekarz jako pierwszy dokładnie i długo ogladał to zdjęcie i jako jedyny "obstukal" mi dokładnie całe te okolice kostki

Gratulacje - efekty widać na pierwszy rzut oka. SOG!

[...] wyniki mam dobre tylko wałsnie cos z tym białkeiem w moczu **** wi od czego to ;/ troche w******lałem tego białeczka bo ciwczyłem ale juz chyba niebede bo juz sam nieiwme co mam robic ;/; Czy juz ktoś z was tak miał ze przez pierwszy miesiać pogorszenie zero poprawy a pozniej jednak wszytsko sie wyleczyło ? czy juz ****a na mnie nic niedziałą i

Choć znów przeciwstawnie podczas treningu bicepsa (jako 2) fajnie rozciąga się triceps Ale jeśli miałbym wybierać, to tak jak Apo- biceps jako pierwszy. POZDRO

Wysyp? Pierwszy ok po dwóch tygodniach, drugi po zmianie dawki (po 2-miesiacach ja zwiekszałem z 20mg na 40) Mi też wyskakują symetrycznie głównie na szyji, barkach i motylach. Kiedys tez na policzkach waliło symetrią ale juz zeszły wszystkie :)

Dzisiaj otworzyłem pierwszy raz książkę z fizy odbiło ci, nie masz co robić ;)

i co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni??

> co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni?? ten koles nie zbudowal formy na tym treningu. on juz jest wycwiczony, tylko brzuch zapuscil i odzyskuje tymi cwiczeniami forme. to jakis instrukto fitnesu jest. za glowny cel on [...]

wogole sie na tym nieznam heh jak na filmiku jest pokazany pierwszy tydzien to jak zaczne od jutra zrobie przez 3 dni to potem przerwa i od nastepnego poniedzialku robic nastepny tydzien?

na ulotce jest niby napisane, zeby przez pierwszy miesiac czy tam dwa zaczac dawka 0,5 mg na kg masy ciala zobaczyc jak sie reaguje na lek i pozniej ew. zwiekszyc lub zmniejszyc. Ale to wszystko zalezy od lekarza prowadzacego leczenie.

Witam Wszystkich Jestem dzis pierwszy raz na forum :) Mam 26 lat i 54kg 176 wzrostu Wyszło mi zapotrzebowanie 3595 Kcal Białko wyszło mi 135g (540 Kcal) Tłuszcze 87g (139 Kcal) Weglowodany 324g (2916Kcal) Wogole nie wiem czy dobrze obliczyłem ? Moze ktos luknąć tak na oko ? A i dopiero po ustaleniu diety zabieram sie za siłownie. Uprzedzam, ze [...]

Kto pierwszy wrzuci podsumowanie, ten dostaje soga, bez względu czy będzie 1 czy 8kg

[...] racje test bardziej byl po stronie slayera ja gdybym mial aparat napewno wygladalo by to innaczej ale i tak jestem bardzo zadowolony ze wogle dostalem taka mozliwosc jako pierwszy ze slayerem sprubowac sie w rywalizacji... 4 kg wpadlo co na duzy plus bede mial zamiar zrobic jakis test w styczinu z storem+shock therapi lub cos innego i juz [...]

no wlasnie jest na odwrot. Ja mam diete, regularny trening i cwicze juz 3 lata a on cwiczy ze mna od miesiaca i pierwszy cykl zaczął na 2 dzien treningow.... Byl to prolongatum, teraz bierze ze mna ome i ja prawie stoje w miejscu trenując i jedząc a on idzie do przodu trenując raz w tygodniu i jedzac 2 posilki dziennie...

niektorzy tak maja, ze koksy nie dla nich, nie ty pierwszy i nie ostatni, doloz kalorii w diecie bo pewnie jest bida

witam mój pierwszy post tutaj możecie spojrzeć na moja dietę ? I Posiłek 6.00 platki kukurydziane 100g orzechy wloskie 20g Jaja kurze całe 2sztuki 100g mleko 2% 200g bialko - 41,9 tluszcze - 38,5 weglowodany 90,3 kcal 872 II Posiłek 10.00 ryz bialy 100g piersi kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g papryka czerwona 100g bialko [...]

[...] że chrosty nie wychodza od suplementów tylko one moga zaostrzać stany zapalne i pobudzać chrosty przez to jest ich więcej ja miałem ten sam problem bo brałem białko przez pierwszy miesiąc brania ale stwierdziłem że to tyle kasy, że skupie sie na jednym, roa. jak już ktoś stosuje ten lek, bo wali po wątrobie to niech odpuści inne tapsy szkoda [...]

hejka daje swoja dietke na mase i bardzo ladnie prosze o ewentualne poprawienie jej ;p wiec tak jestem wegetarianinem i waze jakies 70 kg btw wyliczylem w przyblizeniu male ruznice braki czasmi jest za duzo wegli o 20 ale chyba bez przesady z takimi drobiazgami.dietka jest ulozona az na 3 dni nie lubie jesc codziennie tego samego DZNIEŃ PIERWSZY [...]

Chcieli mi dac skierowanie na Rehabilitacje ale ten pierwszy lekarz powiedział że juz byłam od razu po urazie i mi nie dali... niewiem czy nie moga jak już byłam czy co....