pierwszy

Fajna jest Dorotka.Jak ją zobaczyłem pierwszy raz była na masie i pomyślałem"fajna ale świnka".Potem,kiedy na pucharze w Zabrzu ją poznałem,powaliła mnie...Taka cudna perełka...Ale ona i tak woli Majka.

Pierwszy konkurs byl luzny, teraz tez, wiec moze niech kazdy sprobuje napisac artykul na temat, dzieki ktoremu poczatkujacy strong man bedzie bez sprzetu mogl zaczac kariere... Mysle, ze robienie raz "luznego" konkursu a raz bardziej "powaznego" byloby dobrym rozwiazaniem . Bo rzeczywiscie, zeby nakrecic filmik, to nie kazdy [...]

[...] , to sls mi sugerowal storma nieco wiecej niz miarke ale okazalo sie ze chyba mielismy inne bo troche za szybko uciekl , w moim miarka idealnie , a shock to poprostu bomba , pierwszy tydzien moze niekoniecznie , ale potem juz bedziesz miał jazde :D // co do mnie : 2 razy w tydniu HIIT wiec raczej nei za czesto , ale moim zdaniem fatu wogole nie [...]

[...] - 4g glutamina (bezposrednio po treningu) - lecytyna (1 kapsulka) - 1 kapsulka tranu Witaminy i minerały najlepiej przyjmować rano po posiłku więc warto by przenieś na pierwszy posiłek Ogólnie jeśli chodzi o dietę to cienko więc nie polecam Ci jej, brak w niej białka, po za tranem nie ma tu zdrowych tłuszczy. Na noc też potrzebne białko a [...]

[...] UEFA. Ponadto do chwili meczu z nami - rozegrają oni dwa mecze ligowe. Także z tych spotkań zbierzemy informacje. GKS to drużyna, z którą należy i można grać dobrze. Nie jestem zaniepokojony tym, iż pierwszy mecz rozegramy u siebie. I wówczas można poznać przeciwnika i opracować odpowiednią taktykę na mecz rewanżowy - powiedział Protasow.

kolejny raz zacytuje michail'a a ty poczytaj troche, pokombinuj bo nikt tu za ciebie myslal nie bedzie jak juz ulozysz jakas ietke to daj do ocenki w dzieale odzywianie i tam ci pomoga ;) tylko nie pisz zeby ktos ci ulozyl bo cie wysmieja :P Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY [...]

Witam, mam 15 lat 160cm i 45kg. Chce zrobić pierwszy cykl, mam 10 strzałów omki i 5 trenu. Nie wiem czy kupić jakiegoś gainera do tego czy jakieś witaminy. Pomocy ! heheh

Witam! Ćwiczę rok tak solidnie, trzymam dietę itd. Postępy są i to nawet niezłe, może to za wcześnie i takie tam bla bla bla ale zamierzam wrzucić sobie cykl saa no i mam pytanie:dotychczas próbowałem tylko mono i CP w drugim cyklu kr. Czy przykładowo jak zdobędę zamierzone 90kg wagi, 110kg w plaskim wyc i 43-44cm po cyklu to będę mógł iść dalej [...]

RC Strasbourg - Olympique Marsylia 0:0 Pierwszy mecz i od razu remis. Dla mnie to mała niespodzianka :P

[...] żeby sobie policzyć te wszystkie niezbędne makroskładniki. Stworzyłem dla siebie wówczas prostą stronkę do rejestracji diety - pewnie wystarczyłby Excel lub Dieter, ale pierwszy wydał mi się zbyt prymitywny, a drugiego wówczas nie znałem. Przyszły wakacje i trochę urlopu, złożyłem to do kupy i wystawiłem całość tutaj: [...]

[...] a na jego celu byloby zbudowanie kilku kilogramów masy ciała. obecnie waze ok 75kg ale zanim zaczne cykl bedzie to ok 2kg wiecej(wakacje itp-spadek:D). nie bedzie to mój pierwszy cykl bo bralem wczesniej 750g monohydratu w 2 cyklach z tauryna i 450g Bx CP polaczone z mono:rano 5g mono a po treningu 10g CP. A oto odzywki: -BX CELL [...]

a tu dalej to samo pierwszy i ostatni cykl ****a nie ma czegos takiego chyba ze padniesz w srodku niego

Witam, byłbym wdzięczny gdyby ktoś z was ocenił moją dietę, którą przed chwilą ułożyłem. Zaznaczam, że robiłem to pierwszy raz, dlatego może tam być masa błędów i chciałbym abyście mnie pokierowali w dobrym kierunku. Z góry dzięki. Posiłek I 8:30 100g musli 400ml mleka 0,5% 150g ser twarogowy chudy Posiłek II 11:00 100g jogurt naturalny 200g ser [...]

Tomek - to moj pierwszy cykl, wiec bardzo delikatnie. 200mg na tydzien czyli 100mg pon. i 100mg czw. Chce zobaczyc, jak bede w ogole reagowal na testa. Mozliwe, ze w trakcie cyklu dokonam jakichs zmian (czytaj: dorzuce troche mg). A pozowac w ogole nie umiem bo nigdy w zyciu tego nie robilem:(:(:(:(:( Z gory przepraszam za te zenujace pozy:P Moze [...]

jak zrobisz ten cykl i przeczytasz co napisałeś to sie rozesmiejesz w monitor "pierwszy i ostatni cykl ****a nie ma czegos takiego chyba ze padniesz w srodku niego " Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-08-04 21:42:51

Deke juz raz ładowałem co prawda rok temu ale skusilbym sie na bolda. Ale przeciez nie sztuka jest ladowac litrami gen fara tylko trzeba to z sensem rozegrac. na pierwszy kontakt z tym srodkiem przymierzam sie do 500mg/week przez 12tyg. z Eurochemu. Ale myslalem ze boldek jako srodek sam w sobie ma u was lepsze opinie zdr i dzieki.

[...] Trec * Tribusteron 90 - Olimp * Dibencozide Magnum - Megabol * Massive Gainer - Activita * białko Pro Longatum - Biogenix Dobrze będzie jeść to razem? nie kolidują te odżywki ze sobą? a może doradzicie lepszy sposób spożytkowania kasy w suple? Jest to mój drugi cykl (pierwszy na mono) i nie chce odrazu wchodzić na xpand czy nitrobolon

to dopiero pierwszy mecz, ale ja od samego początku i konsekwentnie będę stawiał na Wisłe.

Nom wiem ,ze to bardzo popularne stwierdzenie i często ludzie planują pierwszy a później wpadają w coś jakby uzależnienie nie przeprowadze pierwszego cyklu niedoświadczę tego uczucia. Niby to logiczne, robisz cykl tam zalezy z czego 6-10tyg pozniej spadek(mniejszy lub większy) odblok kilka tyg off no i wiesz jak idzie na koksach. Z odp. wnioskuję [...]

Nie miałem czasu ostatnio tu zaglądać, więc nadrabiam zaległości Środa Płaska(dynamika) 100/3*8 Dociskanie 140/4 155/1 165/1 175/1 (mogło być więcej ale na pierwszy raz nie ma co szaleć) Barki (tutaj zenada) 50/6 60/5 70/3:-% Dzisiaj Waga : 96.0 Płaska 20/20 60/6*2 100/5*2 130/2 140/1 150/2*3 W Dół 100/8 130/6 * 3 Wąski 90/6 * 3 Lekko nogi i [...]