pierwszy

Pierwszy z rana xD elo

Cześć wszystkim. Postanowiłem rozpocząć redukcję wykorzystując sprzyjające okoliczności, a mianowicie zbliżający się ślub. Pozostało 75 dni do godziny 0 Waga: 98 kg Wzrost: 182cm Wiek: 29lat Obwód bicepsa 40,0 Obwód klatki 114,0 Obwód uda 61,0 Obwód w pasie 101,0 Obwód bioder 105,0 Obwód przedramienia 32,0 Obwód łydki 44,0 Pracuje w biurze, [...]

[...] razy dziennie posiłki typu obiad -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 5 miałem propki prolke wino metę 'ruskom' i t3 i epi, m-drol pierwszy cykl to 25 kg w niecałe półtora miesiąca niespodziewanie a ostani to propki 700/week 8. TRENING: ciągle urozamicany dużo arebów nie bd pisał bo android rozwalony [...]

Zawodniczki i zawodnicy walczą w Dubaju o nominacje i jak najlepsze wyniki przed Igrzyskami Paraolimpijskimi. Pierwszy dzień startów zakończony znakomitym wynikiem i profesjonalnym podejściem Justyna Kozdryk reprezentantki "Startu" Radom. Rygorystyczne sędziowanie, ale wynik 96 kg w wadze 45 kg daje doskonalą pozycje w rankingu światowym Rio [...]

[...] nie spalimy. Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-02-15 08:24:45 pewnie VLCD :-) plan jest taki zostaję przy IF'ie (który raczej przypomina na ten moment IFYM) czyli pierwszy posiłek w okolicach 13-14 a z samego rana będę chciał robić krótką przebieżkę 3-4km, przed pewnie będzie szedł jakiś spalacz na joszce (albo sama joszka) takie cuś [...]

pierwszy konkurs pro w Polsce to nie wiedzą jeszcze co i jak ;-D

zależy po jakim cyklu u kigo, ale Ty robiłeś pierwszy i wszystko miałeś poukładane to powinno cały czas być ok.

Elo pierwszy

Pierwszy film z treningu barków i pierwsze ćwiczenie https://www.youtube.com/watch?v=XiXds-0hUWE&feature=youtu.be

Sprawdziłem wczoraj skłony na czas, zrobiłem 66. Na WOSF muszę zrobić 65, więc ten element z głowy :-) Tutaj trochę mediów: Tuck Front Lever - front, czyli pierwszy krok w kierunku wagi przodem, tutaj przodem https://youtu.be/wL_RwsiSL7s Tuck Front Lever - side, jw. tylko bokiem https://youtu.be/LVpUsltV5Dw 2H2T L-Pullup, czyli podciąganie na [...]

[...] nóg jak robię je bardzo zachowawczo Spróbuję jednak trochę mocniej zadbać o ciało, co jakiś czas zaglądając na basen, saunę, nawet masaż - gdzie jestem umówiony wstępnie pierwszy raz w tym tygodniu, zobaczymy co i jak. Na kolano na pewno wrzucam niebawem 2 serię pijawek, bo to było mi od poczatku sugerowane, jest mega różnica po tej [...]

[...] ziemniaczanej, od pewnego czasu jednak surowcem wykorzystywanym do jego produkcji jest skrobia kukurydziana. Sama produkcja syropu glukozowo-fruktozowego wydawać się może na pierwszy rzut oka dość skomplikowana, jednak z punktu widzenia technologii przemysłowych jest jednak banalnie prosta. Jedyna złożoność procesu produkcyjnego polega na tym, że [...]

13/2/2016 Poranna sesja. 6.5km /SFD/Images/2016/2/15/705cd72e6764482a917eda3ae6063ac9.png Wieczorna sesja 6.5km /SFD/Images/2016/2/15/945afcb92f1b45ee8b1cbd858b82bd7d.png Komentarz: Poranna sesja, bieg z kobita. Luzniutko, ona nrzucala tempo, pierwsza powazniejsza aktywnosc po miesiecznej przerwie chorobowej dla niej. Ja natomiast dobrze [...]

Nie myślałeś o propie na pierwszy cykl mniej kumuluje się w organiżmie jest dobry tani i pewny estr, cykl dziewiczy może być krótszy , teoretycznie mniejsze ryzyko , gino, doskonałe libido.

[...] relaksie i regeneracji czyli to co lubię najbardziej %-) Od dzisiaj mam nową dietę i progresje w treningu %-) Rozklad w DT 2300, DNT 1960 %-) Powiem tylko tyle, dzisiaj pierwszy dzień nowej diety ,a posiłki są tak pyszne ze aż nie mogę się doczekać kolejnych dni ! Mam w niej dużo owoców - to czego mi najbardziej brakowało oraz różnego [...]

Witajcie, to mój pierwszy post chociaż swego czasu nałogowo czytałem forum i trenuję z niewielką intensywnością od kilku lat. Wzrostu mam 176 cm i ważę 72 kg, ostatnio znowu zapisałem się na siłownię i moim głównym celem jest zbudowanie solidnej masy nawet do około 80-85 kg. Ale nie w tym rzecz, pytanie do Was brzmi: jak uchronić się przed efektem [...]

Gainer po treningu pijam. Jako pierwszy poleci z diety przy dalszym cięciu kalorii Zmieniony przez - Zakiru w dniu 2016-02-14 21:06:53

Nie polecam leczenia kanałowego trucizną. Teraz mam takowe i tak napieprza że nawet jeść i ruszać buzią się nie da. To pierwszy ząb z takim powikłaniem. Trutka w czwartek o 13 włożona a jest niedziela wieczór. Wydłubałem fleczer i trutkę. Te opatruneczki(tak w razie radziła dentystka) malutkie jak to wyglądało i nic. Boli nawet jeszcze gorzej. [...]

Nie mam pojecia stary xd pierwszy raz slysze xd

[...] sile powtórzeń jak na masie obciążenie pewnie jak w aerobach(bo nie wiem jak ty chcesz po 13 seriach przysiadów suwnicy i wykroków robisz jeszcze przysiady z tyłu) ... a cały trening na splicie. Potnij po tym planie bo nawet jak wykonasz pierwszy tydzień to ten trening nie służy rozwojowi. Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2016-02-14 20:26:26