[...] Ćwiczę tą sztukę walki drugi rok. Na pewno nie jest to sport dla osób które chcą się nauczyć tylko bić. Właściwie taki jest zamiar większości osób które przychodzą na pierwszy trening (mój też). Z czasem uczą się, że karate to nie tylko sztuka walki. To także filozofia życia, sposób na życie. Jeżeli już wybierzesz karate pamiętaj aby się [...]
[...] fazę nadkompensacji na dzień startu w zawodach. Dwa dni przed startem wejdź na małe ciężary, rzędu 50-60% cięzaru maksymalnego, robiąc ze 3-4 serie po 3-4 ruchy, z kórych pierwszy robisz z zatrzymaniem. W poniedziałek zrób na cięższym ciężarze, rzędu 70-80% ciężaru maksymalnego i też nie rób dużo serii i powtórzeń. A więcej o nadkompensacji [...]
Właśnie, czy ktoś z was ma problemy z kciukami z powodu uprawiania ww. dyscyplin? Mi pierwszy raz kciuk "przeskoczył" trzy tygodnie temu na Judo, w czasie walki w parterze zaplątał mi się w judogę przeciwnika. Coś chrupnęło, mocno zabolało, ale ani nie było złamania, ani wybicia ze stawu. Przez tydzień trochę pobolało i miałem lekką opuchliznę. [...]
kumpel chce zrobic sobie pierwszy cykl z superanabolonu.Cwiczy 2.5 roku i wczasniej nic nie bral.Wazy 95kg.W wyszukiwarce nic nie znalazłem na temat dawkowania tego środka względem swojej wagi.Prosiłbym o rozpiske tego środka adekwatną do jego wagi.Po ile chodzą u was ceny tego środka???chodzi mi bardziej o środkową Polskę.Ma on do kupienia po 35 [...]
rozbita kostka to poważna dolegliwość, załatwiłem tak kostke stawu palca środkowego w prawej łapie przy nie udanym łamaniu styropianu (nie zartuję wtedy pierwszy raz w zyciu widziałem ten prasowany styropian)i od 20 lat mam ja załatwiona na amen, przy kazdym kolejnym urazie staw robi sie miekki, skrzypiacy a palca nia zegnę - taka łapa na jeden [...]
Tętno musi wynosić zdecydowanie ponad 80%HRmax, trzeba biec na długu tlenowym, 'łapiąc powietrze'. Będą występowały momenty kompletnego niedotlenienia, zmuszające do przerwy w biegu, ale trzeba je przełamywać marszem i jak najszybszym powrotem do biegu. Pierwsze 20min zawsze schodzi na spalanie glikogenu i potem dopiero zacznie się neoglukogeneza [...]
A co lepsze deca czy meta. Wiem,ze meta mocniejsza i większego daje powera ale ogólnie biorąc pod uwagę skutki uboczne?? Co lepiej wziąść na pierwszy raz?? Tanaka
[...] mogłyby się odbyć :( Teraz zapewne bardzo zadowoleni są zawodnicy Zagłębia Wałbrzych, którzy mają duże szanse na pierwsze miejsce, a z pewnością na medal... dziś (środa) ich pierwszy mecz z Agrosem Żary. Planowałam wybrać się i popstrykać jakieś fotosy, ale niestety w tym czasie mam trening, więc nici z kibicowania zapaśnikom Zagłębia :( Pietrass [...]
[...] ucząc się techniki poznają jej kryteria i doskonale się później orientują. Dlatego frazy "brak dosiadu" i "za płytko" są wystarczające. Poza tym jako pierwszy odniosłeś "kąt" do kąta pomiędzy prostą poprowadzoną przez dwa podstawowe punkty a poziomem. Zawsze do tej pory spotykałem się określeniem położenia kości [...]
[...] w tej ampółce gdzie zawartości osadu jest mniej , szybciej się on od wody oddziela. Druga sprawa to nieregularność w grubości tego drucika w poszczególnych amp. To jest Mój pierwszy cykl i nie chcę jakichkolwiek niespodzianek.(deka 100-6x200-100 w czwartym tygodniu winko 50mg co trzy dni - 10 dni po cyklu clomid 10 tab 1xdzień) i [...]
"Moze umknol ludziom fakt ze Dudu dostal, jako pierwszy w polsce, belke na swoj niebieski pas, jakis czas temu." Drobne sprostowanie:) Dotad nie mialem zadnej belki na niebieskim. Mialem wczesniej 3 belki ale to jeszcze na bialym:) Trzy belki na bialym ma tez Michal z Krakowa.
[...] Ich rywalem będą broniący tytułu mistrzowskiego Los Angeles Lakers, jednak gdyby doszło do decydującego siódmego spotkania, to odbyłoby się ono w Minneapolis. Po raz pierwszy w historii zajęli oni miejsce w czołowej czwórce Konferencji Zachodniej. Kevin Garnett zdobył dla zwycięzców 19 punktów, miał także 16 zbiórek i osiem asyst. Był to [...]
SCDriver zajrzałem na twoją stronkę. Mam pytanie: to twoja pierwsza stronka? Jak na pierwszy raz to nieźle. Ale jak robiłeś wcześniej stonkę, nie obraź się ale trochę z***ana szata graficzna. Za malo przejrzysta budowa i kolory czcionek. Ja cie nie chcem poniżyc ale chcem ci powiedzieć co wypadałoby zmienić. Jak chcesz to odwiedź tą stronę [...]
Witam Nareszcie udalo mi sie zalogowac na to forum chyba pierwszy raz od roku. W poniedzialek 14.04.2003 o godz 21.00 na hali Spadochronirzy na SGH obyl sie pokaz sztuk walk.Mozna bylo obejrzec Viet vo dao(nie wiem czy dobrze napisalem),Aikido,Kung fu-modliszke,Karate,Brazylijskie Jiu Jitsu,Jiu Jitsu tradycyjne,Krav Mage,Capoeire i [...]
[...] prosciutko trafic, co do trenera troche zakrecony jakby sie nie wyspal, rzadko zdarzalo mu sie korygowac bledy szkoleniowcow,nie wiem czy jest taki wporzadku jak za pierwszy trening kazal mi placic 10 zeta, gdzie wszedzie pierwsze treningi sa za friko, ogolnie malo pozytywne wrazenie na mnie wywarlo, rozpatrze jeszcze bjj a jak nie - [...]
[...] napastnik Arseanlu Londyn, Thierry Henry sądzi, że "Kanonierzy" są w stanie zdobyć Puchar Anglii i mistrzostwo Anglii po raz drugi z rzędu i osiągnąć po raz pierwszy w historii angielskiej piłki tzw. "double Double Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , [...]
Witam Informuję iż rozpoczynamy treningi JEET KUNE DO w Warszawie!!! Pierwszy trening odbędzie się 22 kwietnia tzn we wtorek o godzinie 19.00 na który serdecznie zapraszam. Miejsce; SP nr 36 ul. Tyniecka 25. Treningi wtorki i czwartki od 19.oo do 20.30 Bardzo proszę o stawienie się ponieważ od Was zależą dalsze losy prowadzenia sekcji w [...]
[...] zjawisko to występuje po środkach naciągających szczególnie wodę jak testo. pewnym rozwiązaniem jest stosowanie na spadki kreatyny w fazie nasycenia (15 g dziennie przez pierwszy tydzień)ale niestety nie zapewnia to całkowitej eliminacji tego zjawiska. druga sprawa to mniejsza jest w okresie letnim odporność na występujące przeważnie po [...]
[...] nieporozumieniem i wielka glupota!! Nalezy o tym pamietac... Po dowody i argumenty nie trzeba daleko siegac: "Doping jest stary, jak stara jest rywalizacja ludzi. Za pierwszy wypadek świadomego polepszania sprawności fizycznej, stosując specjalną dietę, można przecież uznać fakt, że w czasach starożytnych Dromeus ze Stymfalosu [...]
co wybrać?>?
