pierwszy

Dzięki bardzo za zaangażowanie wszystkich was. Czyli zostały mi dwa pytania: - Jeśli chciałbym zbić SHBG to w jaki sposób mógłbym to zrobić? - Czy zamiast TRT lepiej wejść na pierwszy delikatny cykl? Zmieniony przez - Hanniger w dniu 2023-10-01 17:42:29

Ja od gdzies tak tygodnia po lewej stronie,w miejscu gdzie wystepuje przepuklina odczuwam uczucie kucia,na treningu zaobswerwowalem to po raz pierwszy,nie przejelem sie wtedy ale uczucie kucia nasila sie,dzisaj naprzyklad czuje to juz caly czas ale by byla lipa gdybym ja mial,operacja,przerwa w treningach...nawet nie chce o tym myslec.W [...]

Treningi dla sredniozaawansowanych. Program ogolny nr 1 autorstwa RoQi Program na mase. Program przeznaczony dla sredniozaawansowanych. Program pieciodniowy. Dzien pierwszy Klatka 1. Wyciskanie na płaskiej ławce 3 seri po 8-12 powotrzen 2. Wyciskanie na skośnej ławce głową do góry 4 serie po 8-12 powtorzen 3. Pompki na poręczach z [...]

w bicka nie bilem i nie zamierzam barki, uda ok. w dupe troche sie trzeba nagimnastykowac. w ogole dla mnie dziwne bicie w klate, kaptur, najszerszy czy inne dziwne partie w trica próbowałem, ale dwa dni pozniej nie moglem sie nawet ubrac, taki bol moze dlatego ze 2ml w trica na pierwszy raz poszło, ale ******le nie wbijam wiecej w trica.

j/w szkoda zdrowia wiecej szkody niz pozytku na dluzsza "mete;)" moze to przyniesc przy twoim wieku. Kazdy mowi ze tylko pierwszy i ostatni cykl robi ;)

Trudno powiedzieć, czy się sprawdzi, bo nie znamy Twojego zapotrzebowania na kalorie, które może być różne, zależnie od dziennej aktywności. Poza tym na pierwszy rzut oka widać, że brakować może w diecie wapnia. Zamiast karkówki dawałbym także inne mięsa, a szczególnie polecałbym - morska rybę. ;-)

czyli chodzi ci oto że mam znależć pierwszy lepszy trening napisany na forum i mam sie do niego dostosować ?

Wstrzymaj sie jeszcze . Na pierwszy cykl albo meta poland lub razak albo prop .

[...] spokojnie dokończyć poranną toaletę, ubrać się i pomyśleć powoli o śniadaniu Godzina 7.00 – pierwszy posiłek Twój przewód pokarmowy jest teraz w szczytowej formie. Warto więc, abyś przed posiłkiem skorzystał z toalety i opróżnił z jelita grubego pozostałości [...]

no to w takim razie jak juz mówimy o tej sprawie, to koniecznie na uzupełnienie proponuje lecytynę. 100g spermy zawiera aż 53mg inozytolu! Ponadto u panów prowadzących dość aktywne życie erotyczne dochodzi do utraty wielu innych ważnych składników. Aby właściwie zadbać o kondycję narządów płciowych, panowie powinni przede wszystkim zwrócić uwagę [...]

Dzięki za odpowiedzi, a mam jeszcze pytanie co do funkcji Co oznaczaja: -Punkty Fitness (co 10 minut w strefie) -Easy Start -oraz Test spacerowy i wskaźnik WalkIndex Będzie to mój pierwszy kontakt z pulsometrem stąd tyle pytan

[...] szejki, czesciowo z pokarmu, w miare mozliwosci 2) witaminy, zma, omega 3) THERMO SPEED EXTREME / 4kaps dziennie 4) TREC L - GLUTAMINE EXTREME 400g /8gr dziennie 5) pierwszy tydzien raz dziennie rowerek (30minut)rano , od drugiego tygodnia 2 razy dziennie, przed aerobami zawsze bialko WPC z 2gr glutaminy 6) cykl weider'a 7) stopniowa [...]

To jest mój pierwszy cykl , ktoś odpisze jak z odblokiem

Ok wielkie dzięki, w sobotę pierwszy trening na siłowni, już mam stresa:))

[...] myslisz ze to pierwsze da to drugie to walnij przed treningiem np. stimulant x + porcje shocka to efekty bedziesz mial na kozaku jeden i drugi nitro imo sredni produkt pierwszy zdecydowanei za male porcje a przy porcjach odpowiednich (2x15g) bardzo neiekonomicznie wychodzi nitro e. skladowo wyglada jakby zle zostaly dobrone proporcje [...]

Jeżeli masz zakwasy to pewnie zrobiłeś za dużo ćwiczeń jak na pierwszy raz. Organizm musi się przyzwyczaić do wysiłku. Mięśnie, naturalnie, że się regenerują, ale trening podczas którego robisz jak najwięcej i jak najciężej bez umiaru nie ma najmniejszego sensu. A co do tych zakwasów to trzeba je mięśnie rozruszać i znikną ;]

Biniu, przecież mówię, że w AD Qazar, ja dopiero zaczynam BTW tak się ostatnio zastanawiałem i doszedłem do wniosku, że na CKD wskoczę przy drugim makrocyklu HST. Pierwszy zrobię na aktualnej diecie zone (you know?). Nie chcę za dużo zmian na raz, chcę zobaczyć jak organizm zareaguje na wprowadzenie treningu hst. Co ty na to? Zmieniony przez - [...]

8 tyg za długo srodek dziala max 6 tyg potem już są tylko większe skutki uboczne bez żadnych lepszych efektów , jak to jest pierwszy srodek twój to i tak dużo powinieneś wyciągnąć jak miska będzie dopięta ,a tren zostaw w spokoju narazie albo sprzedaj ,żeby cię nie korciło Zmieniony przez - game1988 w dniu 2014-08-31 00:52:24

Logiczne nie logiczne ? :) jak robisz pierwszy raz coś takiego to zawsze masz sto myśli na minutę. Robiłeś tak, to może będzie ci się chciało i podaj przykład, np całego treningu na barki będę wdzięczny. Chciałbym porównać no i oczywiście napisz czy miałeś z takiego treningu jakieś efekty ?

Logiczne nie logiczne ? :) jak robisz pierwszy raz coś takiego to zawsze masz sto myśli na minutę. No ale chyba nie chcesz przez to powiedzieć, że zacząłbyś trening przykładowo od 150 kg na 8 ruchów? Trening to tylko jedna składowa całości. Efekty zależne są od wielu czynników. Nie wiem, co tu jest niejasnego. Najpierw rampujesz w niedużym [...]