pierwszy

[...] razem!!!Tylko ja wole zaczac we wtorek, bo wtedy najgorszy, siodmy dzien (bez kolacji) przypada w poniedzialek i latwiej mi zajac rece=mysli.jak zacznalam kopenhage po raz pierwszy to odstawilam tabletki antykoncepcyjne...to czy to moze miec wplyw na diete zalezy od jednostki i funkcji tarczycy... !Teraz musze tylko wyjesc zapasy z lodowki!!!

Dobry wieczór proszę wycieczki. Ja pierwszy raz w Kopenhadze. Dzisiaj minął 4 dzień i wiem że nie jestem sama. Cieszę się z tego bo razem latwiej się zmobilizować. Jestem z tych co "zajadają" smuteczki.Od wakacji przytylam ponad 7 kilo i już się nie mieszczę w moje ubrania. Mam bardzo silną wolę-robi ze mną co chce. Ale [...]

Hejka:) Dzis pierwszy dzien wzrost 166cm waga 65kg:) Zaczynamy, jestem juz po kawce i popijam sobie wode:)szpinak czeka i jajeczka i pomidor. Mam pytanie cyz mozna doprawiac jakos szpinak? np. sola??

[...] wow ;)). Okazalo się, że mozna ukladać sycące, racjonalne i niskokaloryczne posilki... i jesc je z przyjemnością. Trochę bawią mnie niektore posty w stylu: "Dziś pierwszy dzień... trochę mi slabo, ale daję radę" itp. Moim zdaniem w tej diecie jest naprawdę dużo jedzenia (biorąc pod uwagę, że to w koncu dieta) i spokojnie można [...]

No wiec ja tez dzisiaj pierwszy dzien, bylam ok 2 miesiace na CKd i che troche ruszyc swoj metabolizm. Wlasnie pije kawke i trzymam kciuki za tych ktorzy tez zaczynaja

[...] na wadze i zachciało mi się płakać. To, co zobaczyłam przeraziło mnie. Mam przed sobą walkę z 20 kilogramami. Nie wiem jak mogłam dopuścić się do takiego stanu. Wiem jedno. Mam teraz motywację do walki z sobą i swiom ciałem. Cieszę się, że znalazłam ludzi, którzy także walczą z kilogramami. To będzie bardzo motywujące. Dzisiaj pierwszy dzień.

dzis moj 5 dzien :) muszę przyznać, że wczoraj pierwszy raz poczułam głód- ponieważ wcześnie wstałam i bardzo późno poszłam spać. poza tym mieliśmy mała imprezkę i wszyscy pili piwo, wino, coś jedli, a ja NIC- nie uległam i jestem z siebie naprawdę dumna :) mam coś takiego jak IN_- ludzie wiedzą, że jestem na diecie i jakoś głupio by mi było gdyby [...]

no to pierwszy dzionek jakos mija...został mi jeszcze obiadek... jak narazie dostałam okropną kawe...i jeszcze gorszy szpinak...najgorszy byl moment gdy siedziałam przy stole z porcyjka szpinaku a moja rodzinka zjadala kluski z jagodami...wlasnie takich momentów sie bałam...ze bede za bardzo chcie oczami...ale i to sie uda przezwyciezyc ...

[...] do teraz, ale zaraz nadrobie :) troche mi sie dzisiaj wszystko poprzesuwalo, bo dopiero kolo 13 sie wygramolilam z domu po kawe :) w kazdym razie poszlam na zakupy, po raz pierwszy w zyciu kupilam czerwone mieso (feee) wypilam kawke, przeczekalam 3 godziny i zrobilam sobie lunch. nie myslalam ze taka radosc moze mi sprawic zjedzenie pomidora!! [...]

[...] do szkoly to nie bedzie co i jak ale jestem taaaaaaaaaaaka glodna - moze to prze to ze pol nocy sie wyglupialam z moim kochaniem hyhy i nie mam teraz wcale energii :( ale pierwszy dzien to taklo nawet. kawke wlalam w siebie z wiekim obrzydzeniem (bo ogolnie to nie pije bez mleka) potem mialam isc do szkoly te 40min ale bylo -20 na dworze to [...]

[...] i wytrwałości. Ja kopenhaską przechodzę drugi raz. Pierwszy był na początku roku, potem dwa tygodnie powolnego wychodzenia z diety i od początku lutego zaczęłam na nowo. Za pierwszym razem schudłam tylko 3 kilo, teraz nie wiem, czy jest jakiś efekt, bo postanowiłam nie wchodzić na wagę i nie sprawdzać obwodów. Dietę przechodzę łagodniej niż za [...]

Witam wszystkich!!! Pierwszy dzień zaliczony Generalnie jest OK. Brak uczucia głodu i innych niepokojących objawów (ale otręby zawsze w pogotowiu ). Samopoczucie też nie najgorzej (zwłaszcza że Real dzisiaj wygrał ). Jutro czeka mnie siłownia i rowerek a na weekend basenik . Życze wszystkim wytrwania i osiągnięcia wymarzonej wagi (czyt. [...]

[...] gdy jesteście głodni -logiczne? Jedno jest ważne: najwcześniej 2 godziny po kawie. Masiunia, każdy reaguje inaczej. Możesz spróbować, ale nie za wszelką cenę. Trzeci raz mój pierwszy dzień Zaraz zwymiotuję Trzęsą mi się ręce, chyba bede musiała coś zjeść, bo temperatura mi spadła z 37 na 36,3 Nie wiem w sumie co mam zrobić, bo głodna nie [...]

tomek600 jak wiedzales ze jestes po takiej dlugiej przerwie to po cholere tak ostro zaczynasz? Przez pierwszy miesiac proponuje najpier przyzwyczaic sie do wlasciwego ruchu ,oddychania itp. a potem brac sie za ciezary.

Paulinko, koniecznie zmodyfikuj!! Dodaj więcej węglowodanów i tłuszczy. Ja dziś poraz pierwszy, oprócz założeń diety zjadłam normalniejszy obiadek, ale w małej ilości - zupkę cebulową z grzankami i odrobiną sera żółtego - poskutkowało, wieczorem w końcu po 4 dniach krwawienie ustało. Spróbuj dotrzymać do końca, ale... oprocz porannej kawki, [...]

Ok, mimo wszystko zaczynam. Dzis pierwszy dzien. Ide zrec szpinak.

Albo po treningu wafle ryzowe No i zastosowac sie do rad disika.. ps. pierwszy raz cos napisaleś od siebie przedtem tylko 'tak jak kolga wyzej' bylo

[...] do pewnego momentu jechał na samej metce w smiesznych dawkach a i tak wyglądał lepiej od niemal każdego chocby ten się zesrał i zapodał taczke anaboli.Ja może dodam swój pierwszy cykl na którym zrobiłem 12 kg i zero, powtarzam zero spdków po nim przez rok czau apóźniej to nie wiem bo następny poszedł 15prolki po 2 tygodniowo i do tego mietek [...]

Jestem po pierwszy dniu i ok. Wiem, że nie powinnam tego robić, ale stanęłam rano na wagę i było 0,7 kg mniej, czyli prawie kilogram (a czuję się szczuplesza prawie 3 kg...chyba ze szcześcia). Czy można zamiast mięsa przez całą dietę jeść ryby? Nigdy za nim nie przepadałam i teraz też za bardzo nie przechodzi mi przez gardło. Trzymam kciuki za [...]

ja dzisiaj pierwszy dzien na 13dniowej-jak narazie jest dobrze chociaz po wizycie na basenie mialam straszne zawroty glowy i bylam bardzo oslabiona, ale juz jest okey. Chociaz nie wierze zbytnio w jej "magiczna" moc to jednak mam nadzieje na zgubienie jakis 5 kilogramkow. Bede na biezaco dzielic sie doswiadczeniami:)