pierwszy

a co sie stanie jak wezme pierwszy clomid a pozniej hcg ?

jest to dieta na 1 zmianę wiec będzie jeszcze dieta na 2 zmianę i 3 zmianę wiec proszę o pomoc ;) pierwszy raz układam dietę więc trochę ciężko mi się odnależć ;) po lekkiej korekcie . Do oceny /SFD/2016/8/3/ad9ffd3527574d34af2925352d901bef.jpg Zmieniony przez - kasztan221 w dniu 2016-08-03 22:39:07 Zmieniony przez - kasztan221 w dniu [...]

JA na pewno w konkursie wystartuje. Nigdy tego nie próbowałem ale jakoś ogarnę :) czekam na pierwszy filmik aby wiedzieć mniej więcej jak to nagrać

Pierwszy Puchar Włoch organizowany przez WPC Italia. Zawody organizowane są w dniach 11 – 13 listopada 2016 roku w miejscowości Piacenza. Plakat poniżej zawiera niezbędne informacja odnośnie startu, jeśli jednak będziecie mieli jakieś dodatkowe pytania, to możecie je kierować w języku polskim pod adres: [email protected] lub pod włoski [...]

[...] tylko pierwsza seria była OK. Na dwóch kolejnych to już był bardziej push press. Martwy ciąg spokojnie, myślę że do 100kg dociągnę bez większych problemów. W sumie to pierwszy raz odkąd siadam powyżej 80kg czułem się spoko między seriami, tzn nie trzęsły mi się łapy ;-] Koryto: 310g piersi z kurczaka 100g ryżu 100g żelków 40g krówki 450g [...]

no dieta szału nie robi.Strasznie monotonna,po tygodniu by mi chyba gałkami ocznymi ten ryz wychodzil :D Masz tez inne cenne zrodla węglowodanów niż biały ryż - kasze grube, makarony pełnoziarniste , ryż brązowy no i pierwszy posiłek to mnie zaintrygował nieco :D

Rozumiem, że HCG pierwszy strzał też dwa dni po ostatnim propie. Ile tego cloma byś dorzucił żeby było wszystko na 100%? Zmieniony przez - Motorowiec w dniu 2016-08-03 21:25:12

No piszę od razu, pierwszy dzień jestem :P

/SFD/2016/7/27/906a21a14d424ce688a1682a0363b43b.png Data 03.08.2016 - DT – High Carb Siema, dzisiaj opanowałem dwie fajne rzeczy %-) Pierwsza : wpadła pierwszy raz kawa kuloodporna. No i tak, jak na 200ml płynu to zapycha na 2h. Tzn jakoś tak mi siadło na żołądek, nie że było mi nie dobrze ale na żarcie patrzeć nie mogłem a chciałem przed [...]

[...] Dieta: DT/DNT: 2800/2400, z tygodnia na tydzień mam zamiar ucinać 100-150 kcal. Pytanie brzmi, czy trenować dalej "na sucho", a ewentualny burner zastosować dopiero po pierwszym cyklu z masowaniem, czy wybrać jakiś już teraz, przemęczyć się dłużej 2 miesiące na redukcji i zacząć masę, kiedy efekty będą zadowalające? Jeżeli tak, jaki burner [...]

Cały czas robiłam ten sam trening, ale z przerwami }:-( Progres jest. Ale chyba powinnam go zmienić. Popatrzyłam na ten link od Kebuli, dzisiaj zrobilam pierwszy trening A.

Dzięki za odpowiedź. Dzisiaj zrobiłem pierwszy nowy trening. W przeciągu tygodnia postaram się sprawdzić ile dam rady zrobić powtórzeń danego ćwiczenia z zamienników. Następnie ułożę plan który tu wrzucę. Będę mógł liczyć na weryfikację jego sensowności?

Tak lekarze są najgorsi, ale jak coś to pierwszy będziesz biec do lekarza. Można wygłaszać swoje poglądy do tego zresztą służy forum, ale czy chcesz moralnie odpowiadać jak ktoś za Twoimi radami odstawi leki, medycynę uzna za czarną magię, która tylko wszystkim chce zaszkodzić i doprowadzi do nieodwracalnych zmian zdrowotnych?? Są łagodne [...]

Zrobiłem pierwszy wyskok! 42cm! Jest ktoś lepszy?

Dzięki za dodatkową odpowiedz :) Następnym razem jak będe robił to na pewno poprawie. A dzisiaj proszę o ocene martwego ciągu, robiłem pierwszy raz w życiu (oprócz wcześniej na prostych nogach). Serie pózniej zrobiłem jeszcze na 100 kg , to jest 95 5 powtórzeń :) https://www.youtube.com/watch?v=Vfv2ofFSk7E

[...] lub frytki lub pita+ owoc jakiś, coś słodkiego c/ Kolacja: Mięcha w opór, coś słodkiego, trochę węgla, trochę alko. Wiadomo- coś bonusowego zawsze wleci, ale chyba pierwszy raz pojadę świadomie na urlop bez jedzenia pod korek... No i okres przed poprzedzam tygodniowym low carbem na bardzo niskiej kaloryce. Zobaczymy ;-) Dzięki za ten [...]

[...] 5 kg 3. Unoszenie sztangielek do przodu w siedzeniu z oparciem pochylym 60% 4*15 3kg 4. Unoszenie do boku 4*15 4 kg 5 francuskie w lezeniu hantle 5 kg 10/8/6 6. Prostowanie przedramion ze sznurem wyc. Gorny 7,5 *3s*15p 7 allachy wyciag nie zapisalam obciszenia robilam to pierwszy raz 3 serie /SFD/2016/8/3/ec38a1ba5f224202815e7022e8316852.jpg

Batony jak na pierwszy raz wyglądają git!

to jest twoj pierwszy cykl ? schodziles juz takiej bomby? tez nie wiesz jak bedziesz reagowal co sie bedzie dzialo a insy tez nie brales i wkoncu wyjdzie na to ze sie cos dzieje a nie wiesz co dlaczego po co i co z tym zrobic. :)

Zamiast suplementacji proponuje odpowiednio skomponowaną dietę. Efekty będą murowane. Ale wszystko doczytasz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW.