pierwszy

to w takim razie proszę o przeniesienie tematu, jestem tu pierwszy raz :)

Hehe, napewno tak było moge sie założyć że pierwszy raz na siłce wycisnął conajmniej 60 kg

Pierwszy raz spotykam sie z opinia ze dobrze jest laczyc plecy z klatka. Dlaczego tak uwazasz? Nie za duze partie jak na 1 trening?

[...] matach zapaśniczych i walkach mma, gdy zawodnik weźmie plecy, a nie może czy nie chce zrobić suplesa. to mi wygląda na to, że paru gości zobaczyło na youtube coś pierwszy raz w życiu i postanowiło się z tegona wszelki wypadek ponabijać w oparciu o swoją jakże wielką wiedzę i zapewnie równe wielkie doświadczenie. o motyw nabicia sobie [...]

[...] ziemi". Jest w nim min. mowa o stoczonym w 1520 roku zapaśniczym pojedynku pomiędzy królem Francji Franciszkiem I Walezjuszem, a królem Anglii Henrykiem VIII Tudorem. Wygrał ten pierwszy stosując tzw. rzut bretoński. Jak wyglądał ów rzut nie udało mi się wyguglować, ale znalazłem BARDZO FAJNE OPRACOWNIE: http://www.21.edu.pl/ks/3/288.doc

no coś w ten deseń, wszedł na pierwszy cykl w 94' i tak leci do tej pory chlopina. poza tym przejrzał Cie że głosujesz na Tu_ska i chce Cie wykonczyc za wszelka cene %-) na powaznie, daruj sobie pct, wrzuc buster jakis i tyle

Co do doświadczenia pierwszy rok workout a reszte 1,5 roku lub 2 lata to głownie siłownia i poczatki

[...] na teraz przynajmniej albo zle raguje na spalacz albo sie do konca nie wyleczyl a byc moze problem jest inny niezależny od dwoch powyzej czynnikow rownie dobrze mogł być po chorobie oslabiony i odwodniony, do tego sapalcz i intensywny trening mogło zrobić swoje na przyszłość w trening nie wchodzimy stopniowo, w pierwszy dzien nie szalejmy

[...] co dawkowania zaczyna sie od mniejszej dawki pozniej w miare uplywu czasu sie zwieksza niech zacznie trening od następnego tygodnia , jesli juz sie dobrze czuje i stopniowo pierwszy tydzien bez przesady z ciezarami, intensywnoscia i objetoscia jak sie sytacja powtorzy wtedy do lekarza, on juz zdecyduje jakie badania bedzie nalezalo wykonac

zamiast omki lepiej testo prolong lub prop miej spuchniesz ale więcej zostanie sama omka na dodatek jeśli to twój pierwszy cykl bez sensu.

jeśli o stacki chodzi to Cell Pumpa polecam jako pierwszy stack, można go połączyć też z mono

WIEK: 28 2. WAGA:81 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:58 -talia: pas(91) brzuch(91) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:od 4 lat z przerwami 6. DIETA: od września 2016 roku redukcyjna. Schudłem 16kg. Aktualnie masa. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - Jeden. 8. TRENING: 4 x w tyg silownia. 5x w tyg cardio 9. CEL CYKLU: poprawa [...]

Po takim kursie ma się pierwszy stopień ternera ? można już pracować jako trener legalnie ? jakie uprawnienia daje ten kurs ?

Blachapl jakis problem?? koles pisze ze jego pierwszy cykl wiec mu pisze a ty mi powiedz ze nie jest potrzebne białko

Suska powinna juz dzialac jesli nic nie czujesz to znaczy ze towar do dupy jeszcze jak to twoj pierwszy cykl to efekty powinne byc duzo szybciej zauwazalne. A do deki to tak jak inni pisali od 6 tygodnia powinna zaczac ladnie dzialac. Na nastepny raz wypelni ankiete i popros o porady przed cyklem a nie w trakcie gdzie malo kto ci pomoze

Jeszcze najlepiej po 5 srodkow na pierwszy cykl, a co

a więc jest git. Jutro pierwszy trening ^^ dzięki bardzo. ;-*

Dzis pierwszy trening na HP i wraznie nawet bardzo dobre :) Mrowienie o którym czytałem minimalne, ale pompa... energia. Bomba :D I mam pytanie. W jakim odstępie czasowym przed treningiem pic HP ? 30 min ? I tak samo BCAA, ile przed treningiem brać ? Pozatym pyt. miarka dołączona do HP to jest 20 gr ? czyli 1 porcja ?

Panowie HISTORYCZN CHWILAZulus podal wagę-znam go od 11 miesięcy i pierwszy raz ją poznałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Pierwszy kilometr jest najgorszy, organizm musi się przyzwyczaić do biegu, po drugie ważne jest prawidłowe oddychanie. Mnie osobiście pomaga dopalacz w postaci muzyki , zwykle gdy biegam słucham death metalu więc nie ma opcji żeby przestać biec Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2008-10-11 21:44:43