[...] natomiast w rewanżu, który odbył się kilka miesięcy później lepszy okazał się Jamajczyk. Na tej samej gali odbędą się m.in. walki Amira Khana oraz Souleymana M'Baye. Ten pierwszy walczyć będzie o pas WBU kategorii półśredniej, natomiast Francuz spotka się z Argentyńczykiem Raulem Balbi w walce o wakujący tytuł federacji WBA w wadze [...]
[...] 10ml Ziomal chce sie dowiedziec czy te specifiki beda dobre, czy to wielkie uwo ? Tylko takie dil mial w magazynie. hrhr Jakie igly do tego srodka beda najlepsze? Koles pierwszy raz bede sie kluc.Jakies porady w ktore miejsce i jaka igla najlepiej? do tego bedzie bral mete ruska i zastanawia sie nad kupnem propa badz prolo.. Prosze o szybka [...]
Panowie, pytanko Zalozmy ze robie diete na redukcje i potrzebuje 2,4k kalori, ograniczam to do 2,1~~k kalori. Teraz glowna czesc tego posta, jak mam podzielic bialko/tluszcz/weglowodany? Na jednych stronach, ze tam 25-30-% bialka itp, na drugiej ze tam z 40% bialka itp, to w koncu jak to jest? Jak powinien wygladac DOBRY podzial? "to zalezy ile [...]
[...] biore CLA+ziel herbata+l-karnityna i do tego WITA-MIN multiple sport (wszystko z Olimp labs). W sumie lykam 4 kapsulki po sniadaniu, 2x CLA i 2x Multiwitamine, sek w tym ze pierwszy mocz jaki oddam po spozyciu jest koloru soku pomaranczowego, jest taki pomaranczowy ze mnie to schizuje i nie wiem z czym to jest zwiazane ? pije ok 3L wody dziennie [...]
Cześć trenuje już na siłce od roku aczkolwiek właśnie pierwszy ten rok był taki że przez pierwsze 4 miesiące chodziłem systematycznie na siłownie a potem robiłem sobie przerwy 2 miesięczne czy tam opuszczałem sobie treningi. Teraz od około 3 tyg. wziąłem się za siebie i systematycznie chodzę 4 razy w tyg. stosuję się do diety itp. Zastanawiam się [...]
witam Wielkich ludzi ! otoz mam taki problem - nie cwiczylem 3 miesiace i wczoraj byl pierwszy trening nie trzymalem diety,nie mialem apetytu,myslalem ze zdechne , lezalem w szpitalu i wygladam jak dupa zza krzaka , no ale czas sie naprawic Aktualnie podjadam encorton + unidox + osłonki badania dzis odebralem - wszystko juz jest ok , blizny po [...]
Otóż kończe cykl(teraz 2 poł 4 tygodnia) na metce z foxa 5 tyg po 20 mg dziennie jest to mój pierwszy cykl jak narazie przyrosty to 4 kg ponad 1 cm w bicepsie pompa na treningu bardzo duza , przyrosty siły mierne. Mam clomid 10 tab czy jest sens wql go brac a jesli brac to ile 6 czy 10 tab jak zostanie to sie nie zmarnuje bd na next cykl :) mam [...]
Kupiłem w piątek Kreatynkę z Mega Bolu "Total Craetine" i w piątek po ćwiczeniach zjadlem pierwszy raz, w sobotę na czczo z samego rana. Wszystko tak jak podają na opakowaniu. Dzisiaj tj. w niedziele od rana boli mnie brzuch, jest mi slabo i chce mi sie zygac. Czy to moze byc po kreatynie? Czy mieliscie jakies schizy po kreatynie? Wiem, ze ludzie [...]
OTO ARTYKUŁ, KTÓRY DAŁ MI KUMPEL DO WKLEJENIA, BO SAM NIE MA NETA: "Mam 19 lat, ważę 60 kg i mam 173 cm wzrostu. Właśnie zakończyłem pierwszy cykl kreatynowy (monohydrat). Prosiłbym o podanie jakiś propozycje na następne cykle, moim celem jest oczywiście osiągnięcie masy. Ćwiczę 4 razy w tygodniu ponad 1 godzinę. Fundusz mam niestety ograniczony, [...]
Witam. Od wczoraj zacząłem szamać kreatynke Olimpa wraz z Carbonoxem z Olimpa, jest to mój pierwszy cykl i już po wczorajszym treningu czułem takie mrowienie w mięśniach. Czytałem na necie że po ukończonym pierwszym cyklu, w przerwie między 2 a 1 cyklem, mięśnie zaczynają "flaczeć", czy to prawda?? Czy po ukończonym 1 cyklu one będą flaczeć czy [...]
Witam. Dziś pobiegłem pierwszy raz w życiu 400m na żużlu w kolcach i osiągnąłem czas 56s. Mam 17 lat. Uważam że to niezły wynik i chciałbym potrenować teraz ten dystans. Pierwotnie miałem w planach trenować pod 100m i skok w dal ale chyba lepiej będzie skupić się na 400m. W jaki sposób mogę wytrenować wytrzymałość szybkościową? I czy mam też [...]
[...] cyklu... Często pytacie o staż treningowy... Mam 18 lat, ćwicze ok. 2lata z przerwami (częstymi i dużymi). Zacząłem od treningu domatora, potem miałem problemy ze zdrowiem (3miesiace w szpitalu na węzły chłonne), zacząłem "pierwszy rok treningu" opisany przez Michaila, ale nie wytrwałem niestety całego cyklu ... Z góry dzięki za odpowiedź....
[...] zrobic Sobie cykl z Mietkiem. I Teraz stawia Sobie pytanko czy meczenie watroby nie pociagnie za Soba wysypu luszczycy, ja nie znam sie dlatego do Was pisze. to jest jego pierwszy cykl ma 24lata. Jego luszczyca nie jest jakas duuza znikome slady ale po co byc ,,duzym" skoro glupio na dwor bedzie wyjsc ... pozdrawiam dzieki Panowie za [...]
czesc,kumpel uparł sie na pierwszy cykl , i ze musi to byc meta,chociaz polecałem mu deke ,mimo to nie zmienił zdania.przeglądałem rózne posty na ten temat,ale w zasadzie dobór cyklu to dosc indywidualna sprawa,wiec prosze o pomoc. wiek:19 lat waga:85 kg stan zdrowia:bez problemów staż treningowy: sezonowiec(moim zdaniem)chociaz wczesniej miał do [...]
Witam mam pytanie dotyczące tego clenu jadę pierwszy raz w ogóle na clenie jestem na 11 dniu w dawce 6tab ,3po2 tab jadę ręce się trzęsą serducho wali więc chyba działa . 1.zauwazylem.straszna spine podczas treningu jakby mi wytrzymałość spadła o 50% tak to powinno być?? 2.kiedy zobaczę efekty gdyż jestem na redukcji a z brzucha nic nie schodzi [...]
chce wziąść 54 tab - 12321.Waże 90 kg.Czy ten cykl będzie skuteczny biorąc pod uwage moją wagę???Czy przy tej wadze zastosować większe dawki??Będzie to mój pierwszy cykl.ćwicze w sumie nie długo-1,5 roku.
[...] akurat ceny nie są istotnie. Jaka jest idea przyświecająca sieci sklepów PBC? Kiedy w zwykłych pakerszopach kupuję batony po 5- 5.5 a Cell mały kosztuje 45 zł na allegro czy w biogenixie? Dostep do produktów Olimp i Biogenix w cenach wyższych niż u konkurencji ? To pierwszy sklep PBC z jakim miałem styczność i bardzo niemile jestem rozczarowany
[...] wysypało mnie dosyć mocno na plecach i czuje dziwne swędzenie na ciele, mój znajomy powiedział, że to niedobór cynku. W necie poszukałem trochę informacji na temat cynku i pierwszy objaw jakby się potwierdzał, ale na temat drugiego nie znalazłem nic, czy to swędzenie ma związek z cynkiem? Dodam, że zażywam suplementy w postaci drożdży [...]
[...] w doborze odpowiedniego spalacza tłuszczu. Wiek 23 Staż z siłownia 7 lat z wiekszymi i mniejszymi przerwami. Aktualnie od roku regularne cwiczenia. Jestem na etapie po raz pierwszy porzadnej poukladanej redukcji. Jesli chodzi o suplementacje to sporo stackow kreatynowych. Spalacze tluszczu to jakies 3lata temu Man Scorch,ale zupelnie nie udany [...]
[...] -wypady nóg do przodu -wchodzenie i schodzenie z krzesła ;) Zaczęłam od niedawna, więc na razie bez obciążenia, a i tak są problemy, a mianowicie: bolą mnie mięśnie :( Kiedy pierwszy raz poćwiczyłam do zmęczenia (nie liczę powtórzeń) nie mogłam siadać przez 4 dni Wczoraj to powtórzyłam, a dziś znów bolą mnie mięśnie i nie będę mogła ćwiczyć [...]
