pierwszy

Pierwszy Klatka Wyciskanie sztangi w lezeniu ( poziomo )3serie10 powtórzen Wyciskanie sztangi w lezeniu ( skos )4serie 10powtórzen Rozpiętki Ławka (prosta ) 4serie10powtórzen Biceps Uginanie ramion sztanga łamana 4serie10-8-6-6 powtórzen Uginanie ramion z hantlami 3serie10powtórzen Biceps co drógi trening Uginanie ramion sztanga prosta 3serie [...]

golob888 ja bym z takich efektow byl zalamany, kasa poszla w bloto. pewnie zadnej DOBREJ diety nie miales. jesli to jest twoj pierwszy cykl to meta w zupelnosni wystarczy. powodzenia Zmieniony przez - krzys_ w dniu 2003-11-05 11:06:20

Powiedz mi jak wyglądał Twój pierwszy cykl kreatyny - jak wtedy trenowałeś, ile kreatyny i jak brałeś, jakie efekty???? Jaki jest Twój staż treningowy???

kolega pierwszy cykl zaczął jak miał 3 lata , tata strzały z pracy przynosił.

No i o to mi chodzilo....aby ktos normalnie odpowiedzial.Mam lat 18 pierwszy raz chyba 1,5 roku temu jadlem mete chyba 100 albo 150 tab. Bo mialem wage 49kg ...to byla masarnia .Po tym dojechalem na 55chyba czy cos takiego... Nastepnym razem byla meta blugarska to na 59. Poniej na gainerku i bialku + kreatyna dojechalem na 65 czy cos kolo tego.Do [...]

Ja jednak przystaje przy zdaniu sooo. Ja tez uwazam, ze to za mocne na pierwszy cykl. pzdr.

szybkie ciosy preferujesz BJJ masz parter sam MMA masz parter + gore Aikido ja bym sie nie zapisal Krav Maga to Samoobrona ,a nie Sztuka Walki Chcesz walczyc w stojce idz na Boks , KickBoxing i MT ( ale napisales ,ze odpada ) lub na MMA wszechstronne. Idz na pierwszy trening wszystkiego i zobaczysz co Ci sie podoba

Game żadne back pumpsy! Umiem odróżnić spompowany grzbiet od nerki, a poza tym przy epi to chyba mało prawdopobne. Shimpo efekty były jak dla mnie za***iste, to był mój pierwszy cykl na czymś mocniejszym od kreatyny: kilka kilo mięśnia, sadło na -, siła mocno do przodu klata +10kg, przysiad +12kg, rwanie +16kg. Siła rosła jeszcze tydzień po cyklu [...]

Witam. Na pierwszy rzut oka widać że brakuje warzyw. Podaj ile wynosi dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Pozdrawiam.

Dextrose niepotrzebnie kupiłeś to twoj pierwszy cykl?

Tak, to jest moj pierwszy cykl. No a jak bedzie lepiej przed czy po treningu?

[...] Mozna co porawda mowic ze dzisiaj kazda zywnosc jest zmodyfikowana genetycznie ale na uwage zasluguje fakt iz w Wlk. Brytani (po przeprowadzeniu badan) zkazano !!! przez pierwszy rok sprowadzania jakichkolwiek produktow z soi z USA gdzie takich badan, ze wzgledu na silne lobby producentow nie przeprowadzano.Na uwage zwraca uzasanienie : geny [...]

Air Alert II - Trening skoczności Wstęp: Air Alert 2 to program skocznościowy, z powodzeniem stosowany przez koszykarzy w USA. Gwarantuje poprawę wyskoku o ok. 20-30 cm, zwiększa siłę oraz wytrzymałość fizyczną i znacznie poprawia dynamikę odbicia. Trening należy wykonywać pięć dni pod rząd przez 12 tygodni. Program Air Alert 2 zajmuje na początku [...]

co bym musial dokupic do tego zestawu zeby powstal jakis sensowny cykl, dodam ze jest to moj pierwszy cykl, wczesniej same suple,,

Na pierwszy cykl raczej anapolonu nikt nie poleca.

[...] rekordy i medale, ale złaszcza jesli jest sie młodym i niedoswiadczonym zawodnikiem to przedewszystkim jedzie sie zbierac doswiadczenie, a stwierdzenie ze jak nie bede pierwszy to nie ma po co jechac to nie w tym sporcie!! jezeli wychodził bym z takiego załozenia to chyba nigdy nie wyszedł bym na pomost!! pozdrawiam i do zobaczenia na [...]

wszystko identyko tylko obciete wegle do zera:), pierwszy tydzien zrobie tak jak mowicie zeby zobaczyc zachowanie organizmu. Bo to bylo 3 lata temu a teraz to sie zobaczy:P

pierwszy tydzien tak zrobie i zdam relacje jak idzie jak. Dzieki za pomoc. A dziennik moge tu prowadzic czy inny dzial? Zmieniony przez - DynamicBass w dniu 2012-04-03 21:09:00

moj kolezka to ten pierwszy od lewej

hmb nie kupuj nie działa, aakg tez narazie odpusc kup sama kreatyna cm3 lub mono na pierwszy cykl najlepsza opcja