pierwszy

[...] Puchar Świata Oslo Norwegia Bieg indywidualny na 15km techniką Gundersena Niedziela 09.03 9:00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Kranjska Gora Słowenia Slalom mężczyzn - pierwszy przejazd 10:00 NARCIARSTWO ALPEJSKIE: Puchar Świata Crans-Montana Szwajcaria Zjazd kobiet do kombinacji 11:00 BIATHLON: Puchar Świata Chanty Mansijsk Rosja Mężczyźni [...]

Plan treningowy na dzień I czyli poniedziałek. Tak jak mówiłem, ćwiczenie systemem weiderowskim. Dzień pierwszy: Poniedziałek 3 marzec, godzina 18, mordownia w piwnicy. 1. Wyciskanie w leżeniu 1x8 2. Rozpiętki na płaskiej ławce 1x8 3. Wznosy sztangielek bokiem 4. Wyciskanie zza karku 5. Przysiady ze sztangą 6. Prostowanie nóg z żelaznymi butami 7. [...]

21 marca - nie mam pojęcia w czwartek pierwszy raz założyłem kostium do ciągu i 250 poszło jak szmata ( z tym że bez kostiumu robiłem 240X2) później porwałem sie na 260 ale było to zbyt dużo jak na ten dzień i tylko do połowy wciągnąłem, ale myslę, że wynik z przedziału 260-270 bedzie w moim zasięgu, planuje jeszcze troche podzszyć kostium, a na [...]

noto moj pierwszy cykl od pol roku bo mialem przerwe (wczesniej bylo juz kilka wszystkie na mono) a posiadalem na starcie 150 caps mono i 180 caps TCM...biore rano 4 tcm i po treningu 4 mono, a storma udalo kupic mi sie okazyjnie i chce tylko teraz dokupic shocka i leciec drugi miesiac cyklu

Ale poziom Moze to zawody typu Pierwszy krok w kulturystyce a chłopaki nic o tym nie wiedzieli

Witam mam pytanie, będę startował pierwszy raz , czy będzie ten podział wagowy+ podział do 2 lat stażu treningowego i od dwóch lat stażu, bo w dniu zawodów będę ćwiczył 6 miesięcy.

Ochvjales, ja ci nie mowilem zebys mi mowil kiedy jest pierwszy Liczymy bodajze od przedwczoraj

Niemcy: wielki pech Błaszczykowskiego Pech nie opuszcza Jakuba Błaszczykowskiego. Reprezentant Polski, który po przerwie spowodowanej kontuzją po raz pierwszy w tym roku pojawił się na boisku, doznał kolejnego urazu. W 43. minucie wyjazdowego meczu Borussii Dortmund z Werderem Brema Błaszczykowski szybko wystartował do piłki, po czym chwycił się [...]

hehe ;) no wlasnie.. to jest pierwszy moj tego typu produkt (zawsze dostarczam wszystko w diecie) to jest normalne ?

To nie pytaj a poszukaj, bo takich pytań było już wiele. Wyszukiwarka - tam znajdziesz opinie, wystarczy chcieć. Zielona Vitalmaxa na pierwszy cykl w sam raz.

ja bym był za podzieleniem planu na 3 dniowy i wtedy poprawiałbym Ci plan... i tak na pierwszy rzut oka, co do Twojego bicepsa, to widzę, że trochę przeładowany no i kiepski dobór ćwiczeń... jeżeli chodzi Ci o masę to dwa ćwiczenia izolowane nie są dobrym pomysłem... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-03-01 21:26:38

SlipBoro wlasnie napisalem ze wgranicach 18-23% wiesz mianowicie przez pierwszy miesaic bede robil taki plan "http://kulturystyka.pl/rzezba-grupa-b-cykl-i/#more-400"-GRUPA BPROGRAM 1 - FULL OSPRZĘT przepraszam za linka ale nie chcialem planu wklejac treningowego. co do areobow to 5-10 min po kazdym treningu + brzuszki do tego co do [...]

Ja stawiam ze Dex bedzie pierwszy,mysle ze branch rowniez bedzie wysoko,podoba mi sie to co zaprezentowal jak dotad Kai moze i dobrze wyglada,ale zygac mi sie chce jak na niego patrze,wiec zboczucha nie oceniam (choc zanim zamkne oczy to widac ze z formą trafił) no i Phil,cudowne dziecko,lapa ogromna,za to cycek jakis dziwny (gen) ,ale rowniez [...]

powrót do normalności, po odstawieniu koffy, to podobno 3 dni tylko. w wieku 15 lat, pierwszy raz waliłem effi, a jak to mówią co cię nie zabije, to cię wzmocni, więc jazda ze spalaczami(możliwe, że "coś na receptę" na koniec) się dopiero zacznie.

[...] brzucha oponke i chce sie jej pozbyc, a nie moge, jakbym nie cwiczyl, jakbym sie nie staral nie moge odkryc miesni ktore mam pod tluszczem, a wcale nie waze za duzo :/ 6. moj kolega cwiczy 2 miesiace i wczesniej tez robil aerobiczną i u niego wszystko ladnie sie zaznacza PS: Bede wdzięczny, jesli mimo wszystko przeczytacie równiez pierwszy tekst

Pierwszy z listy + Zell tech ile za to ?

..Ja na pierwszy cykl brałem mono Olimp MC..i sobie chwale :D..Wygodne dawkowanie bo w kapsach...

pierwszy na 200 :D

Ja też chcem a przynajmniej mam taki zamiar wystartowac w tych zawodach trenuje 3 miesiace i tez chciałem wiedziec czy będą podzialy na tych co będę brać pierwszy raz udziła w zawodach

bedzie to moj pierwszy cykl a teraz mowisz ze twoj znajomy chce? twoj stary post:http://www.sfd.pl/1_DIETA_%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t249607.html Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-02 14:12:04