pierwszy

Muszę się przyznać, że też miałam ten problem. Pierwszy zauważył to sensei Wierzbicki na letnim obozie. Potem już mój trener się czepiał i jakoś się to udało wykorzenić (chociaż może nie do końca).

[...] wypowiedzi kolegów, że w domu się niczego nie nauczy. Sam kiedyś ćwiczyłem w domu boks, nic to nie dało chyba że siłę i szybkość. A nie dawno się zapisałem na Muai Thai, pierwszy trening był wyczerpujący ale podoba mi się i chodze systematycznie. Moim zdaniem nie ma co ćwiczyć w domu. A jak nie ma treningów Muai Thai to można się zapisać tak [...]

cisza jak makiem zasial. zezre pasze i ide spac. pierwszy raz moze przed polnoca sie poloze. co jest? wszyscy posypali glowy popiolem i od teraz juz nie siedza na sfd? ja nie posypalem, bo bylem na silowni (a faktycznie cos pusto dzis bylo) i poza tym mam lysine, to co mi bedzie klecha po skorze smarowal. Zmieniony przez - chudzina w dniu [...]

[...] i to samo - kwestia zostawienia ludziom wolności osobistych albo ich odebrania! A Unia Europejska zmierza do ich kolejnego odbierania. 2. ten punkt powinien właściwie być pierwszy: otóż zakaz dotyczy ludzi PRAWORZĄDNYCH, którzy go posłuchają. Natomiast bandyta będzie miał ten zakaz głęboko w D.. On się bardzo ucieszy,że zakaz obowiązuje, bo [...]

Na pierwszy ogień idzie Tren i mit o szczaniu krwią. hort-term side effects include insomnia, high blood pressure, increased aggression, night sweats, and libido. However, since women will suffer virilization effects even at small doses, this drug should not be taken by a female. Urban wisdom/myth in bodybuilding culture, states that the use of [...]

no wlasnie to moj pierwszy cykl staz stuknie roczek przerw nie bylo tylko regeneracja dieta jest i wlasnie dlatego pisze zeby 1 cykl w miare dobrze spozytkowac a przez jaki czas brac to mono i shocka 5 tygodni pozniej z 4 tygodnie przerwy i jakis nowy cykl ?

Tak na pierwszy rzut oka 1) po co tak dużo dni treningowych 2) biceps połowa mniej ćwiczeń 3) plecy dzień po bicepsie zły pomysł 4) w plecach jak masz ciąg to wywal "dzień dobry" 5) w Twoim planie murowane przetrenowanie tricepsa Ja bym ułożył plan 3 lub 4 dniowy każda partia raz w tyg ew FBW Co myślisz?? pozdro

[...] jezeli mozna traktowac to w tych kategoriach, robiac pompki, brzuszki z pilka lekarska, praysiady (oczywiscie wchodzily "super dunki" i inne) itp. Jak zjawilem sie pierwszy raz na silce wzialem na klate 75 kg. Po pol roku bralem juz 95 kg, nie stosujac odzywek. Wrzucilem gainera, aminokwasy i kreatyne i po roku pracy na silowni [...]

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała już do ćwierćfinału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka, sklasyfikowana na 21. miejscu w rankingu WTA, pokonała w II rundzie 33-letnią Anne Kremer z Luksemburga (98. WTA) 6:2, 6:2. Mecz trwał godzinę i 23 minuty. W walce o [...]

czyli bcaa w dni treningowe przed treningiem 5-10g a w dni nietreningowe to tez na raz 5-10 gram? pierwszy raz mam doczynienie z takimi rzeczami ;) gdyby to nie byl problem chcialbym zeby ktos rozpisal mi dokladnie , bo 5-10 gram :P a caps ma 1+gram, gdyby to nie byl problem prosze rozpiszcie mi to w dni kiedy ćwicze i kiedy nie, :)

dzisiaj był pierwszy - klatka + plecy mam wrażenie, że za mało intensywny ten trening

tez pierwszy raz taka widze i zafoliowana?moze prosto z produkcji heh

Prawda jest prosta. Z treningiem jest jak z filmem - dopiero po obejrzeniu możesz ocenić czy był dobry. I nawet jeśli był dobry to nie możesz go obejrzeć drugi raz po raz pierwszy. Dopiero po zrobieniu jakiegoś planu możesz ocenić czy był dobry. A zrobiony ponownie nie musis dać takich samych efektów. Dlatego rozpisuj z sensem i miej nadzieję

Zestaw Numer 2 --- pierwszy zestaw za dużo Triblusow itp ktore i tak sie nie sprawdza u ciebie bo za mlody jestes chyba ze bys wyrzucil tribulon i hmbolon i zamiast nich dorzucił Shocka/Xpanda Energized/ Nitrobolon Energized/ Massacre itp jako przed treningowy Stack Moze być opcja numer 1 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-02-08 11:11:11

[...] 6800-320 kaps - to raczej zbedne i za dokupiłbym wiecej białka Hyperfusion Mały Shock mutand mass / mass xxl / monster mass / whey mass Gain No ale tak jak boguc jesli to pierwszy CYkl To Zwykle Mono obojetnie jakies firmy , gainer/białko w celu uzupełnienia Diety/Posiłku i ZMA oraz jak ci zostanie jakies Witaminy . Zmieniony przez - [...]

heh na pierwszy trening ubrałem sie w swoje nowe mercuriale zeby zrobic wrazenie i na koniec treningu mielismy biegac 60 na sprint!! i poobcierałem piety strasznie meczyłem sie potem z nimi długo!!

Ja tez-za tydzien dorzucam do cyklu Mój pierwszy raz z NPP...czuje sie jak prawiczek

ile dni w tygodniu cwiczysz? jak dlugo miałes pierwszy cykl na krecie? pozdrO!

Agnieszka Radwańska, która po raz pierwszy w karierze jest rozstawiona z numerem 1., awansowała już do półfinału turnieju WTA w Pattayi (pula nagród 170 tysięcy dolarów). Polka, sklasyfikowana na 21. miejscu w rankingu WTA, pokonała w ćwierćfinale Tamarine Tanasugarn z Tajlandii (105. WTA) 6:2, 6:3. W walce o finał Radwańska zmierzy się z Rosjanką [...]

Musisz jeszcze sporo poczytać. Kreatyny nie rozpatruje się w mocy. Na jednego działa lepiej 1 rodzaj a na 2 drugi rodzaj. Są czyste formy kreatyn oraz więcej lub mniej bogate składowo stacki kreatynowe. Masz dietę? Jaki masz staż? Na pierwszy cykl polecam mono (monohydrat).