pierwszy

Największe libido tez miałem chyba na trenie e i cypku, mój pierwszy kontakt z trenem, na dodatek był to home made więc o stężenie się nie martwiłem. Szło 500 mg cypka i 400 mg trena e ew

Dziękuję Cayek. Przez to, co czytałam na forach oraz bazując na wiedzy czysto książkowej spodziewałam się, że zwali mnie z nóg. Mam 62kg i to mój pierwszy raz z jakimkolwiek spalaczem, więc jestem zaskoczona. Poczekam do końca cyklu zgodnie z Twoją radą. No to grubo pojechalaś z pierwszym spalaczem. Wrzuciłaś się na głęboką wodę z braku wiedzy. [...]

Pierwszy raz styczność z prohormonami małemu jakieś 7 lat temu, nie polecam, igła bardziej Przewidywalna jeśli chodzi o skutki uboczne,

5/1/2017 1. Rozgrzewka 5' AMRAP 15 sek side plank left 15 sek side plank right 15 sek plank 2. Kondycja 10' AMRAP 30 DU 6 burpee box jump overs Wynik: 8 rund 10' EMOM 4 Power Snatch 50kg https://www.youtube.com/watch?v=J6TKbRX2JUA&feature=youtu.beWszystkie t’n’g 3. Akcesoria 5 serii 10 skater squats (5 per side) 5 jefferson curl Komentarz: Dzisiaj [...]

Nie pamietam mojego pierwszego treningu, chyba nie mialem wtedy tylko ochraniacza na klejnoty :P Ale mysle, ze spokojnie mozesz wpasc na pierwszy trening bez "wyposazenia". U nas jak ktos przyjdzie na pierwszy trening i nie ma rekawic, to moze je wypozyczyc z recepcji. Problem jest tylko taki, ze jest to nie higieniczne, a rekawice te cuchna [...]

[...] hantli leżąc 40kg x 28 4. Ohp rampa 5 5. Wycisk wąsko Do 150 x 2 6. Uginanie Do 72 x 5 Środa: Dół ciała 1. Przysiady rampa 3 Do 175 x 3 , w końcu jakiś progres bo pierwszy ruch to masło, aż asekurant sobie poszedł %-) 2. Uginanie podudzi Do 75kg x 6 3. Prostowanie 4. Wspiecia stojąc z łańcuchem 5. Wspiecia siedzac Na szybko z [...]

W temacie podwieszonym "pierwszy rok treningów" masz gotowe push/pull. Skorzystaj zamiast przebudowywac to.

Enan na pierwszy cykl . Tylko najpierw zrób redukcje , bo będzie więcej w pasie niż w klacie

[...] bo nie chcemy wyglądać jak radzieckie sportsmenki }:-( %-)%-) Najlepsze były swego czasu te z NRD ;-) http://www.plywacy.com/index.php/artykul/historia-dopingu-nrd.html Rany! Straszne to jest, oglądałam kiedyś program dokumentalny o tym, w szoku byłam, pierwszy raz wtedy się zetknęłam z tym tematem. Niektóre po latach nawet płeć zmieniały

[...] raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - 140 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 200 Potrzebuję porady dotyczącej wyboru środka/ów na pierwszy cykl. Do wyboru mam enan, cypio, prop, metę i wino. Co byście polecili żeby nabrać jeszcze masy oraz siły? Zależy mi na tym, żeby tłuszczu nie za bardzo nabrać, bo i [...]

[...] cypku i dosyć mocno odchorowałem pierwsze strzały. Nie chodzi o ból po iniekcji tylko uczucie jakby Cię choroba rozkładała temperatura itd. Po 10 ampach się uodporniłem. Ale pierwszy strzał był taki że zaczął mnie szczypać czubek języka. Posmak w japie i kaszel + noc z temperaturą. Te 2% benzo chyba robi taką robotę. Nie wiem już sam. Dostało się [...]

Plan podstawowy możesz wziąć z tematu Pierwszy rok treningów a jeśli nie znasz techniki to albo podpytaj kogoś ze znajomych może pomoże albo pooglądaj filmiki z wykonaniem.

[...] ? Jestem na cypku i dosyć mocno odchorowałem pierwsze strzały. Nie chodzi o ból po iniekcji tylko uczucie jakby Cię choroba rozkładała temperatura itd. Po 10 ampach się uodporniłem. Ale pierwszy strzał był taki że zaczął mnie szczypać czubek języka. Posmak w japie i kaszel + noc z temperaturą. Te 2% benzo chyba robi taką robotę. Nie wiem już sam.

[...] wcześniej nie zażywałem, poza białkiem (jedna porcja dziennie, kiedy nie miałem możliwości zjeść normalnego posiłku). Uogólniając: chcę wzmocnić swój organizm i do sezonu(okres letni) być przygotowanym na pobicie rekordów życiowych. 182cm/70kg Być może nie napisałem czegoś, co powinienem napisać, ale to mój pierwszy kontakt z forum. Pozdrawiam.

Co najmniej zerowy bilans kaloryczny - na ujemnym raczej na rekompozycję nie ma szansy. Duża masa u kobiety? Nie widziałam w naturze ;-) Kilogram mięśni u kobiety to bardzo dużo i bardzo długa droga do przejścia. Trening siłowy - warto o nim poczytać, bo pytanie w tym zakresie sugeruje taką potrzebę doedukowania. Polecam artykuł Ronniego "Pierwszy [...]

Dziwie Wam się, że podpowiadacie, bo z daleka widać, że powinniście raczej namawiać ja do odstawienia. Przeczuwalem, że będzie komedia i okazuje się, że pierwszy spalacz :) Tak bo jej napisze ktos odstaw a ona powie, ok tak zrobie %-) lepiej powiedziec jak jest, zeby nie podbijala poczekala a co zrobi to zrobi. Idz teraz i rob 100 pompek i [...]

Dziwie Wam się, że podpowiadacie, bo z daleka widać, że powinniście raczej namawiać ja do odstawienia. Przeczuwalem, że będzie komedia i okazuje się, że pierwszy spalacz :) Tak bo jej napisze ktos odstaw a ona powie, ok tak zrobie %-) lepiej powiedziec jak jest, zeby nie podbijala poczekala a co zrobi to zrobi. Idz teraz i rob 100 pompek i [...]

Dziwie Wam się, że podpowiadacie, bo z daleka widać, że powinniście raczej namawiać ja do odstawienia. Przeczuwalem, że będzie komedia i okazuje się, że pierwszy spalacz :)

Dziękuję Cayek. Przez to, co czytałam na forach oraz bazując na wiedzy czysto książkowej spodziewałam się, że zwali mnie z nóg. Mam 62kg i to mój pierwszy raz z jakimkolwiek spalaczem, więc jestem zaskoczona. Poczekam do końca cyklu zgodnie z Twoją radą.

Przypadkowo zły temat dałem ogólnie jestem zielony i chce się dowiedzieć co powinienem robić, jutro pierwszy raz idę na siłownie, i nie wiem jak ma wyglądać trening.