pierwszy

[...] MIN NA BIEŻNI SZYBKI TRUCHT Tak to wygląda, dodatkowo w tygodnie jakiś basen, spacery. Ostatnio dałam sobie tydzień przerwy myślałam że tego potrzebuje, w poniedziałek był pierwszy trening po tygodniowej przerwie i zero zakwasów. Dzisiaj kolejny trening nie wiem co mogę zmienić. Proszę o pomoc możne coś źle robię. [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

hmmm pomyślę nad tym i się zgłoszę Tak z ciekawości, jeżeli wezmę kreatynę w cyklu na siłe i zarazem będzie to mój pierwszy cykl to o ile podskoczy mi siła np. na klate?

pierwszy dzień wystarczy 200mg , a te 50mg to do końca czego ? odblok po dece to powinnien trwać z 3-4 tygodnie, i tobardzej 4 niż 3 ,

wykorzystaj jeszcze moc suplementów i tak za wcześnie już zrobiłeś pierwszy cykl

Masz gotowe plany treningowe w temacie pierwszy rok treningów wybierz coś dla siebie

[...] ze jego koledzy to slam nation a maratonczycy maja po 200 m wyskoku nawet jakby przeczytal to w ksiazce trzaskomy to i tak dalej uwazal by ze to on ma racje. Robilem SD znaczy Air Alert ale to to samo i to bym moj pierwszy trening na wyskok i zaluje troche bo kolana czuje do dzis a kumpel musi na wiazadlo cos nosic bo tez robil ten super wyskok

Od razu jak wstaneisz 10-20 minut zjedz pierwszy posiłek anie po 1 godzinie czasu :/

Nie chodzi o to tylko w tym temacie jestem zielony i jak na pierwszy raz z tego co się dowiedziałem to za mocny teraz już zmądrzałem i przegladam strony pytam się dużo więc jak pomożesz clomid mi wystarczy i jaki drugi cykl tzn co

ja własnie słyszałem duzo opini negatywnych na temat CP i prawde mówiąc boje sie go kupic ale jeszcze nad tym pomysle amoze podacie jakies inne propozycje stacków takich w miare tanszych? na pierwszy cykl(nie udany) miałem kreatyne z biogenixa creatine microform Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-11-29 11:45:13

to jest moj pierwszy kontakt ze sterydami sam jestem bardzo ciekawy jak zareaguje na metkę moj organizm i raczej z clomidem sie powstrzymam

[...] usuniecie metodą Barona tzn. gumkowanie, płaciłem 1500zł, 2-3 dni na na diecie kiślowej, po tydzien takiej lekkiej rekonwalescencji, gdzies po 2 tyg zrobiłem na nagi pierwszy trening. Laser mi profesor odradził aczkolwiek też mieli jakiś nowoczesny w klinice, ponieważ z jego doświadczenia przy laserze za kazdym razem jak robił nie obiło [...]

No właśnie pierwszy cykl test + bold a nie cykl colemana przed mr olympia, a zbędne dodawanie białka imo da odwrotny efekt. Jak już chcesz mielone to najlepiej żeby to było świeżo zmielone czyli albo prosisz o zmielenie z sklepie albo robisz to samemu w domu, tłustych mięs do wyboru masz dużo mi osobiście najlepiej smakuje wołowina. Orzechy mogą [...]

co z tego że jasli nawet była(co pierwszy raz słysze) jak teraz nie jest kazdy ma marzenie 45 w bikolu przy bf poniżej 10% i myśli ze na sucho zrobi...

Witam to znowu ja mam pytanie czy z taką dietą i odpowiednimi ćwiczeniami daleko zajde? jeśli coś jest źle jak by mógł ktoś ją skorygować: Dieta na masę Posiłek pierwszy • 100 g płatków owsianych • 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu • 3 jaja cale gotowane • 100 ml soku z marchewki • [...]

Wszystko co redukuje do DHT pogłębi twój problem, czyli odchodzi teść(podstawa wszelkich cykli) i mietek. Wpierw to wylecz: idź do dermy z tym - na pierwszy rzut pójdzie antybiotyk, jeśli nie pomoże, to dostaniesz izotek.

[...] zebys dobrze technicznie zaczal wykonywac wszystko ( bo to najwazniejsze),a potem silowo. A potm robicie sparingi zadaniowe, np. on sie broni a Ty samym lewym atakujesz, pozniej on sie broni uzywajac lewego a Ty prawy lewy. No wiesz pokombinujcie. Jak jakies pytania beda jeszcze wal smialo. PZDR. P.S Dzieki za Soga, moj pierwszy od 9 miechow

Gainery Vitalamaxa tez są ok, jak nie masz zbyt wiele srodków to właśnie sprawdź oferete tej firmy. A jak masz juz wystarczający staż to polecam kreatyne, na pierwszy raz mono wystarczy.

Przyjacielu kwestia rodziców poruszana nie pierwszy raz jedno Ci powiem nie ma sensu sie z nimi kłócic musisz spokojnie pogadać a jeśli Twoi rodzice jeszcze oglądneli jakiś program o sterydach itp to juz masz w ogóle utrudnione zadanie. Musisz spokojnie pogadać i przytoczyć argumenty np, że ćwicząc siłowo unikniesz wad postawy i skrzywień [...]

pierwszy pojawił się Głuchy...