[...] rok wcześniej znokautował w premierowej odsłonie w Amfiteatrze Seweryna Kirschhiebela. Podopieczny Pawła Derlacza i Szymona Bońkowskiego w styczniu 2017 roku stoczył swój pierwszy zawodowy pojedynek poddając w 3. rundzie Oskara Ślepowrońskiego. Potem zanotował trzy kolejne zwycięstwa rozprawiając się z Wawrzyńcem Bartnikiem, Karolem Linowskim [...]
Witam Madox. 2 lata regularnych treningów to sporo .. myślę że sam doskonale wiesz ( czujesz ) jakie cwiczenia możesz wykonywac , a jakie nie. Nie byłbym jednak taki pewien , czy te cwiczenia na drążku są takie dobre... niby zalecili je "specjaliści" ... ale.... One również solidnie działają na kręgosłup ... rozciągają go. Ja dokładnie [...]
masz 17 lat, rok temu brales nitrobolona i kreatyne, miales wtedy 16 lat. zle troche zrobiles, pierwszy cykl zawsze najmocniej siupie, wiec mogles z tym poczekac. teraz odradzalbym ci staki, kup gainera ew. i jedz duzo, jajkami sie nie przejmuj, jedz codziennie, chociaz jedno. jak bedzie dieta i dobry trening to powinno ci "pujsc" :D
[...] przetrwał, a nawet wystawił język w geście świętowania. Po gongu Martinez był na górze. Kiedy w ostatniej rundzie walka toczyła się już praktycznie o wszystko, po raz pierwszy w walce doszło do starcia pod siatką, ale tylko na chwilę. Kiedy Martinez założył duszenie gilotynowe, Collard wyrwał się i wstał. Collard powrócił do uderzeń na [...]
[...] sporty ale nie chciałbym stracić tego co wyrobiłem przez ostatni rok. Wiem też, że trening siłowy jest ważny na redukcji dlatego zostawiłem te dwa dni w formie FBW. Tylko czy ten trening ma ręce i nogi? Co do diety przez pierwszy miesiąc planuje zostać na obecnym bilansie kalorycznym i obserwować, ewentualnie delikatne zmiany po 3 tygodniach.
Płeć : M Wiek :22 Waga :79 Wzrost :183 Cel treningowy : Masa siła Staż treningowy na siłowni : nie wiem. Niby pierwszy raz poszedłem na siłke 2 lata temu, ale miałem mnóstwo choróbsk i kontuzji wiec mysle ze łącznie z rok*********e inne sporty : Biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : stanga, hantle ławka prosta [...]
Ja pierwszy raz przyjechałem do IE z 200e w kieszeni i dwoma kartonami złotych malborków. Lecielismy we dwóch z kumplem LOTem, który był opóźniony i w Dublinie był ok północy. Generalnie byliśmy zieloni, więc do centrum pojechaliśmy taksą mieliśmy telefon do jakiegos landlorda, ale że było późno i styczeń, to znaleźliśmy jakiś hostel i za pokój [...]
[...] dwa lata, 100 kilo i 43 w bicku, ale niewazne bo chodzilo mi tylko o cycuszki, poprostu teraz bede robil redukcje, dzieki chlopaki za odpowiedzi mialem dwa cykle, pierwszy z susta i meta, drogi tylko z meta chodzi o to że trzylata temu mialem 75 kilo i moglem jesc okropne ilosci jedzenia i tak nie przytylem, musialem wziasc sie za [...]
[...] i zachwiać stabilną wydawałoby się, hierarchią siłaczy w krajach byłego ZSRR. Fachowcy wróżą mu wielką karierę, tym bardziej że Andrus bardzo profesjonalnie podchodzi do sportu i treningu. Nie prowadzi rozrywkowego trybu życia a w przerwach między zawodami i treningami najczęściej czyta książki. W Polsce będzie startował po raz pierwszy.
Do PP - ja w wieku 15lat usiadlem po raz pierwszy 100 a wycisnąlem na lawce 90. Teraz przysiadow nie robie prawie rok (a rekord mozesz zobaczyc w profilu a na lawce 150 targam choc tez malo robie.(mam 18 lat) A takie turnieje to lekkie przegiecie lubie Vale Tudo i vhcialbym sie przygotowac do takich walk ale tam przynajmniej sedzia przerwie [...]
[...] zauważony przez europejskich kulturystów. Czytający zdziwi się po co w szczegółach opisywać ester testosteronu, który jest rzadziej używany niż cypionate i enanthate. Przy pierwszym rzucie oka takie podejście może dziwić ale gdy przyjżymy się substancji bliżej wszystko stanie się jasne. Testosteron propionate jest rzadziej używany w podnoszeniu [...]
[...] dlugim treningu bez wspomagania - powinno sie przeprowadzac gora dwa cykle sterydowe (absolutne minimum to przerwa 12 tygodni pomiedzy kolejnymi cyklami). Dodatkowo stosujac pierwszy cykl nie powinno sie zbytnio przekraczac dawek leczniczych danego sterydu - a lecznicze dawki dla Deca-Durabolinu to 50-100mg co 3-4 tygodnie. W zasadzie lecznicze [...]
[...] ale może pojedzie Mukhamatianow (RUS) i będzie drugi. 60 kg 1. Andruchin, może chcieć zrobić rekord świata 717,5 kg, albo będzie bał się kontroli i zrobi tyle tylko aby być pierwszy. 2 ??? Teteutsa przeniósł się wyżej, nie będzie zbijał 7 kilo, McNamara też już jest wyżej, zresztą ma swoje lata i nie będzie mu się chciało zbijać, może za to [...]
[...] kox bo sam po niego jezdze do "pewnego zrodla" no i coz ma powiedziec ze robi mietka w piwnicy czy rozlewa olej slonecznikowy i daje takim 15 latkom ktorzy przyszli pierwszy czy drugi raz na silke a on im to zaproponuje kazdy twierdzi ze ma git towar...jak sie chce miec 100% pewnosc to trzeba kupic u producenta albo cos na recepte
[...] Poki co zaczynasz i jestes w stanie sam robic postepy, przy zalozeniu odpowiedniej diety oczywiscie oraz niezbyt forsownego treningu. Wszystko w swoim czasie. Ja cwicze juz prawie dwa lata, przybylo mi prawie 20 kilo masy, 7 cm w lapie, a kreatyna- jest, lezy i czeka na pierwszy cykl. Ale jak teraz se walne kretke, to bedzie na co patrzec.
Gratulacje !!!! Jak na rok treningow to jest to super wynik, ja na OTK pierwszy raz bylem 3 po 3 latach treningu. Dobrze ze jestes niezadowolona bo oznacza to ze masz wieksze ambicje i nie osiadziesz na laurach :D i pamietaj najwazniejsza rzecz ze trzeba byc skromnym w zwyciestwie, a z porazek wyciagac odpowiednie wnioski, by ich bylo jak [...]
[...] firmy zdarzaly sie takie historie, ze srodki stamtad lepiej bylo omijac z daleka, ale po przebadaniu tych ktore pojawily sie jakis rok temu (troche jestem zdziwiony bo to pierwszy post tutaj o nich) okazalo sie, ze wszystkie sa swietnej jakosci, bardzo dobrze oczyszczone i daja znakomite rezultaty! Dam znac jesli pojawia sie podroby - puki co [...]
sory erato ale nie o tą muze chodziłonastępne pytanie natury historycznej,kto pierwszy z Polskich trójsiłaczy zdobył medal na ME i MŚ PODAĆ NAZWISKO ROK GDZIE I W JAKIEJ WADZE.Powodzenia !
Witam!!! Czy zna sie ktos dobrze na odblokowaniu. Pierwszy rza zjadlem 100tabs mety 1 rok temu i sie nieodblokowywałem potem 10 deki 10 testosteronu wziałem i tez bez odblokowywanie czy da sie jeszcze odblokowac moj organizm. jak poznac odblokowany organizm?? Z góry dziekuje i naprawde pomuszcie mi