Rzeczywiście funkcjonalność poprawiona o 100%, dużo bardziej intuicyjna, szczególnie jak się wchodzi po raz pierwszy, a design - to kwestia gustu a o gustach jak wiemy się nie dyskutuje, można wyrazić opinie - mnie się bardzo podoba - ruch w bardzo dobrym kierunku - strona zaczęła żyć. Oby tak dalej.
[...] popracować i je dopieścić zeby miec najwiecej siły, a potem że jednak kolejnośc parti jest ważna.. Troche sie gubie :P... Jeszcze jedną taka mam obawe że jak napisałem mój pierwszy FBW na górze(ktory został skrytykowany - no dobra rozumiem może troche z ilośćią ćwiczen przesadziłem) ale ten trening co mam w pisanym w tym momencie poscie nie ma [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A więc BTW rozłozyłem 2,5 g/kg białka , węgle przez pierwszy tydzien 30 g (potem zwiekszam max do 100g) , tluszcze 1-1,5g/kg . po tygodniu dorzucam do sniadania + 100 g owsianych . Dobrze to wygląda? Przyjmować jakieś węgle po treningu ( Low Carb) ? Ketchup rozumiem ,ze tez nie jesc lepiej? Moge diete uzupelniac batonami proteinowymi? Jezeli tak [...]
ja planuje nosic ok 2 godz. dziennie na początku. Aczkolwiek miałam go po raz pierwszy na sobie, na treningu nóg, plus jest taki ze stabilizuje kręgosłup np podczas przysiadów.Nie dorobiłam sie jeszcze prywatnego pasa, a na siłowni wszystkie sa za duze :(
A wiec tak... Opakowanie 120kap (najnowsze) rozni sie od poprzedniego tym, ze odszedl 1 skladnik tj. Coleus Forskohlii Extract 10%, ktorej wg. mnie bylo tym koniem, ktory napedzal caly ten spalacz. W pierwszej wersji AMP2 na porcje wychodzilo 558mg, a w najnowszej 483mg, ilosc kofeiny pozostaje bez zmian, tak jak reszta skladu. Powiem szczerze, ze [...]
Ze wzgledu na wiek seniorzy starsi , w Sopocie mozna od 39 roku zycia startowac Masti , co do Holandii wszystko do obgadania , bo to dopiero grudzien tak ? Ze względu na wiek to startuj w konkurencji wagowej! Nie rób się takim seniorem starszym :-). O takiej konkurencji słyszę po raz pierwszy (w IFBB takiej chyba nie ma).
kurcze ale to nie jest mój pierwszy cykl na kreatynach tak dla jasności na stormie już miałem cykl i na kreatynach solo również więc chce spróbować jeszcze raz na jakimś stacku
[...] zaczynają się włączać do przemian energetycznych procesy beztlenowe. Na razie są niewielkie, ale powodują wzrost mleczanu we krwi do poziomu 2 mmol/l – mamy zatem pierwszy próg osiągnięty – próg tlenowy. Dalszy wzrost intensywności powoduje wzrost stężenia mleczanu, który przy poziomie ok. 75% VO2max (+/- 5%) osiąga [...]
ja mieszkam w irlandii, pije oliwe z pierwszego tloczenia. dzienki koles08 za pomoc w ulozeniu diety dzisiaj mam pierwszy dzien z ta dieta i jest bardzo dobrze mam dozo sily, energi. mam tylko jedno pytanie czy ryz moge nieraz zastapiac makaronem, bo ryz mi sie juz przejadl. dzienki jeszcze raz
[...] poleca branie kreatyny po posilkach biakowych...pozbawionych tluszczu...i co najwazniejsze zauwazal efekty... ja rowniez kiedy bylem "zielony" i zaczynalem swoj pierwszy cykl kreatynowy calkowicie rozpuszczalem kreatyne w wodzie...nie raz popijalem ja na treningu przygotowana 2 h wczesniej...albo brauenm na dwor w butelke z woda i [...]
te 20 to juz zjadłem na raz jako faze nasycenia przed cyklem hehe mam 80 tylko bo sprzedałem 20. jest to moj pierwszy cykl serydowy i nie chciałem przesadzac z ta metka.
[...] tydzien?Wiec gdzie ma sie ci ten prop rozkręcic?Pomysl troche.Poza tym rozpisywanie cykli osobom poniezej 18 roku zycia to idiotyzm a twoja rpziska dwa shoty omy w tyg. na pierwszy cykl to totalny idiotyzm.Jezeli ktos nie ma pieniedzy zeby kupic deke to chciałbym zobaczyc jego diete.O tym nie pomyslales co?Szkoda.miales juz tu nie pisac.Nie [...]
Witam , dziś zaczełem swój pierwszy cykl na kreatynie i mam pytanko like litrów pić po jak juz biore drugą dawkę zawsze popjam 500ml wody na raz z kreatyna a potem ? nie che potem ladać jak głupi do łązienki w nocy :D 2 litry wystarczą po 2 dawce ? i co jak zamało bede pił ? Dzięki za pomoc :) I sorry za głupie pytania
Odnosząc sie do powyzszych postow - to nie byl moj pierwszy post Dąbrowskiej i robilam go nie ze wzgledu na czysta redukcje, a z przyczyn chorobowych. Odnosnie rzucania sie na tluszcz zwierzęcy i bialko, to niezupelnie jest tak... Tluszcze glownie roslinne: oliwa z oliwek, olej kokosowy, maslo orzechowe, orzechy, oliwki,avokado. Nabial: jajka i [...]
[...] 2012 roku oba kraje otrzymają impuls rozwoju biznesowego, do zwiększenia zatrudnienia i doświadczenia. Przyznanie Polsce i Ukrainie organizacji ME, które odbyłyby się po raz pierwszy w Europie Wschodniej, przyczyniłoby się do zintegrowania obu krajów z rodziną europejską - uważa UEFA. Unia podkreśla przy tym, że oba kraje mają małe doświadczenie [...]
Nie wk***iaj mnie 20zł za trening .... w dodatku 1 ;O mnie chyba by popie.... Ale ty jesteś muł bagienny poproś mame żeby ci to przeczytała jeszcze raz. 20 zł wejście indywidualne! 70 zł 1x tydzień 100 zł 2x tydzień 130 zł open wszystkie zajęcia. Czyli za 100 zł masz przez cały miesiąc 2 treningi tygodniowo. Normalna cena w Krakowie, mało tego to [...]