pierwszy raz

Anjew, juz nie chce pisac co ja czulem widzac to zdjecie po raz pierwszy. W porządku jesli chodzi o to usunięcie. Mam nadzieje, ze naprawde rozumiecie moje intencje i to, dlaczego wkleilem ta fotografie.

Na luzie po raz pierwszy, wczesniej wstyd mi nie pozwalał I przypinałem%-) /SFD/2019/2/25/98640a17f31f4fd6976f3078a4a6995f.jpg

A bedzie to Twój pierwszy? Ja w maju daje po raz pierwszy. Już kilka półmaratonów mam na koncie i medali pamiątkowych haha Najlepszy czas w półmaratonie to 1:40. Obawiam się jednak, że masa jaką udało mi się zbudować w tą zimę i różnica wag pomiedzy kwietniem a grudniem (+ 10 kg.) da się odczuć... . Widziałem jednak kolesia który miał brzuch jak [...]

Gorąca relacja z I GALI GLADIATORÓW W OSTRÓDZIE 17 maja 2008 roku w Ostródzie odbyły się po raz pierwszy zmagania siłaczy na ręce pod dźwięczna nazwą: „I Gala Gladiatorów w Armwrestlingu – Ostróda 2008”. W tych niecodziennych zmaganiach wzięło udział 65 armwrestlerów. Całe zawody były podzielone na kategorie dla [...]

[...] okazji wnoszę o zdjęcie mnie z listy modów w "strongman i trójbuj siłowy" - miałem tam obok wiedzy Metrowca ubarwiać dział fotkami i newsami co też czyniłem przez pierwszy okres moderowania działu. Teraz nie jestem już tam aż tak aktywny jak dawniej i nie widze sensu blokować komuś z nowymi pomysłami stanowiska w ww. dziale. Nie [...]

jaką k***a szklaną szczęką!? Sonnen został zatrzymany przez TKO (ciosy) po raz pierwszy w swojej karierze! Zastanów się za nim coś napiszesz!

[...] 12,12,12 7. unoszenie ramion z baniakami 12,12,12 8. pompki w podporze tyłem 10,10,10 9. uginanie nadgarstków z baniakami 10,10,12 komentarz: jestem zadowolony po raz pierwszy z klaty, chyba dostała odpowiednia dzięki pompkom na trzech krzesłach, na razie tylko po 8, ale to cięższe ćwiczenia więc nie jest źle. Będę jeszcze pracował nad [...]

No to nieźle gra ten nasz AndrzejeQl kłamczuszek Rozmawiałem z nim po raz pierwszy w życiu hehhehe-a wcześniej dostałem od Amazone maila z prośba o pomoc w srpawie pewnego treningu dla kolezanki AndrzejQl`a hehehhe-ładnie się dzieje. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator [...]

16.09.2019, poniedziałek Dziś po raz pierwszy od dawna zajęcia grupowe. Postanowiłam pójść na kettle express na lokalnej siłce. Po rozgrzewce nastąpiły dwa obwody 30 sek pracy 5 sek przerwy. Każdy odwód dwa razy. 1. KB squat (14kg) 2. wiosłowanie kettlami (2x 10kg) 3. AM swing (14kg) 4. plank z dotknięciem kettla minuta przerwy 1. wykroki z [...]

Powracam po mieszku przez ten czas zrobiłem FBW 5*5 .Bardzo udany plan siła na duży + MC 20+kg na serie 170 kg na raz Przysiad 92 na 115 Barki siedząc +10 kg na rekord wycisnąłem 82.5kg no i wiosłowanie +5kg ;] więc nie jest źle ,ale... Zaczynam redukcje dieta low carb 2200 kcal (proszę o poprawę jeśli są błędy) Pierwszy posiłek 7:00 Płatki [...]

[...] Pije nitroprogen żeby uzupełnić niedobory białka w diecie a dieta wygląda tak. Rano ok 5-7 zalezy czy mam na rano czy na popołudnie czy weekend ale załózmy że jest weekend i pierwszy posiłek 7 mleko 300 ml płatki owsiane 200 gram omega 3 2 caps 8 30 nitroprogen drugi posiłek 10 chleb razowy żytni lub pumernikiel 150 kefir 450 ml z Zota mniam mój [...]

[...] Tak jak wczoraj ,dzisiaj miałem problemy z ostatnim posiłkiem. Nie chciało mi się nic jeść. Miałem uczucie "pełnego" brzucha. jeśli chodzi o trening to po raz pierwszy dzisiaj poczułem działanie spalacza tzn. Strasznie się pociłem na treningu.Po pierwszym ćwiczeniu już się ze mnie lało i tak przez cały trening.

BRYDZ czy jak ci tam...zdjecie które wkleiłes z najmanem było robione kilka miesiecy temu kiedy miał po raz pierwszy debiutowac w mma czyli chyba w maju lub czerwcu nie pamietam juz dokładnie...jesli podajecie jakies informacje to starajcie sie to najpierw sprawdzic. Co do całej walki wynik był do przewidzenia,ciezko na chwile obecna powiedziec o [...]

Witam, DT FBW 5-10-15 Prostowanie/uginanie nóg na maszynach (superseria) - Cały ciężar/65% ciężaru - 3s Wyciskanie leżąc 70/75/72/72/72 Podciąganie nachwytem 10x0/8x0/5x2,5kg/5x5kg + typewriter pull ups 5p Unoszenie tułowia + tależ za głową 15kg/15kg/15kg Dipsy 10x0/5x5kg/5x10kg/5x12,5kg/5x15kg Unoszenie hantli w bok i do przodu (superseria) [...]

Mam smak waniliowy (nie przepadam, ale nie było innej). Ponieważ po raz pierwszy siegnęłam po taki produkt, to podchodziłam do niego z rezerwą. Niepotrzebnie. Rozpuszcza się bardzo dobrze (ja to robię w jogurcie), wystarczy lyżeczka wymieszać.Smak wanilii na szczęście nie jest walący po łbie, oczywiście czuję go ale nie jest zbyt intensywny. Jak [...]

Lukas ty sie nie gotuj ale nie mozesz porownywac 2 cyklikow do tego o czym mowimy. Zawsze tak jest - robisz pierwszy cykl z zejsciem, nic, zero spadkow zero saidow walisz drugi trzeci i po ktoryms tam zejsciu zaczna sie dziac dziwne rzeczy :-) Cudow nie ma. To tak jak z mcdonaldem raz zjesz nic, drugi tez nic ale po kilku sesjach w maku twoj [...]

[...] aktorów w kraju i byłym judoką Tomaszem „Strachem” Oświecińskim. Obaj zawodnicy pojawią się na zbliżającej się gali KSW 40, 22 października w Dublinie, gdzie po raz pierwszy staną naprzeciw siebie podczas face to face. Dla Popka będzie to już trzeci pojedynek w okrągłej klatce. Ekscentryczny muzyk w grudniu ubiegłego roku nie sprostał [...]

MagdaK nie ładanie tak nabijać się z osób, które chcą po raz pierwszy w życiu zrobić coś sensowengo dla ciała. Ja nie mam sylwestrowego zrywu, chcę efektywnie wykorzystać czas spędzony na siłowni. Jeść tak na noc ???

[...] twórczości: "Byłybyscie bardziej wyrozumiałe dla tekiej świeżyny jak ja :/ a wy tak napadacie na mnie (...) MagdaK nie ładanie tak nabijać się z osób, które chcą po raz pierwszy w życiu zrobić coś sensowengo dla ciała (...)" No way bejbe. Takie są tutaj rules. /-)_ Ciesz się, że w ogóle ktoś ci daje zyebę :-)) A teraz tak: wszyscy polecają [...]

[...] czas sie bez nich obejdziesz. i moje glowne pytanie odzywki czy zaczac bvrac cos jak tak to co polecacie?? i jakie sa ich koszty na kuracje?? Stary poczekaj roczek. Przez pierwszy rok bedziesz rosl pieknie bez odzywek. A twoje pytanie powinno brzmiec "i moje glowne pytanie odzywianie czy zaczac jesc cos jak tak to co polecacie? Jaka [...]