pierwszy raz

ja pierwszy raz na "własnej roboty:)" siłce wycisnąłem na maksa 45kgx1 na serie brałem 25kgx6x15 to były początki teraz ćwiczę już dokładnie 35dni i wyciskam na maksa 60kg a na serie biorę: 40kgx6x10-na mase i 50kgx3x3-na siłę Pozdro!!!

ja pierwszy raz wycisnąłem 55 kg x1 Teraz mysle ze 65 dałbym rade Powolutku ale do skutku. Ale tak poza tym to ja wogóle nie sugeruje sie tym ile wyciskam.

Pierwszy raz jak wyciskalem mialem wtedy 15 lat to poszlo 60 kg ale to byla tylko proba nie cwiczylem pozniej. Teraz mam 16 lat cwicze jakies 3 miechy zaczalem od 40 kg na serie a max to 65 teraz 60 serie a max 92 :) pozdro

takich trzeba banowac ja 40 wzialem pierwszy raz ;]

pierwszy raz 58 dziś 108

Pierwszy raz ponad 70kg.

Ja pierwszy raz 47 poszło było to w listopadzie Tydzien temu poszło 68 i powoli idzie do przodu wserii 6*53 jade

pierwszy raz na siłce : 37 kg po 3 miesiacach ok. 60 kg

pierwszy raz mialem problem ze sztanga olimpijska (15? 20kg?) bo nie pamietam a po 3 miesiacach 55

pierwszy raz - 68, po 4 miesiącach 106 ;)

Pierwszy raz - 65kg

pierwszy raz wycisnąłem 53 kg z łatwością co wydawało mi się strasznie śmiesznym wynikiem :) ale widzę że nie było źle :) Teraz po 6 miesiącach wyciskam 85.

Pierwszy raz 40 kg po 7 latach 160 wszystko sprawdzane na suwnicy

pierwszy raz 30kg ledwo poszło na skosie Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-08-09 17:57:51

[...] za przytrzymanie ale lapanie sztangi centymetr ZA wyznaczonymi nacieciami (czy w tym przypadku plastrami) - i wykonywanie wycisku na tak szerokim uchwycie - jest juz sporym przegieciem Ale coz - taki juz jest Gładki ... nie pierwsze to jego zawody i nie pierwszy raz potrafil wykorzystac ulomnosc sedziow hipnotyzujac ich niebotycznym ciezarem.

pierwszy raz widze take plecy masz soga za nie

PO prostu robi wrażenie, szczerze pierwszy raz widzę tak estetycznie wyglądającą kobietę .

masz na chomiku w ch** tego co do tej 600st nie widziałem i pierwszy raz słyszę

[...] sportem mozemy zwiekszać swoje tętno maxymlane a dokładnie potrafimy zblizać sie do niego. Moje tętno maxymlane to 191 miałem n amoim pulsometrze taię tętno 2 razy w zyciu pierwszy raz gdy puszczałem koło na podjeżdzie 1,5 km z peletonu lepszych odemnie szłem w taz zwanego trupa. Od tej pory tą wartość 191 biorę do ustalanie wszelkiego rodzaju [...]

[...] A to że z tętnem 130 jechałeś 20 km/h to może świadczyć o tym że nie byłeś jeszcze w wysokiej formie lub zaczynałeś jazdę po dłuższej przerwie. Ja ostatnio pojeździłem pierwszy raz od prawie pół roku to z tętnem 126 miałem średnią 20,4 km/h, a w poprzednie wakacje z podobnym tętnem miewałem średnie 25-27 km/h. Zmieniony przez - mrks2008 w [...]