Nie ma chuya we wsi przed nastepnymi wakacjami bede ON pierwszy raz jak mi ta osiemnacha stuknie prawie. W koncu sobie pouzywam. Lektura dzialu mi chyba szkodzi
Witam. Dziś bieganie, interwały. trucht 3x 800m trucht Pierwszy raz, robiłem trening biegowy w takiej formie. Musze powiedzieć, że było konkretnie. Pod koniec trzeciego interwału, myślałem że zaraz zobaczę swoje śniadanie(; Dziś pozwoliłem sobie na drobny dietetyczny luz. Wpadła pizza, sporo cukierków i lody p; FighterX Heh tak jak piszesz(; Po [...]
[...] zgodnie z tym, jak wyglądały podstawowe treningi crossfit na tym forum (typu Angie). Mam nadzieję, że nie skrzywdziłem niczyich uczuć sportowych zdrabniając imiona pierwszych dwóch zawodników %-) Założenia: Osoba trenująca – kompletny amator, najprawdopodobniej lekka nadwaga, zero stażu, zero wytrzymałości, zerowa sprawność fizyczna (z [...]
ok obiecałam , że w czwartek będzie podsumowanie mojego marnego początku czyli pierwszych 2 tygodni. Nie mierzyłam się , co uwazam za duzy błąd i od dzisiaj co 2 tyg. będę to robiła, żeby mieć jaśniejszy obraz tego co się ze mą dzieje. Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi [...]
Z granitu?? pierwszy raz slysze. Nie lepiej zrobic z betonu raz ze taniej a dwa ze jak sie rozpieprzy to zawsze taniej to naprawic. Nalepiej idz na linie trakcyjne PKP Pozdro
[...] na kalorie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html uwierz mi, że te wzory wydają się tylko skomplikowane, gdy je pierwszy raz zobaczyłem pomyślałem WTF :/?! ale wystarczyło przysiąść i okazały się banalne. Następnie ułóż jadłospis korzystając z tego linku: [...]
dzięki dziewczyny za rady. dziś miski nie wrzucam bo cały dzień jadłam to co przyszykowali rodzice, plus arbuz i dwie kulki lodów, no niby śniadanie było tradycyjne. Pewnie jak zwykle za mało zwłaszcza że dziś pierwszy raz przebiegłam 12km i jest mi z tym doskonale.
[...] Rummenigge. Przedstawiciel Bayernu poinformował również, że Ribery nie był tematem rozmów przy okazji negocjacji z "Królewskimi" w sprawie transferu Arjena Robbena. - Gdy pierwszy raz zapytałem Real o Robbena, zapytaniu mnie czy jest szansa na transfer Ribery'ego. Powiedziałem, że nie ma takiej możliwości - stwierdził Rummenigge.
[...] 37,2C 10dni ładowania później 2dni on/off na offie ECA Najbardziej jestem zadowolony z pasa z 102 na 83:) i leci w dół:) Aha i jestem bardzo ciekawy jak mój organizm zareguję na chryzynę bo w sumie styczność będę miał z tym pierwszy raz "trener" koniecznie kazał mi to dorzucić :) Zmieniony przez - heavyweigh w dniu 2011-07-17 23:04:29
wybacz pierwszy raz robilem sobie zdjecia. poza tym to nie jest wciagniety brzuch :) wlasnie ide na trening , wskazowki pamietam i bede je stosowal , zobaczymy co bedzie :)
[...] że wciąż jest dużym dzieckiem, nie dojrzał do tego by grać w NBA i zarabiać taką kasę, a swoje humory niech schowa w kieszeń... Miami rozgromiło wczoraj Clippersów, którzy pierwszy raz od chvj wie kiedy zagrali w pełnym składzie, jednak powrót podstawowych zawodników do rotacji nie był udany. Mecz był na tyle luźny już, że nawet LeBron bawił [...]
Coż za piękna niespodzianka. Dremor jak możesz pierwszy raz slyszeć o Omielańczuku ? :-). Występy na galach w byłym ZSRR czy nawet dalej (w jakichś państwach arabskich ?) bardziej pomagają w kontrakcie z UFC niż występy w KSW.
Kto oglądał "transmisję"w wykonaniu TVP? Najbardziej żałosny komentarz jaki słyszałem, wykonany przez "fachowców", którzy chyba dowiedzieli się co mają komentować w momencie wejścia na antenę. Oglądałem tylko parę minut (gdy wchodziły reprezentacje krajów na literę od F do M, nie dotrwałem do P tych paru minut) i myślałem że wywalę telewizor przez [...]
2 dni to i tak dobrze :D gratulacje! czas jak na pierwszy raz mysle ze ok, mimo tego ze chyba tu czas nie grał roli :) dałes rade, to sie liczy. Jak złapiesz rytm to zaczniesz jezdzic na zawody czesciej. Oby tak dalej.
[...] ale z zapasem sił. 3 Wszystko łatwo w ostatniej seri było już trochę ciężej. BARKI 1 Łatwo, jedynie ostatnia seria sprawia mi troszkę problemów ale dałem radę. 2 Tak jak w pierwszym ćwiczeniu. 3 Tu było ciężko już troszkę skatowany treningiem. Zdj. na szybko jak widać brzuszek do poprawy obowiązkowo, ale ta fałdka wyszła bo siedziałem na [...]
KONKURS !!
