pierwszy raz

24.02.2018 DT Najedzona i wyspana (1,5 godz drzemki po obiedzie) pojechałam na siłkę. Trening wyszedł mi długi - bo podczas HT pomagałam takiej biednej 18tce, która pierwszy raz była na siłowni. OHP - według mnie coraz lepiej, ustalę sobie maxy na następnym treningu. RDL - 50kg na 3 powtórzenia było ok, chociaż czułam już że ciężko i trudno było [...]

No to trzeba będzie spróbować publicznie. Nie przypominam sobie, żebym kogoś u nas widziała na którejś z siłowni robiącego bo bym podpatrzyła. Na mojej osiedlowej niestety bramy nie mam - więc pierwszy raz będzie publiczny. (Fans, niech Ci się nic nie kojarzy!)

[...] W kuchni 3 półmiski sushi machnięte i skonsumowane przez Młodych, 4 rodzaje były - trochę na jutro na lunch mi zostało.Spakowane - czeka w lodówce. Kupiłam w Lidlu pierwszy raz Wilk morski (zębacz smugowy), filet bez skóry - fajna ryba. Ciasto w piecyku, włoski za 2 godziny - czas na relaks. [...]

Kabo - masło orzechowe jakoś mi nie wchodzi. Wczoraj pierwszy raz w życiu kupiłam migdałowe (w składzie same migdały) i popróbowałam jak widziałam u fitnesek na fimach (sic!) - chrupka ryżowa z masłem migdałowym. Zjadłam 3 bez przekonania. Pasowałoby mi tylko dodać do ciastek, jak tahini - no ale tu byłaby obróbka cieplna i szkoda tych [...]

Żeby martwy ciąg poezję rodził w ludzkich sercach i słowach, wzruszenie wywoływał, to pierwszy raz widzę...A tu Fans z rubasznego żartownisia-kosmity w poetę, piewcę piękna ciągów się przemienił...%-)

Kabo - w punkt! Zmieniałeś klasy? Bo ja pierwszy raz... ajazy - wracam tam gdzie zaczynałam - ale mądrzejsza o doświadczenia. Tam gdzie jest fans nie do końca mi się spodobało ....

Kabo - w punkt! Zmieniałeś klasy? Bo ja pierwszy raz... zmieniliśmy przed obecnym rokiem szkolnym szkołę córkom, niby bo zmienił się rejon jak zlikwidowali gimnazja, ale w jednym przypadku też ze względu na to żeby zmienić wychowawcę ;-), także jestem na bieżąco z takimi zmianami ;-)

Chyba pierwszy raz widze Twoj filmik z innego cwiczenia niz WL Ciezary godne, niedlugo pewnie 300 bedzie w docisku Pozdrawiam.

[...] 2. j.w. 3. łosoś + warzywa z oliwą i octem jabłkowym (brokuł, cukinia, sałata, pomidor, ogórek, ogórek malosolny, zielone oliwki) 4. j.w. Przemyślenia a propos diety: pierwszy raz od wieeeeeelu miesięcy nie spuchłam jak słonica w ciąży (za max 5 dni powinna być @) ; nie jestem w k o o r w i o n a (czyli: szczerzę kły, ale nie gryzę ;-D ); [...]

19.05.2015 (wtorek) Trening: A 1a Hip trust 3*20*24kg (+po każdej 20stce x20 pulsowanie z 24kg) 1b Barki 3*12*2kg 2a Przysiad szeroko ATG 3*20*20kg 2b Wyciskanie na piłce 3*12*8kg/na rękę 3 RDL 2*30*8kg/na rękę 4. unoszenie prostej nogi *20/stronę 5. sit up*20 6.skośne*30/na stronę Dieta: 1. koktajl - jajo surowe+mleko kokosowe+mrożone [...]

[...] pieszo do przychodni gdyż nie byłem w stanie wsiąść do samochodu haha %-) taki skrzywiony przez pół wsi z grymasem bólu na twarzy, ludzie dziwnie się patrzyli %-) lekarz mówi siadaj, a ja mówie że nie mogę, postoje %-) pierwszy raz takie coś miałem, nigdy więcej nie chce i nie polecam Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2013-03-09 11:45:53

fornal :D nie pierwszy raz już te pytanie słyszę :D hehe, tu na forum mnie dopiero uświadomili :D

omlet pierwszy raz w zyciu zrobiłem, zayebisty wyszedł %-) Chociaz tak sie navk***ialem jak go robilem ze mi nie wyjdzie ze masakra %-)

skad ty to wszystko wiesz,,no i niestety nie moge pocwiczyc.wsiadlam na orbitreka i po 2min tak mocno zaczal bolec mnie tyl glowy ze cos okropnego,pierwszy raz mnie to spotkalo podczas cwiczen,dziwne bo ja mam bardzo niskie cisnienie i ostatnio tak bolalo mnie w pierwszej ciazy,jak odstawilam kawe(kurna ciota mi sie spoznia)Zrobilam tylko te dwa [...]

ja rok temu odchudzalam sie w sumie pierwszy raz,czyli przeprowadzilam 8tyg diety w ktorej wykonalam ja w 100%,byla oparta mniej wiecej na 10PZ tylko ze przez pierwsze 3tyg moje glowne wegle to byly wegle z warzyw(pierwsze 2tyg) i potem dodalam owoce a 4 tydz takze wlasnie ryz kasze.bialka mialam 30gr w kazdym posilku wegli na poczatku do 5 a [...]

[...] sie obudzis o 10kg lzejsza,wiec poprosze go aby ja schowal.Chociaz powiem wam ze dzis wlazlam w jeansy ktore niedawno kupilam(bo wszystko bylo za male)a tu luzik,niby mala zmiana a jak cieszy.A jutro wraca moja coreczka po 4tyg nieobecnosci jak sie ciesze pierwszy raz jej nie bylo tak dlugo. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2008-08-26 15:57:06

Ten temat wraca, jak bumerang, ale pierwszy raz nie z powodu moich podstawek :-) Artur, byle nie wyżej niż 24cm, to nikt Ci oszustwa zarzucić nie może.

Ten temat wraca, jak bumerang, ale pierwszy raz nie z powodu moich podstawek :-) Artur, byle nie wyżej niż 24cm, to nikt Ci oszustwa zarzucić nie może. No to jutro dopasowuje podkładki :-D

Znalazło się kilku siłaczy, lubię to :-) Spokojnie z tym ogłaszaniem zwycięzcy na koniec. Jak sobie dobrze przypominam, to Tibes w 200% masy ciała w MC na ilość w 3min, pierwszy raz odpoczywał dopiero po 6tym czy 7mym repsie.Także , różnie jeszcze może być, chociaż, ruski dar do dźwigania ma jak mało kto (zamiast się cieszyć i rozwijać talent to [...]

[...] i uwagi - dość słuszne z resztą. Ankieta jest wymogiem a nie ograniczeniem. Te, patrząc na wagę wystarczy 20mg ed przez maks 6 tyg, bez piramidy zrobisz jak zechcesz. Za to meta nie zawsze jest dobra na pierwszy raz, mimo popularności wśród początkujących jest to dość mocny steryd. Dlatego chłopaki polecają na początek prop. POzdrawiam