pierwszy raz

Myślę, że wolałbym spróbować częściej zaatakowac daną partie mięśniową aniżeli raz w tygodniu. Za to pierwszy raz spotykam się z określeniem "ćwiczenia targetowe". Mógłbyś mnie jakoś nakierować? Zmieniony przez - CzarnyWariat w dniu 2012-11-13 20:41:27

Witam ! Generalnie nie za bardzo obyty w temacje dopingu jestem ,więc mam pytanie . Gdybym chciał coś z tych wyżej wymienionych środków zastosować tak na pierwszy raz to co radzicie ? Staż już jakiś mam a supli to jedynie kretkę i aryginę stosowałem a nie chciabym bym żyć w niewiedzy i bez spróbowania chociaż raz w życiu tego co dla wielujest [...]

http://www.youtube.com/watch?v=_ThSSMGsRbY&feature=related Gala 30 grudnia - czyli na to wygląda, że pierwszy raz od dawna z piątku na sobotę będziemy mieli UFC. Jeśli to rzeczywiście tak wypada to świetnie bo akurat dzień przed Sylwestrem fajny event, a nie w sylwka jak wszyscy będą poza domem

No, ja też, pierwszy raz tak czekam na konferencje%-) Obejrzałem nowego Reema, fajny, naprawdę nie da się Aliego nie lubić.

vinc1986-dzieki. pytałem bo pierwszy raz widze takie cwiczenie wgl.

[...] może to dlatego, że naprawdę chce schudnać ale mam dużo energii i chce mi sie wiele rzeczy robić na które nie miałem siły wcześniej. Tymbardziej jestem zadowolny widząc, że pierwszy raz od niepamiętnych czasów dotrzymałem kroku mojej dziewczyny (paradoks mam dziewczyne ważącą niecale 50 kg :) ) i widzę radość u niej przez to, że przeszedłem na [...]

Bo z czasem wyrabia się tolerancja organizmu i można zwiększać dawkę. Ja po 1ml pierwszy raz myślałem, że z butów wysoczę a potem na 2ml było już normalnie.

heh :) pierwszy raz wyszło mi, że mam za mało węglowodanów :) można powiedzieć, że celem jest usunięcie fatu :) ogólnie troche bemben się zrobił :) więc trzeba powiedzieć, że redukcja :)

Gram w piłke nożna wiec siłownia tylko jako dodatek jak jest czas. Rocznik 1992 , waga 82 ,wzrost 184 ,staz - pierwszy raz na silownie poszedlem ponad 3 lata temu ,jednak przez ten okres przetrenowalem ze 2 lata. Jesli chodzi o suple to nic nie stosowalem.Od wrzesnia cwicze FBW ,wczesniej split'em.

Troszke odswieze, ale pierwszy raz w mojej karierze mam "brzuch", takze sila rzeczy musze sie pochwalic %-) http://naforum.zapodaj.net/thumbs/edd1b0ea9a9f.jpg

[...] przez ten cykl splita, ZAYEBISCIE mocno wzmocniły mi się plecy/prostowniki(mimo iż mc lipa szło) kończąc fbw robiłem DB na jakies 12x 51kg, dzisiaj zrobiłem 15x 91kg, a to pierwszy raz od jakiegoś czasu:D przeciąganie - nie wyszło, nie weszło i dupa:( szrugs - nie wiem co mi do łba strzeliło xD masakrczyne czucie:D po 50powtorzeniu kazde [...]

" 3x (6/6/4 + 35kg x10) " - jak to pierwszy raz przeczytałem to pomyślałem że się podciągasz z doczepionymi 35 kg:)

Znaczy taki skokowy przyrost, bo o ile w szelym tygodniu mialem problem na masxynie z 125kg w wyciskaniu na klate to wczoraj peklo 140kg, ale wlasnie pierwszy raz dolozylem to aakg.

hmmmm może i to prawda, ze aminokwasy sa niezbedne, ale nie pierwszy raz sie spotykam juz z ta opinią, ze aminokwasy w formie suplementu sa bezuzyteczne i praktycznie nie działaja ps. a co te 11g aminokwasów da ? 11g mięsni więcej zrobisz?

..rzecz w tym ze kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie niedziecie że niewiem o co chodzi... to wy robicie ze mnie ofiare bo niepotraficie normalnie rozmawiać !

[...] kazdy zgrywa cfaniaka bo wie wiecej ode mnie i nikt niejest w stanie normalnie wytłumaczyć tylko kazdy potrafi wysyłac do innych linków lub ogólnikowo omawiac problem , jak pierwszy raz tu jestem to sie niedziecie że niewiem o co chodzi... to wy robicie ze mnie ofiare bo niepotraficie normalnie rozmawiać " Oj zagubiona - jestem tu od [...]

filar - w 100% się zgadzam. Zresztą to nie pierwszy raz ze wypisują jakieś bzdury. Ale najgorsze jest to że później czasem się słyszy na siłowni jak dzieciaki przytaczają takie bzdurne teksty, które czerpią włąsnie z tych "fachowych" pism.

lalus, to byl pierwszy raz :P taka proba mikrofonu dla zabawy. dobrze ze wogole wstalam i rownowage utrzymalam na desce :P CYKL 3, TYDZIEN 8, DZIEN 3 DNT tylko spacer z psem w lesie zmecozna sie czuje MISKA zal 110/70/75 Suma dobowa: 1367kcal, 111g (32%) białko, 68g (45%) tłuszcze, 77g (23%) węglowodany [...]

to naprawdę fajna sprawa mogę wziąść udział pierwszy raz w jakis zawodach w celu sprawdzenia się. Kazdy ma rowne szanse swietna sprawa

tight jest dobry - nie wiem tylko czy na pierwszy raz najlepszy, a nie wiem także czy to twój pierwszy