pierwszy raz

[...] Pobudzenie 0/6 Pompa 4/6 Regeneracja 2/6 Smak 4/6 - piłem naprawdę gorsze stacki... ten idzie jeszcze wytrzymać (miałem o smaku owoców cytrusowych) Rozpuszczalność 3/6 Generalnie taka mocna trójka. Dobrze się sprawdzało przed bieganiem, ale przed siłownią wolę coś mocniejszego. Dobre dla nowicjuszy, którzy planują swój pierwszy raz z kretką.

Ciekawa alternatywa wobec drozszych stakow. Jak na pierwszy raz idealny. Stosuje jako dodatek na cyklu z mono. Pobudza i dodaje sil. Smak nawet mi odpowiada, bo zalatuje migdalami ;p Natomiast posmak po wypiciu jest straszny. W skali 0-5 daje mocne 4. pozdro

15.05 DNT DIETA: B 120, W 130, T 60 Posiłek 1: jaja + białka jaj + banan + mąka jaglana + kakao Posiłek 2: wołowina + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek 3: wołowina + kasza jaglana + masło klarowane Posiłek 4: indyk + kasza gryczana + masło klarowane Posiłek 5: jajecznica WARZYWA: pomidory, roszponka, szczypiorek, rzodkiewka, brokuły [...]

Preria - jak się napatoczy w kadr, to i koteł będzie Amiu - ;-) ventura - };-) closet - to mam nadzieję, że niebawem kolejne spotkanko pośród żelastwa i spoconych panów :-> ------------------------------------- Weekend w Warszawie. Udało się nie wtrynić do diety niczego zbędnego ;-) Wpadło pyszne wino od LejdiG };-) Reszta zgodnie z planem. Od [...]

[...] treningu jestem tak obolała, że byłoby bardzo ciężka. Regeneracja ostatnio jest u mnie bardzo powolna. Po pracy dentysta, a później… wizyta u bioenergoterapeuty. Mój pierwszy raz z takimi czarami, zgodziłam się pojechać z ojcem, który poddaje się takim "zabiegom" regularnie. Dziwne przeżycie, nie wiem co o tym myśleć. Rano zrobiłam [...]

[...] wzrostu siły nie należy się spodziewać - co nie oznacza, że go w ogóle nie będzie. Będzie on zasługą no-boostera jak i również placebo (szczególnie osób, które sięgają pierwszy raz po taki produkt). No-boostery działają na zasadzie rozszerzania naczyń krwionośnych dzięki czemu krew ze składnikami odżywczymi jest w większej ilości [...]

[...] malutkich obciazen. Pobiegalem niedawno troche. Ok. 15 minut biegu i podczas tego z 10 minut spaceru. Ogolnie to nigdy nie biegalem, kilka razy bylo jednorazowo. Wiec na pierwszy raz starczy.. Spocilem sie pozadnie wiec nie ma zle. Za jakis czas pewnie wstawie jakies foty, bo sie ciut zalalem. Wakacje zrobily swoje. W ta sobote pewnie kolega [...]

PONIEDZIAŁEK, 3 TRENING Ogolny. Dzis juz cwiczylem z kumplem, ogolnie to fajnie tak z kims, bo pogadac mozna, etc.. Na sztange nawet nie musialem czekac. Ale do rzeczy.. Zapisuje tak: ciezar x il. powtorzen 1. Dociąg 30 x 15 45 x 12 60 x 10 75 x 10 2. Prostowanie nóg na atlasie 20 x 12 25 x 10 30 x 8 3. Wykroki z hantlami w dloniach 6.5 x 10 7.5 [...]

No na 18 bylem. Pierwszy raz w kominie bylem i nawet fajnie tam jest, ma swoj klimat ten lokal. Tylko ten Sławek to troche po*******ony jest

[...] spadła ) Czas treningu: Ok 2.5h Wieczorkiem mala grupka 7 osobowa wpadlismy do kumpla. Akurat z nim mam zaklad No i w saunie troche posiedzielismy, jakies piwko wypilem. I pierwszy raz w zyciu ktos mi rzucił komentarz nt mojego brzucha.. Porazka. "Pojawia Ci sie oponka" Szok Rzucilem tylko haslo na usprawiedliwienie ze jestem [...]

Dzis trening na wfie cały zrobilem. Wstalem o 8, przestawilem budzik o 10 minut, polezalem i podnioslem sie z wyra. Szybka wycieczka do kibla, mono w kubek ,troche wody, mieszam, pije. Ubieram sie, ogarniam wszystko. Na sniadanko tata usmazyl jajecznice z parówkami, do tego wzialem 2 male kromki ciemnego chleba (jakis litewski). Poczekalem na [...]

Nie Ojciec Knife'owi mowilem zeby nazwe tematu zmienił...i sobie dodał cos od siebie 24.02.09 Uwzieła się SZMATA SQ 90kg x 6p 110kg x 4p 130kg x 3p (z pomoca jedno) 140kg....ZONK :/ 130kg x 2p WL 50kg x 6p 60kg x 4p 70kg x 3p 80kg x 3p (ostatni z pomoca) 85kg x 2p (drugie powt. z pomoca) WL z zatrzymaniem 50kg x 6p 55kg x 6p 60kg x 6p WW 50kg x [...]

[...] komentarz Antosia po obejrzeniu filmu: 'uda masz male ale ksztaltne, reszty brak' No i pozamiatane. : ) Obecny plan (korygowany przez ronie’go), którym właśnie ukończyłem pierwszy tydzień ćwiczeń. Pierwsze wrażenia opisałem w nawiasach: grzbiet podciąganie nachwytem 3-4x max(zaczynam łapać o co chodzi, negatywy wychodzą jak powinny) ściąganie [...]

Dziś był pierwszy dzień bardzo niskich węgli i treningu z większą liczbą powtórzeń aby wypompowywać glikogen. Kaloryczność diety dalej jest ta sama tylko dużo więcej tłuszczu, białko tez bez zmian. Na treningu były robione całe plecy, czworoboczne , dwugłowe , brzuch i barki tyle co dałem radę. Najgorsze , że pierwszy raz ból trzyma tak długo na [...]

[...] mnie większe zwycięstwa. Zawsze wiedziałem, czego chcę i ta wiara niesie mnie przez życie. Pierwszy raz zostałem mistrzem świata wagi ciężkiej 14 stycznia 1993 roku. Jestem pierwszym Brytyjczykiem, który to osiągnął w dwudziestym wieku. Przeszedłem do historii. - Kliczko, jest od pana wyższy o pięć centymetrów. Czy przez to jest trudniejszy do [...]

Hej Jestem tu pierwszy raz ale obiecuję że jak wygramy w środe ze Szwecja bede odwiedzał tą strone choćby przez miesiąc :)) MOBILIZACJA 100% NA SZWEDA

[...] ale muszę zwrócić uwagę na bułgara, bo coś za lekko poszło @-| Przy prostowaniach mięśnie paliły strasznie i nogi spuchły do monstrualnych rozmiarów %-) Wykroki ok, pierwszy raz robiłam krótkimi krokami :-) miska 2600kcal, 123g (19%) białko, 101g (35%) tłuszcze, 308g (47%) węglowodany 1. placki jaglano-gryczane z bananem i owocami goji [...]

Trening jest rozpisany z priorytetem na te wlasnie partie i w tym celu ogranicza sie (w zaleznosci w jakim stopniu mamy zozbudowane dane partie)trening poszczegulnej grupy.Nie twierdze ze jest to doskonaly plan,liczylem na drobne korekty a nie calkowita przerobke.Nie pierwszy raz robie rozpiske,co nie oznacza,ze nie moge sie mylic.

Ja sobie dzisiaj pierwszy raz placuszki owsiane zrobiłem

A witam witam , dla mnie rano było rano czyli o 9 rano Dress dziś sądny dzień, pierwszy raz w życiu zajaram Zmieniony przez - vinci18 w dniu 2011-10-08 15:02:08