pierwsze bialko

j/w hehe Biniek - ocknij sie hyhy - weź pierwsze lepsze 20 rodzin i każ im kupowac omega3, białko i witaminy - i zobaczymy co Ci powiedzą o cenach /uśmiech z oczkiem/

[...] 250mg e6d Po całym cyklu waga wzrosła z 84 do 91 wiec cos tam ogolnie poszło ODBLOK 11 dni po ostatnim enanie HCG 2500 e3d razem 15000 3 dni po ostatnim hcg clomid(przez pierwsze 3 dni 100mg reszta 50mg do 3 tygodni) 3dni po ostatnim hcg nolwa 20mg codziennie przez 30 dni czyli tydzień dłużej niż clomid 8. TRENING: siłowy 5x tyg + 30min [...]

Bialko rozpuszcza sie latwiej niz SP80 z olimpa, smakuje podobnie. Przy mieszaniu robi sie niewielka piana. Na co zwrocic uwage, aby przekonac sie o jakosci bialka? z gory dzieki PS sory ze 2 razy, ale cos sie podupilo przy wysylaniu i myslalem ze to pierwsze nie poszlo... Zmieniony przez - berez84 w dniu 2004-10-10 20:35:14

Jaki staż? Przez pierwsze 6-12 miesięcy nie potrzebujesz kreatyny, bo wtedy masz najlepsze przyrosty. Białko możesz zawsze kupić, tylko po co Ci, jeżeli tak jak pisałeś masz dietę od specjalisty. Jedząc więcej białka niż zalecił dietetyk nie oznacza, że szybciej urośniesz.

[...] BICEPS: 49 KLATA: 129 UDO: 75 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA (obecnie nacyklu) BIALKO: 3-3,5 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1-1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwsze 2 cykle o ile je tak mozna nazwac :łacznie okolo 10ampulek omki oraz 150tabl metanabolu.OBecnie na cyklu 1-5 meta 20-25mg ed(unichem) 1-6 npp 50mg e2d(EC) 1-7 [...]

[...] musi byc na + z uwzględnienim wysiłku fizycznego. Zabierz się za naukę bo na poważne sporty jeszcze nie dorosłeś.Popracuj nad logiką wypowiedzi bo ciężko Cie zrozumieć. Po pierwsze wklej rozpisaną diete do działu odżywianie. Po drugie bardzo ciężko będzie zbudować masę przy tak częstych treningach boksu i k1. Masa nie idzie w parze z sw. Dla [...]

[...] druga bądz tez inny stack (ew z braku laku i mono moze byc) bialko/gajner wedłog brakow w diecie glutamina- jak juz masz to wal 5g rano 5-10g po treningu i 5g pred snem pierwsze co zrób to uluz diete i trening, wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebujesz bialka i wegli z odzywek dokup do zestawu witaminy, omega-3 rosnij, pozdro Zmieniony przez [...]

Białko do śniadania i na drugi posiłek ewentualnie to niezla dieta skoro 2 pierwsze posilki to proch Na śniadanie do płatków i drugi posiłek mam w szkole, 3 posiłki to mięso/jajka i ostatni przed snem to twaróg. Dwa razy WPC to za dużo? Co do Complete to zostały smaki których nie trawię.

[...] 50-100 g białka + 30 g węglowodanów; 4 posiłek 50-100 g białka + 10 tłuszczu; 5 posiłek 50-100 g białka + 30 węglowodanów; ewentualnie 6 posiłek samo białko. Sami oceńcie co to za dieta. Moim celem było po pierwsze wyrobienie zdrowych nawyków żywieniowych, bo do tej pory tak jak pisałam albo głodówka albo obżarstwo. Po drugie zrzucenie ok 5-6 kg.

szczerze mowiąc to wystarczyloby abys pozostawił sobie carbo/bialko a reszta odsprzedał komuś. a i te pierwsze jeśli okaże się, ze dobrze byloby wspomóc- a nie zastępować- dobrze ułozone odzywianie.

Białko z FA ma mniej białka od Sciteca, więc zapewne bardziej przesłodzone będzie to pierwsze.

Bierz sie za diete i pozadny trening, starczy przez glowe. I nie przesadzaj z treningiem silowym. Bialko/gainer moze byc jako uzupelnienie. Nie widze potrzeby zakupu czegokolwiek innego. "kreatyny niechce brac a jakies mono lub jablczan??sugestie!" Pierwsze czytamy, myslimy, potem piszemy. Zarowno mono i jabłczan to kreatyna

po pierwsze musi miec ulozona diete pozniej liczysz ile masz w niej weglowodanow biala i tluszczy oraz ile potrzebujesz jezeli widzisz ze czegos brakuje a zapewne czegos zabraknie wtedy dokupujesz gainer lub bialko.Jest juz temat o zestawieniu gajnerow i tam zobacz ktory najbardziej Ci odpowiada wedlug twoich brakow.

Po pierwsze ankieta, po 2 niema czegos takiego jak masorzeźba = spalacz + robienie masy, po 3 MA to gainer a nie białko po 4, masz diete? bo jezeli nie to kreatyna i inne cuda nic Ci nie dadza, po 5 ja bym brał SAWA + CM3 + Beta alanine i po 6 kto Ci naopowiadał bzdur że mono wodą zalewa? Zalewa to nadmiar tłuszczu w diecie i fast foody

Białko jest do uzupełnienia braków w diecie, a nie do zastąpienia jedzenia i do przyrostów masy, siły.. po pierwsze i najważniejsze dieta ;)

co jeden to lepszy , póżniej zje 10kg bialka i powie co mi na tym forum doradzaja jak nic nie weszło , po pierwsze jak nie wie po co służy białko to trzeba go uswiadomić ( jedynie jendrek1975 coś tam zaczął )a po drugie nie wkleił nawet ankiety i nie wiecie nic o nim

no to widzę że będę ciął po białku ;P... a większość na forum ma raczej problem z za małą ilością białeczka ;)... no ale jestem po wakacyjnych spadkach (wyjazdy, imprezy, itd...) już od tygodnia pracuję nad powrotem do formy. Pierwsze efekty widać i z pewnością za niedługo samo z siebie będę zwiększał białko, a teraz trochę poucinam żeby dobrze [...]

[...] nie stosował, to efektów nie będzie. Jak wanna jest dziurawa, to wody nie utrzyma, to samo z formą. A kreatynę to sobie w ogóle wybij z głowy. Za młody jeszcze jesteś to po pierwsze, a po drugie bez odpowiedniej diety nie spełni swojej roli. Każdy myśli, że na suplach się spuchnie od razu. A przecież to tylko UZUPEŁNIENIE diety. w żadnym wypadku [...]

Ja przykładowo robie cykl 60 dni. pierwsze 30 no-shotgun + storm potem next miesiąc z no-shotgun + storm/ albo kreatyna mono,jabłczan + do wszystkiego białko matrixa jako uzupełnienie około 500-600zł nie wiem czy wypali ;) i czy shotgun będzie trzymać długo ale myślę, że no boostery to dobra sprawa jeśli chodzi o wykonanie treningu ;)

Ludzie opanujcie się po pierwsze miesiąc siłowni a Ty już odżywki chcesz stosować co będzie za 2 miesiące powiesz, że odżywki mało dają i zapragniesz koksy brać? Nic nie przychodzi od razu wiadomo, że chcesz jak najszybciej efekty widzieć, ale to wyłącznie potrzeba ciężkiej pracy i odpowiedniego żywienia. Chcesz gainera? Zmiksuj sobie płatki [...]