pierwsza masa

Chciałbym zproponować Wam do przeczytania artykół ,który znalazłem kiedyś w prasie (w "Magazynie Sportów Siłowych -Paker"). Jest on odpowiedzią dla tych ,którzy mają jakieś pytania lub wątpliwości chcąc po raz pierwszy sięgnąć po STERYDY.Zapraszam do lektury. "Sterydy -brać , czy nie brać - 23 ostrzeżenia" LIST OD CZYTELNIKA: "Od trzech lat [...]

[...] kubka i wlewam powoli mleko jednoczesnie mieszajac - w ten sposob swietnie sie rozpuszcza. Pisaliscie ze nie jest to najlepszy gainer , ale postanowilem go sprobowac jako pierwsza w zyciu no i poza tym dosyc tania. Teraz wiem ze drugi raz juz raczej jej nie kupie. _____________________________ KrooliK Zmieniony przez - kroolik w dniu [...]

[...] doswiadczeniach.Pocwicz kung-fu i idz posparuj z bokserami i kolesiami z Bjj,judo lub zapasow.Co ty gadasz o technikach,ze jakas tam bardziej boli a jakas mniej-bo ta pierwsza jest z kung fu czy czegos tam?!Posluchaj Boruty i idz na judo,zapasy czy bjj-pokulaj sie po macie i sprobuj te tajna technike wykorzystac!Powarzam ci nie osmieszaj [...]

[...] z dynamicznych ruchów zwiększając cieżar az do 80-90% naszego maksimum. Po dojściu do tego ciężaru zaczynaliśmy trening. Każdy z TRZY OSOBOWEJ grupy wykonywał 5 SERII! : pierwsza seria-100%-rekord(nasz wyimaginowany czlowiek 100kg)4 powtórzenia (same negatywne ruchy dwie osoby pomagają) druga seria 110%-110kg 3 powtórzenia/opuszczenia trzecia [...]

Kesiek masa pierwsza klasa. Na ile sie teraz bedziesz ciac? 80kg? Ladnie ladnie az jestem ciekaw twoich rozstepow :) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

METANABOL Metanabol ( metandienon) jest w tej chwili jednym z najbardziej popularnych sterydów stosowanych w naszym kraju. Sięgają po niego głównie początkujący kulturyści. Zażywany głównie poprzez chęć jak najszybszego zwiększenia masy ciała. Przedawkowanie leku może wywołać skutki uboczne takie jak : żółtaczkę cholestatyczną , uszkodzenie [...]

[...] robię masę, i jestem tak wykończony.... ale druga sprawa to to, że nie jestem w stanie siedzieć na forum jak inni - nie mam SDI. Przeważnie odpowiadam na maile. ale pierwsza wypowiedź także ma ziarno prawdy - chcę w przyszłym roku wystartować na swoich pierwszych zawodach z dosyć dużą masą +80 kg, dlatego dużo ćwiczę, szczególnie, gdy [...]

[...] czuje sie zbyt pewnie. Powaznie. Kazdy pies za plotem, czy na jakiejkolwiek uwiezi jest bardziej agresywny niz spuszczony "luzem". Nie sledzilem calego watku, ale pierwsza odpowiedz jest chyba najsensowniejsza - dac zwierzakowi cos do gryzienia. Inna rzecz, ze ludzie czesto boja sie amstaffow i innnych terrierow [...]

ZROBMY TROCHE INNA KOLEJNOSC, CHYBA ZE CHCESZ CWICZYC KLATKE JAKO PIERWSZA, NOGI ODKLADAJAC NA KONIEC ?? W PRZECIWNYM PRZYPADKU POLECAM niekoniecznie musi być klata na początku, dostusuje się do tego co ty napisałeś "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (MOZLIWOSC NIEBEDZPIECZENSTWA DLA BARKOW!!)" no właśnie ta możliwośc mnie martwi, [...]

Hi-Tec Mass Gain waniliowy lub bananowy - takie jest moje zdanie. Sam wypróbowałem - masa poszła w górę. To była pierwsza odżywaka po której mi poszła masa (mam bardzo szybki metabolizm) !!! TRENUJ NIE SZKODZĄC SOBIE!!!

DZIĘKI, DZIĘKI, Oczywiście nie neguje zarzutu że coś było nie tak. Więc nie ma co więcej gadać tylko trzeba wziąć się za jedzenie i czekać na efekty. Ale szczerze gdzie ja mam to szystko pomieścić, nie jadłem nigdy paczki ryżu na dzień chociaż ryżu jadam dużo, a co np. z ziemniakami. Dziś dam spokój ale jutro napadam na tira z ryżem i na drugiego [...]

[...] na dana grupe progresja obciazenia, potem zejscie do 80% w dwoch ostatnich seriach. W nawiasach podalem % obciazenia max. Odpoczynki 1.5-2min (male-duze grupy), pierwsza seria danej grupy rozgrzewkowa, przed treningiem rozgrzewka ogolna + brzuch 3*spiecia po 30-40 powtorzen. Trening planowany max. na 1.5h Trening piatkowy na nogi: [...]

[...] od ok. roku, dwa razy w tygodniu mozna powiedziec, ze na mase ale mam diete redukcyjna wiec jest to bardziej na poprawienie techniki. Chce zaplanowac sobie makro cykl na pierwsza polowe nastepnego roku i tego dotyczy moje pierwsze pytanie. Jak to poustawiac i czy tak byloby dobrze: styczen: wytrzymalosciowo-regeneracyjny, luty-marzec masa (z [...]

[...] z tym zrobic.Owsze,roznicowalem(okresowo) treningi ale co tu duzo mowic,wiekszosc treningow byla masowo/silowa(moglbym sie nie przyznac)Przez lipiec -wrzesien mialem przerwe(pierwsza odkad trenuje) ze wzgl na prace.Teraz okres zimowy i zaczalem(od pazdz.) treningi(wlasnie sila/masa).zaplanowalem to sobie do konca lutego,ew,poczatek marca a [...]

Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]

[...] najprawdopodobniej w superwalce.To będzie najwieksze wydarzenie z dotychczasowych.Wielkie show.To będzie turniej z 8 ludźmi - fighterami z całego świata. Sherdog:Twoja pierwsza 5 fighterów na świecie. Kerr:Nie patrząc na wage to na 1 miejscu stawiam Sakurabe.On jest Michaelem Jordanem NHB.Niektóre rzeczy które wykonuje są niesamowite.Potem [...]

Mam pytanie planuje kuracje to bedzie moja pierwsza ćwiczę około 2 lat. Chece brać przez 6 tygodni decadurabolin w dawkach 200mg tygodniowo nie łącząc jego z innymi środkami. Co zastosować po kuracji aby masa się utrzymała i co bedzie lepsze po zakończeniu kuracji HCG czy clomid? Z góry THX.

Panie i Panowie pozwalam sobie umieścić na forum treść dłuższego artykułu pióra Arnolda Schwarzeneggera o bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale [...]

[...] (IQ) wykazał, poziom wyższy od przeciętnego, co dostarcza nam tylko zapewnienia, że rozwój umysłowy u dzieci wegetariańskich jest normalny (94 ). Podsumowując - pierwsza wskazówka dietetyczna powinna zachęcać więc do stosowania diety opartej na spożywaniu różnorodnych produktów roślinnych i jednocześnie powinna ona zaliczać mięso [...]

Jeno Kiss wcale nie jest nowym członkiem kapeli Kiss, kumplem Gene Simmonsa i Paula Stanleya. Ten węgierski kulturysta ma wspaniałą sylwetkę, w której wyróżniają się zwłaszcza mięśnie brzucha. Przed przyjazdem do Stanów Zjednoczonych Jeno miał już kil­ka zwycięstw w Europie. W 1991 wygrał mistrzostwa Węgier, w 1996 zdobył tytuł Mr. Universe. [...]