cześć Mam takie pytanie czy po shocku też was goni na kibel? posilek przedtreningowy (200g piersi, 100 ryzu, warzywa) jem około 15-15.30 shocka pije o 16 i po jakis 10-15 minutach odrazu goni na kibel.. Czy organizm się do tego przyzwyczai czy jak?
Sytuacja prezentuje sie tak nie spozywam mleka,twarogu,serkow,ryb ....itp rzeczy jak mam dostarczac bialko przeciez nie bede codziennie jesc jajek i piersi z kurczaka
Witam mam 13 lat w wieku 12 lat miałem mutacje. Waże 46 kg i mam 175 cm wzrostu od 1,5 roku mam duże piersi czuje że mam tam taki gruczoł , lekarz mówił że to dojrzewanie czekam juz 1,5 roku nic sie nie zmieniło. Być może to za szybki rozwój powoduje takie coś ?
Witam mam pytanie pierś z kurczaka jest droga i już się przejadłem czy zamiast niej można stosować kotlety sojowe ugotowane a potem usmażone ? nie mogę znaleźć w internecie więc pytam czy ktoś takie coś stosuje jeżeli tak to 100g piersi = ile usmażonych kotlecików sojowych :)
jak moge sie dostac do tego programu piekna byc,,,, potrzebuje tego mam problem ze nadmiarem skory i duzo innych potrzeb,,jesli moge prosic o pomoc to bardzo dziekuje chciala bym zmienic swoje cialo i nie tylko nadmiar skory zeby piersi sa za duze, i bardzo uciazliwe,cierpi natym moj kregoslup.
musze troche kasy zaoszczedzic, czy mozna piers kuraka zastapic udkiem albo cwiartka bo 2 cwiartki kosztuja mnie 2 zl a 400 g kuraka wychodzi 5 zl, czy jest to dobry zamiennik piersi ??
Witam . Mam 16 lat 178 cm wzrostu i ważę 74 kg i chciał bym wyglądać lepiej mam w domu ławeczke do brzuszków i hantle dwa i 10 kg obciaznikow chciałem jeszcze dodać że najbardziej zależy mi na poprawie piersi o brzucha bo tam najgorzej to wszystko wygląda :)
Ja mam pytanie co to wogóle to ACT ???I wogóle szukałem ale nie mogłem znaleźc . I jescze jedno pytanie co mam zrobic jak jest zima jakie robic inne zadania tez jeździc na basen ?? Czy jak schudne zostaną takie jakby "piersi" czy nie ?????
Jaki jest kolor wstążki walki z nowotworem ? Ale nie rakiem piersi , tylko ogólna walka z rakiem ? Proszę o bardzo szybką odpowiedź ;)!......... ............ ........ ................ ....... ....... ........ ..... ............. ........ ..........
Witam, mam prosbe a mianowicie mam diete do sprawdzenia: 6.40 - Twaróg 100g i 4 kromki chleba razowego 9.40 - 4 kanapki z żółtym serem chleb razowy 12.40 - 4 kanapki z zołtym serem chleb razowy 15.40 - 200 g piersi i 100g ryzu 18.40 - to samo 21.40 - twarog 100g i 4 kromki chleba razowego
witam jest tyle opini na temat smazenia, ale praktycznie kazdy ma inna zdanie . Jakie jest wasze ? smazenie na oliwie z oliwek np piersi z kurczaka to zły pomysł ? gotowana mi zbrzydła i szukam innego wyjscia na przyzarzenie
wiatm moze byc tak? przed treningiem 100g piersi z kurczaka + okolo 50 g makaronu. po trenimgu (od razu 50g carbo) 20-30minut pozniej platki owsiane (okolo 80g) na mleku (okolo 380ml) + 15g Sojaviti+10g Ostrowii na kolacje 3 gotowane jajka + 15g Sojaviti+10g Ostrowii Z gory dzieki
rano 9 300g chleba żytniego razowego 65g oliwy z oliwek 12 ser edamski 150g 150g chleb żytni razowy 15 makaron bezjajeczny 100g 100g piersi z kurczaka ok 20 750 ml mleka 22 serek wiejski 150g do tego w miedzy czasie kreatyna przed i po treningu i BCAA
mam pytanie co najlepiej jeść żeby przytyć mam 170cm wzr a warzę za ledwie 53kg jem co popadnie i nie mogę przytyć chciała bym przytyć chociaż jakieś 7-8kg i żeby piersi bardziej jędrne były co zrobić co jeść czego się stosować jak możecie pomóżcie
Pacjentka jest po operacji usunieci piersi ok tygodnia.MOje pytanie wiaże sie z pierwszym postepowaniem wobec pacjentki -jakie można stosowac cwiczenia izometryczne po mastektomii i jak maja wygladac cwiczenia bierne zanim przystapi sie do drenażu limfatycznego?
Cześć. Po treningu wypijam odżywkę białkową, po godzinie max półtorej jem 200 gra piersi kurczaka z ryżem. Czy picie białka po treningu można odstawić i wystarczy że zjem posiłek po tej godzinie czy 2? I na noc czy cały twaróg półtłusty to nie za wiele? Chcę dać nerkom odpocząć.
heyka!!! mam jedno pytanko,czy są jakieś balsamy lub kremy itp. żeby nie było widać żył?? Np. na piersi mam taką dużą widoczną żyłę i to mnie bardzo wkurza. Czekam na szybką odpowiedź. Please, pomóżcie, bo jak to wygląda
Witam całą dietę mam ułożoną tylko mam prośbę czym mogę zastąpić Kaszę gryczaną na obiedzie OBIAD: 125 g Kaszy gryczanej 100 g piersi z kurczaka łyżeczka oliwy Mało warzyw Jak mogę zmienić ten obiad na smaczniejszy?
