piersi

[...] opór kiełek z brokuł ; co jakiś czas jajecznica z 3 jaj z 2 kromkami II posiłek wafle ryżowe + jabłko ; banan ; bądź pomarańcza III posiłek 100g ryżu brązowego + 180 - 200 g piersi z kiurczaka w przyprawach na patelni do grilowania i do tego opór warzyw typu brokuły kalafir bądź mieszanka warzyw gotowanych w wodzie IV posiłek garść pestek [...]

humor przed pracą mi poprawiła ta alternatywa suchej piersi po siłowni %-) sog

[...] z twarogiem chudym(ok. 25 g) II śniadanie godz. 9:40 2-3 bułki pszenne z twarogiem chudym (50-100 g) + warzywa Obiad godz. 15 ( posiłek przed treningowy ) 100 g ryżu 100 g piersi z kurczaka 10 g oliwy z oliwek Posiłek po treningowy godz. 17 100 g ryżu/makaronu 100 g ryby sok pomarańczowy Kolacja godz. 21 jajecznica z 5 jaj z cebulą [...]

[...] do pieczenia, cynamon, cukinia 100 g, 20 g kazeina UNS, 35 g białka jaj +20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/318B.JPG 2. 55 g makaron razowy, 90 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/319B.JPG 3. 55 g makaron razowy, 50 g tuńczyk, 80 g białko jaj, 40 g żółtko- 2 całe jaja + warzywa [...]

[...] Rozpiętki na górnym skosie 5s /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ca00183663c4c0a86b6d800f46d185d.jpg 1 posiłek Whey C6 40g + 100g płatki owsiane + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa + oliwa - po [...]

Tyje 3 kg na miesiąc i w ciągu dwóch miesiący przybralem 10cm w pasie nie jem cukrow itd same ryze oliwy piersi itd. Jem 3400 kcal

[...] 5g Creatine Powder I 200g chleba 300g jaj 100g keczupu II 200g mąki 300g białek jaj 50g sera 100g keczupu III 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleka IV. 100g ryżu 125g piersi V. 100g ryzu 125g piersi Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Trening fajnie wyszedł [...]

diete mam w sumie glownie piersi owsianka i tynczyk lub losos ciemne pieczywo itp mam rozpisana tylko ja bralem ta dece i tescia 2 tyg temu i jeszcze nie bralem odbloku i czy to mi nie wplynie na efekty metki i czy jak bede wrzucal metke to mohge odblok brac?

[...] 5g Creatine Powder I 100g sera żółtego 100g parówek 10g majonezu 50g whey C6 II 100g mąki 250g białek jaj 40g żółtek III 100g ryżu 200g piersi z kurczaka 50g Whey C6 100g Hi Anabol Gain 300g mleka 140g jabłka Suplementacja 40g Bcaa Powder w czasie treningu :) 10g Creatine Powder [...]

[...] żółty 30g+pierś z kurczaka 30g Suple: - Magnez - Wit. C - UNS TCM - WPC Podsumowanie: Dzisiaj podjadłem szczęśliwy ! :D Krokiety , fit burgery mm do tego sznycle z piersi indyka pycha wypas dużo dużo lepsze . Wreszcie trening siłowy głodny ciężaru , wszedł jak malyna :P Chciałem jeszcze coś dorzucić do klatki ale byloby za duzo tak samo [...]

[...] :) CZWARTEK : TRENING : Interwały na orbitreku DIETA: 1.40 g płatków owsianych , 45 g wpc , 10 g masła orzechowego 2.100 g łososia , warzywa , kropla keczupu 3.110 g piersi kurczaka , 3 wafle ryżowe , warzywa, kropla keczupu 4.150 g serka wiejskiego lekkiego , 15 g wpc , 20 g masła orzechowego,warzywa 5.150 g twarogu chudego 20 g masła [...]

Ogólnie taka pogoda chyba ;-) U mnie też cięzko jeśli chodzi o piersi dlatego troche tuńczyka zacząłem podjadać( ale rewolucje w brzuchu są więc też przesadzać nie można )

ile płaca za odszkodowanie operacji guza piersi

[...] bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz, piersi, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) na chwilę obecną brak aktywności Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka <3 , owsianka <3 , owsianka <3 [...]

[...] b) uginanie ramienia młotkowo na modlitewniku + brzuch + 45 minut aerobów po treningu Dieta: 1. 5 kurzych jaj całych + 5 białek jaj + 250 g płatków owsianych 2. 200 g piersi z kurczaka + 130 g ziemniaków ( waga po upieczeniu) 3. 130 g ziemniaków ( waga po upieczeniu) 4. 130 g ziemniaków ( waga po upieczeniu) 5. 200 g piersi z kurczaka + [...]

[...] UNS 15 g, 35 g białka jaj, cukinia 100 g, proszek do pieczenia, cynamon + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/312B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/314B.JPG 3. J.W 4. J.W 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS http://dorisk.gbzl.pl/foty/315B.JPG TRENING- BARKI/ [...]

[...] chudego, 100g jogurtu naturalnego 0%, szczypiorek, 100g wafli wieloziarnistych http://oi61.tinypic.com/2qc35w1.jpg III, IV i V posiłek: 250g makaronu kukurydzianego, 350g piersi z kurczaka, 250g pomidora, 22g fixu knorr (to jest łącznie) http://oi58.tinypic.com/2ecqfer.jpg VI posiłek: 70g mąki żytniej 1850, 70g mąki pszennej 500, 300g białek [...]

Witam, Mam dietę na redukcję. 1.Czy mogę włączyć codziennie jedno jabłko? 2. czy zamiast np. tuńczyka/piersi z kuraka mogę zjeść twaróg chudy? pzdr

[...] ale za tym co podają czesi: Działania niepożądane z 1 - dehydroandrostenedion obejmują zaburzenia rytmu serca, trądzik , obniżenie cholesterolu HDL lub wspierają wzrost raka piersi u kobiet i raka prostaty mężczyźni Brak info na temat stężenia i ilości więc ciężko coś wywnioskowac, ale jak teraz ktoś powie że na tribulusie zrobił 1kg masy i siła [...]

śniadanie 120 platkow owsianych, bialko z jajek Potem 150g owsianych i 150g piersi 200g ryzu i 150 g piersi Po treningu carbo, 200g ryzu i serek wiejski Potem 200g chleba razowego i bialko Zmieniony przez - 5535912 w dniu 2015-01-22 17:31:43