piersi

[...] z filetem kurczaka. Przygotowac zupe mozna w kilka sposobow na ostro, z dodatkami wiekszej ilosci warzyw albo z wołowiną :) Zalezy od gustu. Składniki: 2 l wody 3-4 piersi z kurczaka 4-5 marchewek 1-2 papryka czerwona 1 cebule kostka rosołowa koncentrat pomidorowy przyprawy (papryka, czosnek, sol i pieprz) grzanki (ciemny chlebek ktory [...]

[...] was a nie znajde czegos sam? Otoz moja dieta jest dosc specyficzna bo nie jem blonnika,fruktozy oraz laktozy. Chcialbym przytyc do 85 kg (aktualnie okolo 76kg) no i jak narazie staram sie jesc jak najwiecej ryzu,wedlin z piersi kurczaka,bananow oraz wszelkiego rodzaju miesa chociaz nie wiem ktore dokladnie jest mi potrzebne. Poradzicie cos? :)

[...] jabłko lub -2 wafle ryżowe z masłem orzechowym, -garść orzechów (mieszanka) -makrela wędzona III POSIŁEK: 14:00 -75g ryżu brązowego/kaszy gryczanej -100g gotowanej na parze piersi z kurczaka -warzywka IV POSIŁEK: 18:00 - || - V POSIŁEK: 23:00 -180g tuńczyka w wodzie -1 mały ogórek kiszony lub -30g odzywki bialkowej na wodzie lub mleku sojowym [...]

czy za usunięcie guza piersi jest odszkodowanie

[...] jajecznica z 5 białek i 1 żółtka z pieprzem i maleńko sol(smażone na oliwie z oliwek)i, do tego 6 krążków ryżowych i jabłko. Posiłek nr 2( 16-17) 70gr ryżu basmati + 150 gr piersi z kurczaka smażonej na spray do smażenia( ryż gotuje w curry zeby miał smak a piers samże w curry) + dwa skrojone pomidory z sałatą, cebulą i przyprawami(z odorobina [...]

[...] juz chyba nie da rady pochlonac. Przyklad z dnia dzisiejszego (i tak dzien w dzien z urozmaiceniem) 8:00 pobudka 5g xplode olimp (kreatyna) 8:30 130g ryzu brazowego+250g piersi z kury+papryka 9:30 30g mesomorph + 2g HMB 10:00-11:30 trening 11:30 270g bananów + 5g kreatyny +2g HMB 12:00 130g ryzu bialego +65g izolatu(50g czystej serwatki) [...]

[...] Obiad około godziny 13 100gram makaronu lub ryż paraboliczny Makaron 73 gram węglowodanów 11gr białka Ryz paraboliczny 80gram węglowodanów 8,1gram białka 200gr piersi z kurczaka 44 gram białka 7,4gram tłuszczu Kolejny posiłek około godziny 16:00 100gr makaronu lub ryż paraboliczny Makaron 73 gram węglowodanów 11gram białka [...]

Witam serdecznie, szukam kogoś z dłuższym stażem na forum kto będzie w stanie ułożyć mi dietę redukcyjna w zamian za parę dyszek. Proszę o kontakt i cenę. Mam 21 lat 178 cm wzrostu i ważę 80kg. Chciałbym by dieta składała się głownie z: Piersi z kurczaka, ryżu, warzyw, płatkow owsianych, orzechow oraz odżywek. Wiecej informacji podam jak znajdzie [...]

[...] hantle, piłka pialtes, gumy rehabilitacyjne Dieta : 4 duże posiłki np. śniadanie 130 gr bułki pszennej, 200 g sera białego, 10 g miodu; obiad 80 gr ryżu/makaronu, 200 g piersi z kurczaka, 100 g szpinaku, banan, kiwi. Do tego dorzucam duży jogurt naturalny między 2 a 3 posiłkiem; zachowane odstępy czasowe ok 3h. Tłuszcze uzupełniam tranem, [...]

[...] kaloryczną ( na mase ). Słyszałem że w czasie redukcji jedzenie powinno być gotowane. Jak to się ma w przypadku masówki ? No właśnie dlatego pytam Was. Od pewnego czasu piersi i warzywka wrzucam do maszyny na parze i nie powiem bo smakuje mi a roboty przy tym nie ma żadnej. Jednak zaniepokoiłem się bo przeczytałem że po takiej obróbce [...]

[...] dużym obciążeniu ale w miarę szybko. Dieta to : płatki owsiane z rana ze 100g (wszystko robię na oko) 400 ml mleka i jedną miarkę białka tak ze 25g, w szkole 100g ryżu 200g piersi kurczaka i jakaś mizeria, warzywa itp takie 2 posiłki, między posiłkami pije białko 25g, potem siłka przychodzę jem to co mama ugotowała, i wieczorem to samo co na [...]

[...] i pokochalem piekna dziewczyne, jestesmy razem, ale nic nie boli mnie bardziej jak sciaganie koszulki przy niej, tzn zrozumcie i pomozcie , kiedy sie nachylam mam ogromne piersi, mnostwo skory i tluszczu? chcialem isc do endokrynologa niech mi zbada poziom hormonow, ale wstrzymam sie jeszcze tydzien i nakupie odzywek, rozpisze sobie plan [...]

Witam. Jakie sosy można kupić do piersi z ryżem lub makaronem? A może jest jakiś prosty sposób aby samemu przygotować? Za pomoc dziękuje!

[...] białko 1 wegle 1.5 tłuszcz ogólnie 390 kal 16 g białka 25wegli 10 tłuszcz czwarty posiłek około 15 godziny 100 g ryzu 340 kal 7 białka 77 wegli 1 tłuszcz 200 g piersi kurczaka 222 kal 42 białka 6 tłuszcz Jogurt (400) gram 364 kal 10.8 białko 58 wegle 10 tłuszcz Ogólnie 930 Kal 60 białko 135 wegli 17 tłuszcz piąty posiłek 20 [...]

[...] 72 kal 6.5 białko 5 tłuszcz ogólnie 390 kal 16 g białka 25wegli 10 tłuszcz czwarty posiłek około 15 godziny 100 g ryzu 340 kal 7 białka 77 wegli 1 tłuszcz 200 g piersi kurczaka 222 kal 42 białka 6 tłuszcz Jogurt (400) gram 364 kal 10.8 białko 58 wegle 10 tłuszcz Ogólnie 930 Kal 60 białko 135 wegli 17 tłuszcz piąty posiłek 20 [...]

[...] koncentrat 14:00 obiad No tu zależy co jest w lodowce ale zwykle pierś z kurczaka zapiekanka z sałata albo warzywami i ciemnym pieczywem, troche musztardy dijon do tej piersi czasami tuńczyk z puszki albo jakaś sałatka, rzadkie jest odstępstwo od tej reguly(święta) 17:00 ostatni posiłek przed siłownia o 19 to zwykle jakas makrela wędzona [...]

Siemanko moi mili. Mam 22 lata, 82 kg wagi. Poziom tłuszczu ok 20% Trening ogólnorozwojowy 3x w tygodniu, co dzień ok 30 minut aerobów. Ułożyłem sobie dietę o taką: (deficyt ok 500 kal.) Śniadanie: 40g Płatów owsianych 20g Rodzynek 200g Jogurtu naturalnego 150g Jabłko 20g Orzechów włoskich 2- gie Śniadanie: 80g Chleba pełnoziarnistego 60g [...]

[...] tanie jak ktos wie gdzie kupować i to potrafi:).Zdaje sie że puszki rybne w większosci tez nie są nafaszerowane chemikaliami jak nawet najlepszej klasy wędlinka- szyneczka z piersi kurczaka itd,tłuszcz z konserw rybnych tez raczej bardziej korzystny dla zdrowia niż tłuszcz typowo zwierzęcy. co o tym myslicie ? [...]

[...] waże, zapotrzebowanie moje to 2600 kcal, ja jem 3200, trening 3x w tygodniu siłowy +2,3 razy bieganie w granicach 20 minut w tygodniu. Jem pięć posiłków 100g makaronu/ryzu/kaszy na przemian, mieso z piersi/schab 125g i do tego masło orzechowe lub oliwa, warzywa na patelnie makro wychodzi 2-4,5-1, wychodzi gdzieś 3200 kcal, dorzucic tłuszczów?

[...] zatok-szczególnie przy schylaniu choć kataru nie mam (!!!!) ,rytm serca ok.120 (spoczynkowe) a uderzenia są tak mocne i wyrażne że aż czyje się jak by chciało wylecieć z piersi..... temp lekko w górę do ok.37,2-37,6 stopnia , potliwość do przyjęcia,skórcze (aspargin jem od miesiąca wiec to wykluczam)brak koncetracji (na to nie mogę se [...]