polędwica z kurczaka,szynka...aha mnie tu już nic nie zdziwi z szynką moze być wytłumaczenie ze chodzi im o wyrób z piersi kurczaka zwanym dale wędliną jakąś?? polędwicy z kurczaka nie jestem w stanie wytłumaczyć
no explode to standard u mnie chodzi mi o kreta .. tyle tego nie wiadomo co brac bialko z miesa.. ja to potrafie na jedno posiedzenie oyebac 1,5kg piersi nadziewanych serem oczywiscie z keczupem a za chwile znowu glodny .. za to 500g czegos wysokoweglowodanowego to juz problem .. a chcialbym yebac 3x 200g i do tego rano jakis motyw owsianka [...]
[...] wyglada i co jem: makarony zbozowe, ciemne, ryz, kasze, kartofle (ale bardzo rzadko), duzo kurczakow (wrecz masakryczne ilosci glownie na miescie z rożna?), filety, udka, piersi, mieso wolowe, flaki, chleb ciemny razowy, platki granola, ryby, sledzie, owoce (warzyw mniej ale sie zdarzaja ;p) itd tego typu rzeczy :) ale moim zdaniem bledem moga [...]
[...] najwyższą przyswajalność ze wszystkich białek i skład aminokwasów bliski ideału dla człowieka. Możesz oczywiście wrzucić jakieś inne źródła białka jak mięso i ryby. Kotlet z piersi robię w piekarniku lub na parze, przyprawiam bazylią, pieprzem, papryką, oregano, kolendrą itp. Zależy co mam pod ręką. Generalnie lubię firmę Kamis, oni robią fajne [...]
1 nie lubię wina, wódki nie piję na trzeźwo niestety piwo, duże ilości ale raz na dwa tygodnie nie zniszczy mi to odchudzania 3 mięsa różne ale przewaga będzie piersi z kurczaka, jak bede chcial odskocznie to wtedy indyk, wołowinka wieprzowinka 4 brzuch tak czy siak ćwiczyć trzeba, na odchudzanie nie wiele to da ale chce mieć mocny, wolę dać po [...]
[...] cos innego Teraz mam taka diete ze węgle jem tylko na sniadanie platki owsiane ze 100gram a po treningu jednego banana i tak to przez caly dzien zero węgli tylko z 800gram piersi z 15 jajek i z 300gram twarogu + bialko z odzywki no i zdrowe tluszcze. Mysle zeby dodac z 3 worki ryzu dziennie do tego od poniedzialku i aeroby zmniejszyc a sally [...]
karpiu jak oceniasz ten izolat ze sciteca mam go w cenie taniego WPC i mnie to zastanawia bo scitec ma tez drugi izolat ten zero carb zero fats i on juz kosztuje dobre 30-40% wiecej ja nie raz gotuje razem z miesem 1kg piersi kostka rosołowa zioła prowansalskie i na takim wywarku pod koniec wrzucam brokół na pare minut
Nie wiem jakie ceny drobiu sa teraz w PL, ale tak na chlopski rozum, pamietajac zarobki itp, to nie jest tak zle w sumie jak po wyplacie ktos odrazu kupi 30kg piersi, codzien moze jesc kilogram za 350 ziko/miesiac to nie jest tragedia. :-)
[...] - 1972 robiono takie badanie - doświadczenie czy jak to tam nazwać majace na celu ratowanie zycia kobietom w wieku przed menopauzą .Kobiety te miały zdiagnozowanego raka piersi.Wykazano ze master działa podobnie jak ari, aromasin i letrozol , aczkolwiek w mniejszym stopniu.Dlatego uwazam abyś poczekał.Nic sie nie dzieje - samopoczucie dobre, [...]
Przy kazdej promocji w Lidlu(czyli raz w miesiacu) na piersi tez robie identyczne zapasy. Tylko na raz u mnie chyba nie da rady tyle kupic i 3 kursy po 20 tacek musze robic%-). Pozniej z dwoch tacek do jednej przekladam zeby miejsca w zamrazalce wystarczylo.
[...] duża ilością powtórzeń, twardo nie znaczy ciezko, cwicz mądrze. - jak dużo białka?, jesli wazysz około 200lbs jedz około 200-300g białka, moje źródła protein to, tunczyk, piersi z kurczaka, indor. Nie ważne czy to bedZie 2 czy 300 i tak będziesz w ch** głodny cały dzien - mam nadzieje ze nie muszę tłumaczyć dlaczego nie możesz pic żadnych [...]
[...] _____________________________________________________________________ Dostałam @ - całkiem z zaskoczenia (po 25-dniowym cyklu; ostatnio miałam znacznie dłuższe), bez bólu brzucha/piersi i nawet wyprysków na twarzy. Nie wiem co się dzieje, ale niech tak będzie już zawsze ;-). Zmieniony przez - al0 w dniu 2014-03-17 17:43:31
Ogólnie miska nie jest liczona, ale szamie następująco 1. 6 jajek + 100g owsianych 2-6 200g piersi + 100 g ryżu ( i tu wchodzą do 2 posiłków warzywa ) 7. 300g tawrogu i 35ml oliwy ;) a masa tworzona była na 1-4 meta 30mg 8-12 meta 30mg 1-13.5 enan 500mg e5d
O rany, pewnie że nie jadłam tego z ziemniakami :D mój błąd, przepraszam. To był normalny filet z piersi kurczaka. Dzięki Panowie za wszystkie odpowiedzi i pomoc :) Zmieniony przez - olaszmeja w dniu 2018-02-26 21:59:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Środa 30.11.11 1 posiłek: Mleko z płatkami owsianymi 2 posiłek: 3 kanapki ciemnego pieczywa z szynką 3 posiłek: Ryż + sos z piersi z kurczaka + surówka 4 posiłek: Jajecznica z kiełbasą 5 posiłek: Twaróg i ciemne pieczywo Czwartek 1.12.11 Dzień wycieczki szkolnej więc jedzenie słabe trochę, ale starałem się 1 posiłek: Mleko z płatkami owsianymi 2 [...]
Małolata/al0 - miesiąc 1 str. 5
