piersi

[...] 0/3/0 a do tego warzywa: pomidor, ogórek, sałata, rzodkiewka Brak bialka. Zjedz tu makrele z posilku V. Wtedy nie jedz ryzu a wiecej warzyw. Posiłek III (przed) Mięso z piersi kurczaka 150g 32/2/0 marchewka, papryka OK. Ale z mysla o dalszych modyfikacjach zjedz tylko 120g kurczaka (ale przygotuj sobie od razu 250g). I zjedz tu ten ryz z [...]

[...] Mam wyliczoną dietę ( BTW ) lecz nie stosuję się do tego - wiem błąd ale raz brak czasu , raz później wstanę i tak to się przekłada lecz źle i nie zdrowo nie jem. Bazuję na piersi z kurczaka , rybie , ryżu , twarogu , oliwie , owsiance , jajach , mleku i innych zdrowych produktach. Witaminy , żen szeń , magnez , lecytyna to wszystko jest. [...]

Amadi poszukaj w kuchni sfd "piersi low carb by malinowa" tam masz przepis

Ale chyba zapomniała piersi ze sobą zabrać Ta (ten) z pierwszego filmu ma więcej cech męskich niż żeńskich Jest pięć razy bardziej męska niż większość tych zniewieściałych pedałków, których codziennie mijam na ulicach.

Kęsa czego: pieczeni wołowej , mielonych, roladek z piersi kurczaka, steka czy galarety drobiowej? Czekaj, galareta dopiero za 12 godzin, musi stężeć

no mozesz zrobic jednego cheata z kurzej piersi, ale rzadko! bo to niczemu nie sluzy!

3 kg woła, 5 kg piersi, 2 kg wieprza

FOD nie w pl na jakims targowisku ale fajna jest nie mialem pojecia co to znaczy w ogole, ale bluza mi sie podobala wiec kupilem szara z kapturem, na piersi tapout i na plecach duze logo tapout juz w UK kilku kolesi mnie zaczepilo (mlodziki) i pytali czy walcze a ja ze jasne to tylko szacuneczek oddali i poszli

[...] Po treningowy JW V Twaróg + oliwa ~~~~~~~~~~~~~~~~~~TOTAL~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 168 B\80 T\ 160w \ 2004 kcal Podstawowa wersja...od niej wychodzę. Pozostałe dni mam rozpisane z drobnymi różnicami. Każdego dnia będę wrzucał rozpiskę diety z danego dnia, żeby było wiadomo o co kaman. Chodzi głównie o różne przygotowanie piersi (sałatka, szaszłyk itd).

[...] czołgania...świetna zabawa Niestety nic nie wyszło z treningu, ponieważ siłka zamknięta, ale szczerze mówiąc nie miałem już siły 8.00 Gofry 10.00 Sernik +oliwa 18.00 280 g piersi + ryz ok 21.00 Jeszcze będzie sernik + chyba banan Ponad 2000 kcal Przewidziałem, że będę miał problemy z utrzymaniem diety, dlatego zjadłem mocne śniadanie. ok 800 [...]

100gr piersi 50 gr ryzu warzywa

Ryż , piersi i ogóry kiszone

10.30 - 100g owsianych, 4 białka, 2 całe jaja , 100g truskawek mrożonych, łyżeczka konfitury jabłkowej 13.30 - 120g piersi, świeżo zebrane kurki, makaron durum, warzywa z własnego ogródka.

"Tortille" z sałaty lodowej a w środku własnej roboty wędlina z piersi indyka w kurkumie i innych przyprawach,pomidorek,cebulka,bazylia,resztka sałatki z jarmużu z obiadu i sól. + Plaster sera żółtego. . Mniam,mniam! A do tego czerwone wytrawne winko i mięta już w kubeczku naciąga !

+ 100g piersi z kury wiem wieem, żeby offa nie było to za jakieś 80 minut wpadnie takie połączenie Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2011-08-09 23:28:55

2x kromki pełnoziarnistego z majonezem,warstwą bazylii i wędliną z piersi indyka + miska sałatki pomidorowej + 2x ogórki kiszone własnego chowu + trochę brokuła,cebuli i pietruszka gotowana z rosołu. Do tego trochę wina i miętka

. Na obiad roladki z piersi indyka z suszonym pomidorem, bazylią, pietruszką i chilli w środku z pary z ryżem jaśminowym i sałatą + soczek wielowarzywny i teraz 2 i 1/2x kabanosa 2x plastry wędliny chyba z indyka, musztarda, ketchup, resztka sałatki z obiadu, brokuły i kalafior i pomidor + miętaaaaaaaa

Anubis ciekawa opcja z tym ryżem w jajecznicy . Obecnie kilka plaJstrów wędliny z piersi indyka, brokuły,kalafior,1/2x czerwonej papryki,oliwki zielone,patison marynowany,czerwonego wina łyczek i miętka.

co tak skromnie? ja właśnie 170g gotowanej piersi z kurczaka + dwie bułki razowe Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-08-30 19:42:58

a co tam, placek K** (2 źółtka, 3 białka + 50g otrębów owsianych + 20g płatków owsianych) pokrojony na 4 i na to szyneczka z piersi kurczaka + żółty ser 3% tłuszczu + pomidorek + przyprawy ! NIEBO W GĘBIE : )