[...] na tren ehh głupota ... zrobie cos lajtowego np: prop+durabolin zalerzy mi na dobrym mięsku czytałem o tym połączeniu chwali sie. Co do diety skupił bym sie na niej ale nie mam pieniędzy na to. Kiedys próbowałem piersi z kurczaka,ryby itp to mnie chcieli z domu wywalic :) A odrzywki któe mam dostałem w prezęcie. takze szkoda zeby sie zmarnowały.
A weźcie, mam koleżankę instrutorkę fitness, a garba ma takiego, że ---> #-P Nie że się przygarbia, ona ma okrągłe plecy, a przez to piersi na brzuchu (sporym) nosi. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-02-24 22:19:24
[...] Iskra14 za odzew i porady. Na diecie bezglutenowej nie czułam żadnej różnicy. Nie wiem czy mam nietolerancję glutenu, bo nie badałam się pod tym kątem. Tabletek anty nie biorę tylko hormony tarczycy. Jeśli odstawię kurczaka, nabiał i jajka, to chyba nie pozostaje mi wiele źródeł białka. Czy udka z kurczaka są tak samo szkodliwe jak piersi kurze?
witam do tej pory na śniadanie jadłem 100g ryży + 100g piersi z kurczaka + szklanke wody niegazowanej z rozpuszczonymi witaminami musującymi 3h później kolejny posiłek itd...itd... ale teraz sytuacja mi sie troche zmieni i od śniadania kolejny posiłek będe jadł 4-4.5h później więc stąd moje pytanie czy sniadanie np. 100g ryżu + 5 całych jajek na [...]
Panowie mam problem, chciałbym najbardziej kaloryczne posiłki dać około treningowo, zazwyczaj jem wtedy 120g makaronu/ryżu, 200g piersi albo mielonego z szynki i wychodzi mi jakieś 600kcal. Co mógłbym dodać żeby były bardziej kaloryczne i żebym mógł w innych posiłkach mieć mniej kcal? Czy 2 łyżki oliwy przed i po treningu będą ok? Dodam, że 4 [...]
Panowie mam problem, chciałbym najbardziej kaloryczne posiłki dać około treningowo, zazwyczaj jem wtedy 120g makaronu/ryżu, 200g piersi albo mielonego z szynki i wychodzi mi jakieś 600kcal. Co mógłbym dodać żeby były bardziej kaloryczne i żebym mógł w innych posiłkach mieć mniej kcal? Czy 2 łyżki oliwy przed i po treningu będą ok? Dodam, że 4 [...]
Witam , pisałem już o moim problemie . Otóż po zjedzeniu piersi i ryzu odrazu zaczyna mnie bolec brzuch i wiadomo gdzie laduje... Mialem przerwe nie dawno z dieta jakis tydzien i wszystko bylo ok . Idąc moim sposobem myslenia , ze po zjedzeniu odrazu laduje w kiblu to chyba jem na marne ? Wrzuce wam moją diete narazie nie dopracowaną pod względem [...]
[...] z kuraka gotuję aż będzie po prostu w miarę miękkie i sprawdzam czy w środku również jest ugotowane, czy nie surowe. Myślę, że to czas 5-10 minut po wrzuceniu do gotującej się wody, a z indorem? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-11-30 17:19:50 Na pewno troche dluzej. Zalezy od wielkosci. Nie wrzucaj piersi do wrzatku tylko do zimnej wody.
" SHOARMA ZŁOCISTA 20.90zł 540g opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek " Witam, ostatnio wpadłem do sphinxa i wszamałem TO Z RYŻEM. Mam pytanie, jadl ktoś tam z was, zdrowe to ? Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 12:19:14
Czy waszym zdaniem udka wychodzą taniej niż pierś z kurczaka jeżeli brać pod uwagę że płacimy w udku za kość i skórke a nie jak w przypadku piersi za mięcho:p
Witam, mam 2 pytania. 1. Wiem, że monotonia w odżywianiu jest niepożądana i należy urozmaicać dietę, dlatego chciałem zapytać, czy jedzenie codziennie 300g piersi z kurczaka może w jakiś sposób negatywnie wpłynąć na organizm (ważę 72kg, 180cm wzrostu, trenuję boks 3x w tygodniu oraz 3x w tygodniu 90 minutowe treningi z własnym ciężarem ciała na [...]
Czy duża porcja węglowodanów przed i po treningu szkodzi na redukcję? Przed treningiem 100g ryż brązowy i 100g piersi z kurczaka, po treningu to samo. Zmieniony przez - Chudyyy w dniu 2012-12-09 16:43:55
Czy duża porcja węglowodanów przed i po treningu szkodzi na redukcję? Przed treningiem 100g ryż brązowy i 100g piersi z kurczaka, po treningu to samo. Zmieniony przez - Chudyyy w dniu 2012-12-09 16:43:55 wszystko zalezy jeszcze od bilansu całego dnia...
Witam serdecznie mam pytanie dotyczące duszenia mięsa: gdy wrzucam mięso z piersi kurczaka na rozgrzaną oliwę z oliwek ( lub olej z pestek winogron), to licząc kcal w posiłku mam dodawać te z oliwy ? Czy ta oliwa się nie wchłania ? Przepraszam ale jestem początkującym i nie bardzo orientuję się w tych sprawach.
Rzut za 3 pkt-Spam sportów zespołowych i chooy%-)
