piersi

[...] jedząc w ten sposób. Właśnie wpada, jak śliwka w kompot: 200g arabskich chlebków razowych + mussaka ( pieczone bakłażany z czosnkiem, oliwą i pomidorami ) + 210g gotowanej piersi kurczaka + pikle + sos z wędzonych papryczek + ketchup + warzywa + 150g awokado ;) 900kcal - ale to przystawka, bo w ogóle tego nie poczułem. Zaraz dobijemy [...]

Powiem Ci, że prawdziwy głód poczułem dopiero przy 17 dniu stosowania VLCD bez żadnych reefedów i cheatów (wchodziło codziennie 7 jajek + 500 gram piersi przy intensywnym treningu siłowym) W sumie to dopiero ta dieta nauczyła Mnie, nie tyle kontrolować to uczucie, co poznać :)) Piegołaki mlekołaki + mleko i twaróg - tutaj wpc bo z obciążeniami mi [...]

śniadanie weekendowe: ~300g chleba graham + 110g duszonej piersi indyka + 125g awokado + 150g serka do smarowania + warzywka :)

%-) Erde widzę, że na słodko - PYCHA!! Jemy sobie: 4x tortille (180g) + 300g duszonej piersi kurczaka z czosnkiem + mix sałat z warzywami i vinaigrettem + 6x mielonych + buraczki + łycha ziemniaków tłuczonych + 6x śliwek i jabłko :-)

JEMY: mix sałat + maliny + 250g awokado + 250g duszonej piersi indyka + warzywa + vinaigrette + kolendra + kiełki słonecznika + chilli + tabasco + odrobina ketchupu + suszone pomidory = 1,5kg MICHA sałat PYSZNIE! :) Imbir -> do mięs, sosów, do duszenia, herbatka super, do zup, duszonych warzyw, do lodów waniliowych z imbirem :-))

400g smażonej piersi kurczaka + 2x garści pestekidyni + 10x suszonych moreli + mix sałat + warzywa + vinaigrette + bagietka grahamowa + 2x jabłka + 8x sucharów z miodem -> idealnie przed snem :)

"Korytko" pysznosci: 300g duszonej piersi indyka, 2x jajca na twardo, warzywa, puszka kukurydzy, vinaigrette, awokado, garsc pestek dyni, swieze ziola, mnostwo chilli i tabasco, bochen swiezego chleba graham + multiwitamina i zielona herbata :) A na deser gotowane brokuly polane czosnkowym maslem (1/2 kostki masla + 3x zabki czosnku i sol) - [...]

[...] na zakwasie + 10x plasterków wędzonej polędwicy wiejskiej + ser kozi + śliwki marynowane + pomidory -> kanapeczki KOZACKIE, a do tego resztka mixu sałat z garścią pestek dyni, warzywami i vinaigrettem + ~350g gotowanej piersi kurczaka... Zgłodniałem po kolacji, więc przed snem na lepszą regenerację dorzuciłem ;) Jutro okno start o 15:00...

MEGA awokado + pieczony kurczak ze skórką (2x piersi + 2x skrzydełka + udko) + warzywa + garść pestek dyni + vinaigrette + świeże zioła i chilli + tabasco + cały bochenek ciepłego chleba z chrupiącą skórką prosto z Lidla - ZA JE BIS TY! "włoski" grubo posmarowany masełkiem 8-). Do tego zielona herbata, witaminy i Omega3 :)

[...] pokrojony w grube plastry świeży imbir, chilli i 2x cebule - obrane i pokrojone w ćwiartki. Włączasz ogień i doprowadzasz do zagotowania. Jak zacznie wrzeć, to wkładasz piersi kurczaka. Zmniejszasz płomień i pod przykryciem gotujesz 45-50 minut. Po tym czasie masz delikatną, soczystą i rozpadającą się pierś. ZNAKOMITĄ do sałatek, ryżu, [...]

220g piersi z kurczaka, 100g ryżu paraboiled z curry i pomidorki cherry koktajlowe.

100 makaronu niestety nitki zwykłę:( 150 piersi gotowanej zlane rosołem zmarchewką 10 ml oliwą z oliwek

obiad ( z dnia wczorajszego) wyskoczył limit słów. mięso z piersi z kurczaka pieczone w piekarniku 200g, kasza jęczmienna pęczak 50g, marchew 120g, pasolka szparagowa zielona 100g, olej z pestek winogron 3g Przekąska sałąta 100g, marchew 100g, jabłko 100g, migdały 15g, cukier 2g, orzechy laskowe 15g Kolacja : awokado 100g (wyszło mniej) chleb 40g, [...]

[...] 102 15g Otręby pszenne 28 30g Musli z owocami suszonymi 98 razem 447 kcal II śniadanie: 200g Serek twarogowy ziarnisty 202 kcal Obiad: 50g Ryż brązowy 161 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 149 80g Sałatka jarzynowa 154 razem 464 kcal Kolacja: 50g Wołowina klasa III 112 200g Kapuśniak z kapusty kwaszonej 44 30g Tuńczyk w oleju 57 razem [...]

[...] śniadanie: 200g Serek twarogowy ziarnisty 202 kcal Kiepski wybór źródła białka. Dodaj jakieś węgle, np. razowiec dobrej jakości. Obiad: 50g Ryż brązowy 161 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 149 80g Sałatka jarzynowa 154 razem 464 kcal Sałatka jarzynowa, jeśli zawiera ziemniaki i jest z majonezem, powinna zniknąć. Kolacja: 50g [...]

Hehehe nie biegała na bieżni, po porstu się przebierała przy mnie Te jej piersi były takie idealnie okrągłe i nawet w staniku nie dopadała ich grawitacja co powinno być chociaż trochę widać sądząc z ich rozmiaru Powiem Wam, że naprawdę ładne były i w sumie nie dziwie się tym kobietom, które stać, że je sobie robią Pytanie czy jest potrzeba to [...]

Podejrzewam, że raczej takie twardawe Podejrzewam, że są tak samo zbite jak normalne piersi np przed okresem Ciekawe ilu odpadnie na słowo okres haha Ali, widziałam fotkę na plaży ... zwracam honor, całkiem fajna dupa z Ciebie

Dokładnie... Piersi są nieodłącznym elementem sportów motorowych od zawsze...

[...] rak sutka 200-400 mg i.m. co 2-4 tyg. Propionian. Hipogonadyzm 25-50 mg i.m. 2-3 razy w tyg., nieoperacyjny rak sutka 50-100 mg i.m. 3 razy w tyg., poporodowe bóle piersi 25-50 mg i.m. przez 3-4 dni. Heptanian: 100-200 mg i.m. co 2-4 tyg. Undekanian: początkowo p.o. przez 2-3 tyg. 120-160 mg na dobę w 2 dawkach podzielonych po jedzeniu, [...]

[...] i do roboty. Posiłki do szkoły trzeba zrobić. Dzisiaj dzień wolny od treningu. Jutro nogi. Dieta: I 50g chleba razowego, 160g jaj, 15g migdałów II 150g makaronu durum, 150g piersi z kurczaka, 5 g oleju kokosowego III 100g ryżu, 200g serka wiejskiego, 20g migdałów IV . ? Dzisiaj próbna matura ustna z j.polskiego więc zobaczymy jak pójdzie. [...]