piersi z kurczaka

[...] jaja - 70g płatków owsianych górskich - 30g rodzynków - 15g oleju arachidowego/oleju z pestek winogron - 30g masła orzechowego - 2 kapsułki Super Omega-3 Posiłek 2: - 50g piersi z kurczaka/ryby - 30g orzechów włoskich - 70g makaronu durum/ryżu basmati - warzywa - 15g masła orzechowego Posiłek 3 (przedtreningowy): - 100g piersi z kurczaka/ryby [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 16.10.2013 DIETA 1. Tosty: Chleb zytni razowy 150g + 80g sera o obnizonej zawartosci tluszczu + 80g wedzonej piersi z kurczaka + ogorki, papryka 2. Tosty: Chleb zytni razowy 150g + 80g sera o obnizonej zawartosci tluszczu + 80g wedzonej piersi z kurczaka + ogorki, papryka 3. Omlet: 3 cale jaja + 80g wkrojonej piersi [...]

[...] 90g + 40g owsianych + 3 chlebki waza + 150g twarogu + 30g whey classic + 30g orzechów włoskich 2,3 skrobia i makaron 130g + whey 20g + masło orzechowe 30g + osobno 150g piersi i warzywa 4. Ryż 100g + pierś z kurczaka 200g + 20g oleju kokosowego + warzywa 5. Po treningu 130g makaronu + 150g ananasa + 60g whey classic 6. 100g makaronu + 200g [...]

[...] godz.08:00 -białko z jajek 200 g -płatki owsiane 50 g. -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.11:00 -ryba 150 gram -warzywa III posiłek godz. 14:00 -mięso z piersi z kurczaka -warzywa -trochę chleba białego IV posiłek godz. 17:00 -mięso z piersi z kurczaka 150 gram -ryż biały 40 gram. V posiłek, godzina: 20:30 -Serek [...]

[...] sztanga za sobą 2 serie Trzymanie hantli 1 seria 20 min aerobów Dieta: 1. 150g płatków owsianych, 400g białek, 50g żółtek, miód/rodzynki 2. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 3. 150g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 4. 100g ryżu białego, 200g piersi z kurczaka 5. 200g ryżu białego, 60 g whey c-6 (bardzo szybko się je, dobra [...]

[...] 70g Podczas zawodów: Mass Activator 100g Po zawodach w domu: Posiłek II Ryż biały ok. 150-170g, Ser biały 200g, 3 łyżeczki miodu Posiłek III Makaron durum 125g, 150g piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor Przygotowałem już sobie: Posiłek IV Makaron durum 125g, 150g piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, pomidor Posiłek VI Tuńczyk z puszki [...]

[...] W sumie robiłem pierwszy raz w takiej formie. Bardzo mi posmakował. Gainer Mass Activator 70g Posiłek II Ryż biały 100g, 170g piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, surówka Posiłek III Ryż biały 100g, 170g piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, surówka Posiłek IV 2 OMLETy: Płatki owsiane 60g, 60g mąką typ [...]

Masz odpowiedź wyżej. Wzór przez kogo albo dlaczego? Dlaczego piersi z kurczaka a.nie chudy schab? Dlaczego ryż a.nie ziemniaki? Dlaczego jaja a.nie sery? Dlaczego białko na wodzie a nie na tłusty mleku?Itd. Są setki produktów, z każdej kategorii które są pomijane, a nie ma takich powodów aby je pomijać.Po za mitami i powielanymi schematami. [...]

[...] się w makro i dostarcza wszystkie mikro i makroelementy (+blonnik) to NIE ISTNIEJE ŻADNE WYTŁUMACZENIE. Jak ktoś ma plus kcal to uleje się nawet na dzikim ryżu i suchej piersi z kurczaka. Choć należy dać mala poprawkę. Nic nie idzie w proznie. Majac spory plus kcal i dostarczając sam cukier zaleje się odrobinę szybciej niż mając tego cukru [...]

sqd: ja jem 3 obiady dziennie Nie muszą byc duze ale np. srednie 100g ryżu i 150g piersi z kurczaka :)

[...] 44 - TRENINGOWY ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Ryz z tunczykiem: 01. 100g owsianych, 50g odzywki białkowej, 20g rodzynek **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 02. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron 03. 50g ryżu, 150g piersi z kurczaka, 20g orzechów włoskich **. 10 kaps. COMBO MACHINE MAN 04. 100g ryżu, 150g piersi z [...]

Na piersi + ryż nigdy nie jest za wczesnie Przed duza dawka wegli zlozonych+ Białko+zdrowy tluszcz pwoiedzmy platki owsiane na mleku z dodatkami(rodzynki,orzechy)Do tego 2 jajka I oliwa. pozniej zwykly posilek potreningowy zwykly czyli Ryż + piersi z kurczaka +warzywa

Właśnie jestem świeżo po konsumpcji chińszczyzny :D wyszła mi bardzo dobra .troche ostra ale ja taką lubie i dodałem większe ilości piersi z kurczaka tak z 200g na porcje :) własnie zjadlem małą porcje gdyż jestem na redukcji (szkoda że nie mogłem większej,tej prawie nie poczułem;( ) 80g ryżu parobolicznego (doskonały do chińczyka, nie klei się [...]

[...] mogę się doczekać %-) ! - - - - - DIETA - - - - - Na dzisiaj: Posiłek I Płatki owsiane 90g, 40g daktyle, 35g WPC Protein Plus, 3 całe jaja L Posiłek II Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, papryka Posiłek III Ryż biały 100g, 150g piersi z kurczaka, 15g migdały, papryka Mass Activator 90g Posiłek IV Ryż biały 100g, 150g schab [...]

Jak ktoś ma plus kcal to uleje się nawet na dzikim ryżu i suchej piersi z kurczaka. Chyba nawet jakby zjadł 5kg dziennie kury suchej to by nie przytył ;) boss??? Białko nie tuczy :)) Bo napisałem z rozpędu. Z resztą nikt chyba samego ryżu nie je. Tego brakuje w filmie jeszcze. Może już nagrał. Ze białka można jeść w opór. Nie trzeba ale [...]

sol a probowales te mieso schabowe moczyc w solance? kiedys robilem schabowe z piersi z kurczaka lecz pierw moczylem cala noc w solance potem piekarnik nawet z bulka tarta nie bylo suche polecam sprobowac

sol a probowales te mieso schabowe moczyc w solance? kiedys robilem schabowe z piersi z kurczaka lecz pierw moczylem cala noc w solance potem piekarnik nawet z bulka tarta nie bylo suche polecam sprobowac Kazde mieso tak zrobione bedzie smaczniejsze

[...] ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01. 5 białek, 2 żółtka, 150g płatków owsianych, cynamon i słodzik + jogurt wafelkowy **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek 03. 100g ryżu, 200g piersi z kurczaka, 10g oleju z pestek winogron **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 04. 100g ryżu (ale zjadlem okolo [...]

[...] i rano zjadlem na szybko 2 kanapki zeby nie wychodzic na pusty żołądek. Dzisiaj jeden posiłek na tunczyku (przełamałem sie do tego produktu pod długim czasie ale wole piersi :P) wyglada ochydnie ale nie smakowało źle: Z pierwszej puszki Combo zostało już tylko tyle co na fotce + 4 porcje w pillboxie, ale trzy kolejne puchy czekaja z [...]

[...] ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** Posiłek 1, tak samo wygladal 3 i 4: Poszły tez takie dwa batoniki musli imageshack ciagle odwraca mi foty :/: 01. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 10g oliwy z oliwek **. 8 kaps. MACHINE MAN COMBO 02. 2 ćwiartki z kurczaka, ziemniaki, mizeria - cheatmeal 03. 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka, 10g oliwy [...]