Kolejne 21km za mną 8-) Trudna techniczne trasa - 3 kółka po 7km. Na każdym kółku 2 długie i dość strome podjazdy... a gdzie podjazdy tam i muszą być szybkie zjazdy :D Tylko na końcu jednego bardzo szybkiego zjazdu była nawrotka 180st :-D zatem na dole trzeba było wytracić prędkość albo bardzo ostro wziąć zakręt - na szczęście nie było wypadków. [...]
Dzisiaj pierwszą rzeczą po przebudzeniu był szybki rzut oka za okno... niebo czyste - czas na trening w terenie %-) Termometr wskazywał ledwo 2 stopnie ale to była 6:00 a słońce świeciło, więc bez zastanowienia spakowałem torbę i ruszyłem na planowany od dłuższego czasu trening. Dzisiaj z ziomkiem, który jechał rowerem a ja cały czas siedziałem mu [...]
[...] nie ma miejsca - zawsze jest cos okay Aaaa tam, gadasz jak psycholog-doradca z Cosmopolitan albo Poradnika Domowego. Jako kobieta mam dosyc wmawiania mi, ze mam piekne oczy, a panowie lubia duzy biust gdy realnie patrzac mam np. 10 kg nadwagi . Nie da sie wyeksponowac "ksztaltnych lydek" bez chocby zasugerowania, ze uda juz [...]
00:00:11:Edited by Mani3k™ 00:00:18:Teraz powrót. Odchylić się do tyłu. 00:00:22:Przechyl tą nogę. 00:00:25:O właśnie! 00:00:29:Dobra, teraz wysuńcie rekę. 00:00:33:Krok do przodu.../Unosicie ramię. 00:00:40:I do tyłu... 00:00:47:Do przodu... 00:00:54:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:01:01:Podnieście ramię./W [...]
Niedziela wolna od handlu - wielki parking pod lokalnym centrum handlowym stoi pusty... no to co - trening %-) Pierwsze kilometry na rolkach w tym sezonie - rozruchowe 15km Ciało musi się znowu przyzwyczaić - uda spompowały się po pierwszych 5km, plecy też się odezwały %-) Pogoda rewelacyjna: piękne słońce, leciutki wiaterek i rześkie -2 na [...]
PODSUMOWANIE 25.08-19.10.14 Zakończenie 1szego cyklu FBW dla zielonych. Z racji tego, że zrobiłam piękne tabelki porównujące moje pełzające"osiągnięcia" niestety jestem zmuszona wklepać to wszystko ręcznie,bo w pdf system mi odrzuca.. A, więc będę siedzieć dopóki nie skończę, czyli do białego rana%-) Wracając do treningów siłowych, zdałam sobie [...]
Chyba, że tak. W sensie że Highbar sam w sobie nie wymusza przecież ATG więc samo przejście na tą formę nie wymaga większej mobilności. Samo ATG to rzeczywiście już mobilność :D Chyba wszystkie tak mamy że po @ najlepiej wyglądamy ;-) Co do Barcelony to super pomysł, piękne miasto i na prawde wiele jest do zobaczenia. Nie moge sie doczekac :-) [...]
Cześć. Super ze założyłeś temat i chcesz walczyć! Za młodu rowniez chorowałem i wiele miesięcy kilkakrotnie spędziłem w sanatorium tylko ze w Rabce. Faszerowanie sterami itp 55kg chorowite chucherko nagle zamieniło się w +110% mc nie powiem w co. Pare lat pozniej gdy waga wybiła 115 trafiłem tutaj i podczytywałem. Podjąłem walkę z samym sobą [...]
Rany ale masz piekne nogi, normalnie uda slicznosci, posladki rewelacja :) Od dzis moj ideal :) Powiedz mi prosze czy te dwa cw na nogi, wewn i zew ud robisz na maszynie? Uwazasz ze duzo daja? Ja slyszalam opinie ze na maszynach nie jest za dobrze. Chyba ze cwiczysz je inaczej? Jesli tak to jak ? Pozdro :)
[...] przemiany materii, Więc stary trzymaj się ściśle prawidłowej diety, poproś kogoś żeby Ci przesłał - widziałem że Coolbart coś rozsyłał( sorry bart jak sprawiłem kłopot i przestrzegaj zasad prawidłowego żywienia. To napewno uda Ci się dużo dokonać.Pozdrooofka!! "Zycie jest zbyt piekne by je zmarnowac.Od tego jest glowa by go pilnowac"
Nadrabiam zaległości. Piękne zdjęcia. Nigdy nie byłam na teneryfie, będę musiała pogadać z mężem i może jakiś wyjazd uda się zaplanować. Kaczuszka super :-). Widać że Maluch należy do odważnych i lubi wodę. A tym ostatnim zdjęciem to mi strasznego smaka zrobiłaś i jak tylko znajdę w okolicy jakaś stajnię w rozsądnej cenie to się wybiorę :-). Co do [...]
[...] sie pochylac samym tulowiem sprobuj wiec w taki sposob nie bujac tulowiem, poza tym jesli uwazasz ze idealne izolowanie za kazdym razem miesnia daje w nieskonczonosc "piekne przyrosty" to zycze powodzenia Co do wykonania fakt - mozna by troche poprawic, jednak nie uwazam by byla ona w takim katastrofalnym wykonaniu jakie probujesz mi [...]
O, widze, że zeszlo na dźwignie w stójce żeby sie nie rozpisywać-technika zabójcza dla wroga, jeśli sie uda-i zabójcza dla Ciebie, jesli sie nie uda A z tego co piszą ludzie trenujący bardziej kontaktowo-szansa, że sie uda nie jest zbyt duża. A szkoda, bo te dźwignie są takie piękne Poza tym-nie na każdego każda z nich działa. Jeśli gość jest [...]
[...] koncernów farmaceutycznych , które maja szanse na wyprodukowanie leku , jaki stalby sie najwiekszym przebojem w historii HORMON WZROSTU A MÓZG Co jest wart mlody wyglad , piekne cialo , bogate zycie seksualne , jezeli umysl jest stary i niesprawny? I tu wlasnie swój nieoceniony wplyw wywiera hormon wzrostu , spelniajac marzenia ludzi o [...]
[...] "sztuki",z wlasnej ochoty.Poprostu to robila.Mam zbyt rozbudowana wyobraznie i wiem,ze zamiasxt myslec co powiedziec jej milego,w glowie bym mial obrazy jak te piekne usteczka najprosciej w swiecie ciagnely druta przed 30 minutami. A widok kobiety z innym facetem w takiej sytuacji,dla sporej czesci zdrowych mezczyzn( nie mowia tu o [...]
Zło, Agresja, Rywalizacja Kwestia natury ludzkiej jest jednym z bardziej popularnych tematów poddawanych dyskusji w dowolnym gronie. Czy człowiek jest z natury dobry i dopiero społeczeństwo zaszczepia w nim agresję i nienawiść, czy też jest zły i egoistyczny od urodzenia a dopiero kontakty z innymi ludźmi uczą go zachowań altruistycznych? Z [...]
Elegancko jest. Udka super wyglądają :) Jak nie zalewa to można trochę podnieść. Zawsze potem można z powrotem obniżyć. Grunt to trzymać rękę na pulsie Podnoszę więc, inaczej szkoda się pocić :) Czwórki zawsze spore były jeszcze kuper i plecy do poprawy:) Konkretne mięsko. Zwłaszcza nogi i plecy mi się podobają. Widać, że jest porządnie jedzone i [...]
Oveja - dzięki, i tak właśnie będę robić, na podwyższeniu a potem coraz niżej aż będa wychodzic piękne klasyki :-) przynajmniej 10 :-) Wszystko mnie dziś boli a najbardziej uda (pewnie z wykroków) czuję każdy mięsień ale to taki przyjemny ból :-) Mam jeszcze pytanko odnośnie aerobów w dni nietreningowe, ile powinno tego być? Czy 1h szybkiego [...]