Witam czy mogę zjeść jednego kebaba dziennie w tym że ja nie używam żadnych sosów do tego jest tam warzywa mięso z kurczaka i pieczywo cienkie tyle że białe lub tortilla tez bez sosów co wy na to?
Co sadzicie o takim "chlebie"? Uldo Proteinowy Light Dzisiaj wyhaczylem w osiedlowym sklepiku i kupilem z ciekawosci. Przypomina troche zawilgocone pieczywo maca, w samku jakies takie nijakie, ale zle tez nie jest. Z pomidorem i plastrem zoltego sera zjadliwe. Dobry pomysl, na szybki posilek poza domem?
[...] gdy obliczam zapotrzebowanie na kalkulatorze do tego nie wiem za bardzo którą opcje wybrać "duża aktywność" czy "bardzo duża aktywność" Pracuje 10 godz w piekarni rozworze pieczywo wiadomo jest troche noszenia skrzynek ale nie czuje się po niej zmęczony bardziej śpiący bo to praca w nocy. No i te treningi 4 razy w tygodniu co o tym myślicie?:)
Witam, zastanawia mnie pewna sprawa otóż jak to jest: można utyć zjadając np 1700 kcal ale np jedząc w ramach tych 1700 kcal schabowego, białe pieczywo, batony itp.? przecież to jest 300 kcal poniżej bilansu..a podobno tylko dodatni bilans tuczy..?
Od 3 miesięcy nie jem pieczywa białego zastępuję je pieczywem chrupkim a ostatnio kupuję chleb żytni pełnoziarnisty pasteryzowany w markecie.Moje pytanie brzmi:czy mogę zastąpić to pieczywo co jem chlebem żytnim pełnoziarnistym pieczonym w piekarni,z czego on jest pieczony jakiej mąki i czy nie przytyję?
[...] Mam pytanie odnośnie diety. Bardzo chciałbym pozbyc sie brzuszka. codziennie biegam ok 50min. ,robię 6 Waidera oraz cwiczę na siłowni. Moje posiłk, których jest 6 to głównie pieczywo razowe i serek półtłusty i duzo warzyw oraz czasai nektaryna winogron i arbuz. moje pytanie jest nastepujace czy moja dieta jest ok bo na razie efekty sa średnie a [...]
Witam jak to jest z indeksem glikemicznym widziałem sporo diet gdzie były zawarte takie produkty jak mąka pszenna, ryż biały, białe pieczywo itp. . Czy indeks glikemiczny ma znaczenie czy uważa się na niego tylko w diecie dla cukrzyków? Pozdrawiam. Zmieniony przez - _Boston_ w dniu 2015-12-13 07:43:30
Nie znalazłem odpowiedzi w topicach podwieszonych itd. Co się tyczy oliwy z oliwek to: a) polać nią jedzenie? (np. twaróg, pieczywo) b) smażyć na niej? c) czy chlasnąc z kielicha? ;D Chodzi mi o posiłki rano i wieczorem po 10ml Kakao pić warto? Jakie jogurty są najlepsze? Jaka forma i objętość.
Witam zaczynam redukcje i zamierzam ułozyc sobie diete wiec prosze o pomoc w ulozeniu jej i cenne wskazówki . Śniadanie : płatki owsiane , kukurydziane , musli mleko II śniadanie : pieczywo ciemne + wędlina , owoc Obiad : makaron , ryba ,piers z kurczaka Po treningu : to samo co na obiad Kolacja : twaróg , serek wiejski , omlet
- rano gdy swtane zjem platki z rodzynkami, dodalbym do tego odzywke bialkowa - co mam jesc w czasie pracy? dodam ze jezdze ciagle autem, mam brac bulki z serem do tego jakis serek homogenizowany lub jogurt i gainera? - po pracy ziemniaki z mielonym - wieczorem ciemne pieczywo z jajkami lub tunczyk - na noc chce dolaczyc odzywke bialkowa?
Cześć, Od kilku dni staram się ogarnąć jakoś dietę i mam kilka pytań: 1. Czy pieczywo razowe/żytnie na śniadanie i kolacje w formie kanapki jest w porządku? (chciałbym być na diecie redukcyjnej) 2. Czy spożywanie tylko 3 posiłków dziennie to nie za mało. Niestety mam taką pracę że od godziny 7 do 15 nie mam możliwości nic zjeść. Aktualnie wygląda [...]
[...] konkretnej diety to też będą efekty? Dieta nie należy do najtańszych i po prostu nie jestem w stanie jeść codziennie mięsa. Mięso takie jak pierś z kurczaka czy ryba jem przynajmniej raz w tygodniu bo tak to mnei nie stać żeby jeść takie coś codziennie. Ale tak, to codziennie jem: jajka, ryż, makarony, owsianka, pieczywo. Staram się jak mogę.
Jaki chleb jest najlepszy przy odchudzaniu:żytni czy orkiszowy pełnoziarnisty???...a może sojowy?Po ile mają kalorii w 100 gramach wyżej wymienione pieczywa???Czy pieczywo typu "Wasa"jest skuteczne przy zrzucaniu wagi???????????????????????????????
[...] i zaczęłam chodzić na siłownie. Zazwyczaj wykonywałam tylko trening aerobowy, ale trener polecił również wykonywanie ćwiczeń siłowych. Problem w tym, że na początku lipca wyjeżdżam i chciałabym się zapytać czy opłaca się wykonywać trening siłowy czy lepiej tylko aeroby przez ten 1,5 miesiąca, aby schudnąć? Czy mogę jeść ciemne pieczywo na diecie?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sprzecznych opini na temat dnia bez diety. Więc jeszcze raz: czy można stsosować przy diecie na masę dzień, w którym jemy tylko to co nam smakuje (pizza, hamburger, słodycze, białe pieczywo) i nie liczymy kcal? Nie spapram efektów treningu i diety i nie zaleję się tłuszczem? I co jaki czas taki dzień robić (jak robię co 2-3 tyg, to dobrze?)?
ograniczylam w znacznym stopniu ziemnaiki, chce przejsc na pieczywo pelnoziarniste,pije herbatki wspomagajace odchudzanie i jem chrom, nie pije wogole herbaty, ograniczylam do zera cukier.zamiast jedzenia w szkole pije soczki typu 'kubus'.co jeszce zrobic?