pieczywo

[...] oliwy z oliwek 40g orzechów włoskie 14:00 40g NitroProgen 30g daktyle suszone 14:30-16:30 Trening M 19:00 40g NitroProgen 100g banan 22:30 40g NightProteinBlend 7g żytnie pieczywo pełno. 1 jajo kurze Czwartek: 9:30 14g żytnie pieczywo pełno 40g płatków owsianych 4jaja kurze 200g mleka 40g orzechów włoskich 13:00 Tuńczyk 150g 20g [...]

[...] male problemy ze zdrowiem). Chce, zeby organizm przyzwyczail sie do nowego odzywiania, wiec na 1-2 miesiace taka dieta. Moja dieta musi byc uboga w blonnik(tylko biale pieczywo tp...) i tez rano i w szkole malo moge jesc, dopiero po szkole moge zjesc wiecej. 190cm , 78kg, trenuje rok na silce, 19lat. 7;00 - białe pieczywo, wedlina/ser [...]

[...] Białko 15%% 481.62kcal = 120.41gram Tluszcz 30% 963.24kcal = 107.03gram Dieta: I. Śniadanie / Drugie Śniadanie Np.: - Płatki owsiane lub musli z mlekiem - Ciemne pieczywo z chudą wędliną - Jajecznica z ciemnym pieczywem - Omlety; na słodko np. z twarożkiem wiejskim, na ostro na z szynką - Tosty z serem i wędliną - Twaróg + ciemne [...]

[...] Białko 15%% 481.62kcal = 120.41gram Tluszcz 30% 963.24kcal = 107.03gram Dieta: I. Śniadanie / Drugie Śniadanie Np.: - Płatki owsiane lub musli z mlekiem - Ciemne pieczywo z chudą wędliną - Jajecznica z ciemnym pieczywem - Omlety; na słodko np. z twarożkiem wiejskim, na ostro na z szynką - Tosty z serem i wędliną - Twaróg + ciemne [...]

[...] w latach 80. ubiegłego wieku jako ‘crispbread’ stanowił idealne rozwiązanie w immunologicznej chorobie charakteryzującej się nietolerancją glutenu.  • Jak to się stało, że pieczywo dietetyczne w zawrotnym tempie wkroczyło do kuchni niemal każdego domu?  • Czy winna temu celiakia?  • A może leniwi dietetycy, którym łatwiej komponować diety w [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć czy dieta jaką stosuje (na masę) jest ok. Jeśli są jakieś uchybienia proszę o pomoc i o naniesienie poprawek! Dietka jest na 4 dni, piątego dnia rozpoczynam cykl od nowa (I dzień). Czekam na opinie i pozdrawiam! PS: Godziny posiłków są uzależnione od szkoły i treningu kiedy przypada! Nie jestem w stanie napisać [...]

[...] paluszków, chipsów i snacków. Bogate w sód są również mieszanki przyprawowe typu jarzynka, Vegeta, kostki rosołowe oraz buliony w proszku. Dużych ilości soli dostarcza także pieczywo, zbożowe produkty śniadaniowe (płatki, kaszki, musli), makarony i wędliny. Więcej potasu Podczas przyjmowania leków moczopędnych bardzo często dochodzi do [...]

[...] - 700 do 1200 mg ŹRÓDŁA FOSFORU sery podpuszczkowe ok. 500 mg/100g fasola, groch ok. 400 mg/100g sery twarogowe, jaja ok. 200 mg/100g mięso, ryby 150 - 200 mg/100g ciemne pieczywo 100 - 300 mg/100g Fosfor w produktach spożywczych występuje naturalnie, ale może być do nich dodawany jako tzw. substancje dodatkowe konieczne do przeprowadzenia [...]

[...] jeczmiennne) na zmianę 100-150g + banan 8.45-kanapka bulka+wedlinaok.30g 10.35-kanapka bulka+wedlinaok.30g 12.40-kanapka bulka+wedlinaok.30g 15.20-ryba+ziemniaki lub pieczywo +surowka(schabowy+ziemniak lub pieczywo i+surowka,)kurczak+ziemniaki lub pieczywo 17.00-Amarantus ok110g + 300ml mleka 18.00-gainer gain bolic olipu 70g + 200ml [...]

[...] SPORT - witaminy Poniedziałek 6:00 - Olimp Thermo Speed - 1kaps. 6:30 - I Posiłek. -szproty/makrela wędzone/a w oleju. 7:00 - Aminokwasy - 1kaps. 11:30 - II Posiłek. -pieczywo razowe -szynka z indyka -ser edamski tłusty. 20g -olimp multiple SPORT (witamina) - 1kaps. 16:00 - Olimp Thermo Speed - 1kaps. 16:30 - III Posiłek. -5 jaj kurzych [...]

[...] - 1 Posiłek : * Miska płatków z mlekiem: szklanka płatków, 200 ml mleka 2% - 2 Posiłek * Jabłko lub 2 mandarynki, ewentualnie inny owoc -3 Posiłek * Kanapka (ciemne pieczywo) z szynką i pomidorem - 4 Posiłek * Obiad (unikać frytek, ziemniaków, makaronów) - 5 Posiłek * jogurt owocowy 200g Wtorek - 1 Posiłek * Jajecznica z 3 jajek * 2 [...]

[...] przestrzegane w czasie całej diety: Jedz często, nie dopuszczaj do rozbudzenia wilczego apetytu; *Nie łącz białka i węglowodanów; *Zamiast wypieków z mąki pszennej, jedz pieczywo z mąki żytniej; *Unikaj owoców mocno dojrzałych; *Jedz wszelkie warzywa, oprócz marchwi, ziemniaków i kukurydzy (uwaga na płatki kukurydziane); *Znacznie [...]

[...] zasady dotyczace realizowania diety i sposobu jej stosowania -Podawac posilki mniejsze , ale czesciej niz 4-6 razy dziennie. Wylaczyc Produkty: a)Trudnostrawne :ciemne pieczywo , nasiona roslin straczkowych itd. b)Zawierajace duzo blonnika , zwlaszcza wlokniastego , zdrewnialego c)Zbyt objetosciowe lub wymagajace dlugiego zucia [...]

[...] przerobione na energię. Organizmowi potrzebne są produkty trawione wolno takie jak np.: makarony, jęczmień, pełne ziarna zbóż, owsianka, niektóre odmiany ryżu i pieczywo pełnoziarniste, a także produkty zawierające soczewicę, ciecierzycę, kuskus, owies, nasiona roślin strączkowych. Produkty o niskim indeksie glikemicznym [...]

[...] - zupa(to co kochana mama ugotuje + ryż lub kasza do zupy) 4 posiłek - kartofle + mięso + WPC 30g nasiona, Kostka czekolady milka z orzechami Las. 5 posiłek - tuńczyk + pieczywo + kieliszek oliwy z oliwek Wtorek. 1 posiłek - 30g WPC + duża łyżka miodu z mlekiem, Owsiane, nasiona, nie dużo płatków kukurydzianych( wiem że to grzech ) + [...]

[...] na trening aerobowy. Endomorfik Wzrost 165 Waga 78 wiek 30 Body fat nie znam, niestety nie posiadam urzadzenia pomiarowego. Pobudka 5.00 1 posilek: szejk bialkowy pieczywo zytnie ser zolty ~410 kcal 8.00 2 posilek: tunia pieczywo zytnie ser zolty warzywo (np. pomidor, ogorek) owoc (np. jablko) ~390 kcal 11.15 3 posilek: [...]

[...] waga-75;( ektomorfik dodatkowo trenuje koszykówkę 1 posiłek 7,00 -jajecznica -pomidor -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane na mleku 2 Posiłek(szkoła) -słonecznik -pieczywo pełnoziarniste(i tu moje pytanie co można położyć na pieczywo czy może być to np. szynka,ser żółty ?) 3 Posiłek - obiad (co mama upitrasi) 4 Posiłek (po treningu) [...]

Witam, Właśnie po raz pierwszy zarejestrowałam się na sfd.pl. Od trzech miesięcy zaczęłam trzymać się diety i zaczęłam ćwiczyć na siłowni. Mam 25lat, 160cm wzrostu i ważę 60kg (ważyłam już prawie 70kg i przez ten czas udało mi się już trochę schudnąć). Poniżej przedstawiam moją tygodniową dietę i bardzo proszę o opinie na jej temat (co dodać, co [...]

Witam. Proszę o ocenę diety na masę i ewentualne wskazówki. Poniedziałek Śniadanie:musli z mlekiem Drugie Śniadanie :Ciemne pieczywo + wędlina Jogurt Obiad:grillowany kurczak + ryż + surówka Owoce Kolacja:biały ser lub twaróg + ciemne pieczywo Wtorek Śniadanie:Jajecznica z ciemnym pieczywem Drugie śniadanie : Tosty z serem i wędliną Koktajl [...]

[...] 441.49gram Białko 15%% 481.62kcal = 120.41gram Tluszcz 30% 963.24kcal = 107.03gram Dieta: I. Śniadanie / Drugie Śniadanie Np.: - Płatki owsiane lub musli z mlekiem - Ciemne pieczywo z chudą wędliną - Jajecznica z ciemnym pieczywem - Omlety; na słodko np. z twarożkiem wiejskim, na ostro na z szynką - Tosty z serem i wędliną II. Obiad / posiłek [...]