pieczywo

Jaja, pieczywo /SFD/2022/3/15/32380f2f70424f27b4ec3772f36c6097.jpg Gulasz z pęczakiem /SFD/2022/3/15/00e23d31ed8441ffa23ae41c1ac9d696.jpg

Śniadanie: Gyros/jaja sadzone/kiełbaska z piersi kuraka/jogurt czosnkowy z sosem chilli sfd Pieczywo ziarniste/serek kozi/szynka dojrzewająca /SFD/2022/8/15/879bf0f83fc64450b69375f4370b0723.jpg

Śniadanie-Polędwica gotowana/pieczywo fińskie/warzywa/sos bbq/oliwa II Śniadanie-Gyros/jajecznica/kanapka na czarnym chlebie z drobiem Preworkout-Schab pieczony/mizeria z jogurtem/ziemniaki/sos warzywny Postworkout-Pierogi z twarogiem i gryczaną kaszą/wsiowy serek Deser-Quest Donut Wszystko bez dodatkowych tłuszczy. [...]

mi chodzilo o wypowiedz kolegi ktory troszeczke zaprzeczal sam sobie w tym co pisal ale niewazne drobny blad :) pieczywo ciemne, z ziarnem, najlepiej jeszcze maka z pelnego przemialy jest zdecydowanie lepsze niz zwykle pieczywo z maki rafinowanej ktore poza skrobia nie ma w sobie nic. ps ja nie jem w ogole pieczyw co i Tobie polecam :) pzdr!!

wlasnie tak mowil mi kolega z silowni. ze ja powinienem ograniczyc weglowodany do minimum, nie wiem czemu ale powiedzial mi ze zero kawy a jak juz to zbozowa. wykluczyc biale pieczywo i cukry z diety. Stwierdzil ze bialka (sheik) nie potrzebuje ale aminokwasy powinienem. Teraz jade na urlop ale po urlopie pojde do mojego lekarza i z nim postaram [...]

Takie śniadania to ja lubię. Jajecznica na boczku smażona na maśle klarowanym i pieczywo chrupkie. Co by była moc na treningu :-D /SFD/Images/2015/8/22/a8c21e5ba66e46feb1c893df59f17d4e.jpg

Biale pieczywo z maslem #thuglife ;-D

Witam wszystkich pierwszy raz :) Ani ze mnie fotograf, ani kucharz ale coś tam widać :) 1) schab z warzywami w sosie pomidorowym + pieczywo chrupkie 2) zapiekanka z mięsa mielonego z szynki w sosie pomidorowym z ryżem, plus ser na wierzch :) 3) jajka + sos czosnkowy 4) racuchy jabłkowe + jagody na wierzch 5) omlet ala pizza z warzywami :) [...]

Krem z cukinii, pieczywo chrupkie, ser żółty + Leczo z kurczakiem i żółtym serem /SFD/2016/8/24/63e75594921243098a3bc40495c5174b.jpg /SFD/2016/8/24/d33fba7f400449a0b0742171f1fcceb7.jpg Placuszki twarogowe + orzechy /SFD/2016/8/24/268fcb22bbb747e798b5b68ff668598e.jpg Omlet z pomidorem i wędliną /SFD/2016/8/24/1819c27280c54815bb359cfaa6b5610d.jpg [...]

[...] Kawka, czekolada, orzechy /SFD/2016/8/29/319d03daa19748eab1cea1e628c18dca.jpg Kurczak z warzywami i serem żółtym + jajka sadzone + orzechy /SFD/2016/8/29/b72df906cf5a49bbaebae3b0ebe98db7.jpg Twarożek z warzywami + pieczywo chrupkie z masłem + czekolada /SFD/2016/8/29/c58c995421fa4c829b78db7a883805b8.jpg

[...] mogło zabraknąć kaszy owsianej, kurczaka i warzyw ale podrasowane sosem habanero swojej roboty :D /SFD/2017/4/10/1847a36e800d4a768465d76547a4031d.jpg 5. Moje nowe odkrycie - pieczywo WASA cynamonowe z masłem orzechowym i nerkowcami /SFD/2017/4/10/079c5f490aea4119936152977cd5413c.jpg 6. Lody białkowe z truskawek, banana i WPC plus pieczywko wasa i [...]

[...] z orzechami /SFD/2017/4/17/4ba6c2d16aff4d718ce9e69e6725bf30.jpg Niedziela 1. Jajeczka sadzone /SFD/2017/4/17/db948a9833724a2c9024eb3ab8f03845.jpg 2. Przedtreningowy zestaw - pieczywo cynamonowe z masłem orzechowym, burak, wpc /SFD/2017/4/17/24104b0ce7ae422a93afe9a674f5ce8a.jpg 3. Ptasie mleczko twarogowe z WPC [...]

Zdjęcie z dzisiaj, zapiekanka. Nie fit (białe pieczywo, ser żółty, łosoś wędzony, pieczarki z cebulą, troche warzyw i sos czosnkowy zrobiony przez moją żonkę). Niebo w gębie! /SFD/2017/8/7/91fddda9fc924548a83dd6b1088861e2.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-08-07 19:17:47

[...] 1b. Kanapeczka z łososiem wędzonym ,rukolą, serem kozim, pomidorem https://i.imgur.com/V6DTHvs.jpg 2. ziemniaki pieczone + kawałek piersi z kurczaka + jakaś wieprzowinka w sosie + surówka https://i.imgur.com/Zh5UiKe.jpg 3. kasza jaglana + mielone https://i.imgur.com/8vRuVpu.jpg 4. mięsny bigos + ciemne pieczywo https://i.imgur.com/B56knpY.jpg

dzisiejszy obiad: ryż, kurczak w śmietanie, parowane warzywa i jabłko kolacja: wieloziarniste pieczywo, schab, krakowska, papryka i orzechy włoskie /SFD/2018/10/3/26a15d2dc90b4af8be858df1b72238dc.jpg /SFD/2018/10/3/dab9b2af3765405bbc615692e09c0181.jpg

wczorajszy potreningowy: ryż z musem jabłkowym, orzechy włoskie, suszone śliwki, WPC dzisiejszy obiad: zupa krem, WPC, ciemne pieczywo powiedzmy deser :) kajzerka, nutella, twaróg /SFD/2018/10/26/4ae3556cc47740ca9c8235b6fb22cbef.jpg /SFD/2018/10/26/186617a50d814d2ab1946116f1b80fbd.jpg /SFD/2018/10/26/7e1f57f08f46410aaac67baf1b81ce4e.jpg

pstrąg łososiowaty + białko jaja + pieczywo - idealnie :-) https://iv.pl/images/70808581322182201076.jpg https://iv.pl/images/01184417534467277707.jpg https://iv.pl/images/09808843291046244827.jpg https://iv.pl/images/61655384214688462552.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-07-09 20:59:21

Filet z Kurczaka Pieczywo Tostowe Odrobina oleju lianego Ketchup i troszkę sałatki i peper cayne :) /SFD/2019/7/21/b124cb80831c42e4806134cc8a8ef907.jpg

. /SFD/2022/9/23/637d3ba8e0e24923b1cf2765344669b2.jpg /SFD/2022/9/23/e6fb5a291583442c8a8e8f76cd2863f7.jpg /SFD/2022/9/23/4db7f150d4ea4f3bb10f43036802c1ca.jpg /SFD/2022/9/23/a6648d191250433bb2e3575335cbf8ff.jpg /SFD/2022/9/23/158afa5c1df344f3b714d7468cf1b8ca.jpg Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam. Jadam zależy jaki okres

[...] /SFD/2022/9/23/4db7f150d4ea4f3bb10f43036802c1ca.jpg /SFD/2022/9/23/a6648d191250433bb2e3575335cbf8ff.jpg /SFD/2022/9/23/158afa5c1df344f3b714d7468cf1b8ca.jpg Białe pieczywo jesz normalnie czy okazyjnie bo ja unikam. Czemu unikasz? Gluten i ogolnie zapycha wolę jem pełnoziarniste. Ogólnie unikam że względu na zdrowy tryb życia jem [...]